2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kukaa mchanga kwa muda mrefu, unapaswa kula mboga mboga na matunda, na ubadilishe dessert na matunda yaliyokaushwa.
Kiamsha kinywa na shayiri iliyolowekwa jioni katika maji, ambayo huongeza matunda yaliyokaushwa na maziwa kidogo. Kunywa chai ya rosehip bila sukari mara kwa mara ili kunyonya vitamini vyote kutoka kwake.
Vijiko vichache vya unga wa shayiri kwa siku, nyanya, machungwa, kikombe cha chai na mtindi, kilichoongezewa nyama na bidhaa za maziwa, pamoja na saladi, hakikisha kwamba utaonekana mchanga na mzuri kwa muda mrefu.
Bidhaa ambazo zina athari ya kufufua ni pamoja na matunda ya bluu, brokoli, oatmeal, machungwa, malenge, soya, maharagwe, lax, mchicha, chai nyeusi na kijani, nyanya, Uturuki, karanga na mtindi.
Bidhaa hizi zote lazima zitumiwe angalau mara nne kwa wiki kutenda mwili. Siri nyingine ya kudumisha ujana ni kucheka angalau mara tano kwa siku.
Ikiwa tayari umepitisha siku yako ya kuzaliwa ya thelathini, lazima unywe kila siku baada ya kuamka na kabla ya kulala dawa ya ujana, ambayo imeandaliwa kutoka kwa aina tofauti za mimea.
Changanya gramu mia mbili za chamomile, gramu mia moja ya wort ya St John, gramu mia moja ya buds za birch na mimina nusu lita ya maji ya moto. Baada ya dakika ishirini, shida. Kunywa glasi moja kila usiku na kijiko cha asali na glasi moja asubuhi kwenye tumbo tupu, tena na asali. Imelewa kwa mwezi mmoja na kurudiwa kila baada ya miaka minne.
Haijalishi uso wako unaonekana mzuri vipi, mikono yako itasaliti umri wako wa kweli. Kwa namna fulani tunashindwa kukamata wakati mifupa ya mkono imesimama na ngozi inakunja.
Mara kwa mara paka mafuta yenye mafuta kwenye ngozi ya mikono yako ili kuikinga na athari za hali ya hewa na sabuni anuwai unazotumia katika kaya. Unaweza kulainisha ngozi yako na mafuta na kuweka glavu za pamba kulala.
Ilipendekeza:
Kanuni Za Kupika Chickpeas Na Jinsi Ya Kuiweka Kwa Muda Mrefu
Unataka ku kupika na njugu , lakini haujui jinsi ya kuipika na kwa muda gani? Kabla ya usindikaji wowote, vifaranga husafishwa kwa kuondoa nafaka zote zilizobadilika rangi na mabaki mengine yoyote. Kitaalam, unaweza kupika mbaazi bila kuzitia, lakini inaweza kuchukua hadi masaa 4 kwenye sufuria.
Jinsi Ya Kuhifadhi Tambi Ili Idumu Kwa Muda Mrefu
Jinsi ya vizuri kuhifadhi tambi nyumbani ? Kwa kweli kila mtu anapenda mara kwa mara kuandaa tambi nzuri kwa chakula cha jioni. Kwa kuwa tambi ina ladha ya upande wowote, inaweza kuwa sahani nzuri ya kando kwa aina yoyote ya nyama, samaki, dagaa na hata mboga.
Jinsi Ya Kuhifadhi Mayai Kwa Muda Mrefu
Mayai yaliyohifadhiwa vizuri yanaweza kudumu zaidi ya mwezi. Zinaweza kubaki kutumika hadi siku 45 baada ya kuwekewa. Ukinunua mayai, angalia kila wakati tarehe ya kumalizika kwa kifurushi, kwa sababu kula mayai ya zamani kunaweza kusababisha kukasirika kwa utumbo na salmonella.
Jinsi Ya Kuhifadhi Bidhaa Kwa Muda Mrefu
Ukiwa na uhifadhi mzuri, unaweza kujipatia chakula kipya kwa muda mrefu. Vidokezo vyetu 10 vitakusaidia na hii. 1. Weka joto la jokofu sio chini ya -5 ° Celsius. 2. Osha matunda na mboga kabla ya kula, sio kabla ya kufungia. Usihifadhi matunda na mboga pamoja kwa wakati mmoja, na matunda mengine (kama apple) hutoa gesi ya ethilini, ambayo huharibu mboga.
Jinsi Ya Kuhifadhi Maapulo Kwa Muda Mrefu
Matunda na mboga ni lazima kwa lishe bora. Hata wakati wa msimu wa baridi tunahitaji kupata vitamini muhimu kutoka kwao. Lakini jinsi ya kuhifadhi matunda na mboga kutoka bustani wakati wote wa msimu wa baridi au angalau kwa mengi yake? Ni kweli kwamba kila aina ya matunda na mboga tayari zinauzwa katika maduka makubwa mwaka mzima, lakini haziwezi kulinganishwa na bidhaa ambazo sisi wenyewe tumekua.
