2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wazo la lishe iliyokatwa ni kwamba curd ina kalori kidogo, lakini ina protini nyingi muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Jibini la jumba hupa mwili virutubisho.
Inatoa hisia ya shibe, ambayo huondoa hamu ya kula bidhaa zingine wakati wa lishe. Mhudumu hushtaki mwili kwa nguvu.
Tofauti ya kwanza ya lishe ya jibini la kottage inategemea utumiaji wa jibini la kottage. Inapaswa kuwa safi, ikiwezekana mafuta kidogo.
Kwa siku, kula jibini la jumba tu, ambalo ikiwa ni lazima linaweza kutamuwa na asali kidogo au kuongeza tini zilizokaushwa, parachichi au zabibu.
Wakati wa mchana, tumia karibu kilo moja ya jibini la kottage, ambayo imegawanywa katika sehemu ya gramu mia mbili. Wao hutumiwa kila masaa matatu wakati wa mchana.
Toleo la pili la lishe ya jibini la jumba linahitaji matumizi ya gramu mia nne za jibini la jumba kwa siku, imegawanywa katika sehemu nne. Ndani yao huongezwa shayiri, iliyochemshwa na maji ya moto, na asali, matunda na karanga.
Hakikisha kuongeza jibini la kottage kwenye saladi zako wakati hauko kwenye lishe - ina athari nzuri sana kwenye mmeng'enyo na pia inathiri uzuri wa ngozi yako.
Tofauti ya tatu ya lishe ya jibini la jumba inahitaji matumizi ya sehemu tatu za gramu mia moja na ishirini za jibini la jumba, ambalo umeongeza matunda ya chaguo lako kwa idadi isiyo na ukomo.
Lishe ya jibini la jumba inashauriwa kufuatwa sio zaidi ya siku tatu na sio zaidi ya mara mbili kwa mwaka. Ni marufuku kwa vijana, wanawake wajawazito na mama wauguzi.
Ilipendekeza:
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Chakula Bora Na Jibini La Cottage Huyeyuka Kilo 5 Kwa Siku 5
Lishe bora ya jibini la jumba ambalo halinyimi mwili wako virutubishi inavyohitaji kuchukua inaweza kukusaidia kupoteza pauni 5 kwa siku 5 tu. Chakula hicho hutumia jibini la chini lenye mafuta, ambayo husaidia kuchoma mafuta na kuzuia mkusanyiko wa mpya.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
