2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Cottage ni aina ya jibini safi ambayo ina muundo wa nafaka. Ni laini na ina ladha maridadi inayofanana sana na jibini la kottage. Imetengenezwa kutoka kwa maziwa ya ng'ombe yaliyopikwa.
Jibini la jumba ni chanzo kizuri cha protini, wakati ina kalori chache sana. Pia ina vitamini B, kalsiamu, fosforasi na seleniamu.
Jibini la Cottage limetengenezwaje?
Mchakato huanza na kuvuka kwa maziwa, ambayo asidi huongezwa. Wakati asidi ya maziwa inapoongezeka, protini ya kasini hutolewa kutoka kwa Whey - sehemu ya kioevu ya maziwa. Matokeo yake ni kitu kama jibini la kottage, ambalo huwa gumu na hukatwa vipande vipande. Jibini hupikwa ili kutoa kioevu zaidi.
Mwishowe, huoshwa ili kuondoa tindikali na kubanwa ili kuondoa unyevu. Matokeo yake ni muundo wa mchanga ambao unaweza kusagwa kwa urahisi. Mwishowe, unaweza kuongeza viungo zaidi ili kuonja bidhaa iliyomalizika, kama cream, chumvi, mimea na viungo.
Je! Faida za kiafya ni zipi?
Nyumba ndogo ni sehemu ya lazima ya menyu ya watu ambao wako kwenye lishe ili kupunguza uzito. Yaliyo na protini nyingi zitakuweka kamili kwa muda mrefu, wakati huo huo utatumia kiasi kidogo cha kalori.
Kesi katika jibini huiga hisia ya tumbo kamili. Kalsiamu ndani yake inahusishwa na michakato ya kimetaboliki mwilini ambayo huchochea kupunguza mafuta na kupoteza uzito.
Watu ambao hufundisha kwa bidii kupata misa ya misuli pia ni mzuri mashabiki wa jibini la kottage. Zoezi pamoja na ulaji mkubwa wa protini umeonyeshwa kusaidia kujenga misuli. Na shukrani kwa casein, ngozi ya protini ni polepole.
Pia Jibini la Cottage ni muhimukwa sababu inapunguza upinzani wa insulini, ambayo inaweza kusababisha ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari cha 2.
Shukrani kwa kalsiamu, uponyaji na uimarishaji wa muundo wa mfupa hutolewa. Seleniamu katika jibini hii huongeza antioxidants katika damu.
Hapa kuna maoni kwa kile tunaweza kutumia jibini la Cottage katika kupikia:
- kwa keki na waffles, kama ilivyo kwenye mapishi tunabadilisha na jibini la kottage;
- kama nyongeza ya saladi kwa ulaji mkubwa wa protini;
- kama mbadala wa cream na mtindi katika matunda ya matunda;
- kwa kiamsha kinywa na shayiri na asali kidogo;
- inaweza kuchukua nafasi ya cream ya sour katika mapishi yoyote;
- kwa kutengeneza michuzi tofauti ya maziwa;
- katika matunda ya laini kama mbadala ya maziwa;
- inaweza kuenea kwenye kipande kama jibini la cream;
- inafaa kwa utayarishaji wa keki anuwai;
- katika mayai yaliyoangaziwa yanaweza kuongezwa kwa muundo na ladha zaidi;
- inaweza kutumika kwa lasagna kama mbadala ya jibini la ricotta.
Ilipendekeza:
Cottage Jibini Nyumbani
Jibini la jumba la chumvi au tamu liko kwenye mapishi mengi. Ni wale tu ambao hawajaijaribu hawajui kuwa inaweza kutayarishwa kwa urahisi na haraka nyumbani. Hakuna kitamu zaidi ya jibini la jumba la nyumbani. Hapa kuna maoni kadhaa juu ya jinsi ya kutengeneza jibini la kottage mwenyewe.
Chakula Cha Jibini La Cottage
Wazo la lishe iliyokatwa ni kwamba curd ina kalori kidogo, lakini ina protini nyingi muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Jibini la jumba hupa mwili virutubisho. Inatoa hisia ya shibe, ambayo huondoa hamu ya kula bidhaa zingine wakati wa lishe.
Jibini La Cottage - Faida Za Matumizi Ya Kawaida
Jibini la jumba ni bidhaa inayopendwa na watu wengi ulimwenguni, na pamoja na ladha yake nzuri ya kupendeza, pia ina mali nyingi za faida kwa mwili. Ndio sababu haupaswi kupuuza nguvu ya jibini la kottage , haswa ikiwa hutumiwa mara kwa mara.
Jibini La Cottage Husaidia Na Kiungulia
Asidi ya tumbo inahitajika kuchimba chakula. Walakini, ikiwa tumbo hutoa nyingi sana, dalili kadhaa za uchungu na mbaya zinaonekana. Mara nyingi kuna uvimbe, hisia inayowaka ndani ya tumbo, hisia inayowaka nyuma ya koo na wengine. Watu wengi wanakabiliwa na shida hizi mara kwa mara, kawaida baada ya kula vyakula fulani, ikiwa wanakula haraka sana na chakula hakitafunwi vizuri, pia ikiwa tunalala mara tu baada ya kula.
Chakula Bora Na Jibini La Cottage Huyeyuka Kilo 5 Kwa Siku 5
Lishe bora ya jibini la jumba ambalo halinyimi mwili wako virutubishi inavyohitaji kuchukua inaweza kukusaidia kupoteza pauni 5 kwa siku 5 tu. Chakula hicho hutumia jibini la chini lenye mafuta, ambayo husaidia kuchoma mafuta na kuzuia mkusanyiko wa mpya.
