2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Probiotics ni muhimu sana katika magonjwa anuwai. Wakati bakteria ya probiotic haitoshi katika mwili, basi mfumo wetu wa kinga ni dhaifu na shida za tumbo pia hufanyika mara nyingi.
Probiotics hurejesha mimea ya matumbo na kuimarisha mfumo wetu wa kinga. Bakteria katika probiotics hufanikiwa kukabiliana na bakteria mbaya ndani ya tumbo, huchochea na kudhibiti shughuli za njia ya utumbo na kuchochea ulinzi wa asili wa mwili. Kuchukua probiotic huzuia bakteria mbaya ndani ya tumbo kukua na kutukinga na kuhara, colitis, bloating na maumivu ya tumbo.
Ni vizuri kuchukua probiotic wakati wa kuchukua antibiotic, kwani ukuaji wa bakteria mbaya huanza ndani ya tumbo. Chagua probiotic inayofaa kwa msaada wa daktari wako.
Bakteria katika probiotics ni tofauti. Wengine hushughulika na vita dhidi ya bakteria mbaya, wengine huchochea mfumo wa kutaja majina, na wengine hutunza shughuli za njia ya utumbo. Kwa hivyo, ni bora kushauriana na mtaalam ambayo probiotic inafaa zaidi kwa hali yetu.
Tunapochukua probiotic, tunaongeza viwango vya vitamini B. Wanawajibika kwa kunyonya virutubishi kutoka kwa chakula.
Na homa au maambukizo ya mfumo wa upumuaji, mwili wetu utakabiliana kwa kasi zaidi ikiwa tutachukua dawa ya kuzuia magonjwa.
Probiotics pia kusaidia na uzani mzito. Ikiwa unakula vyakula vyenye mafuta zaidi, husababisha ukuzaji wa bakteria mbaya ndani ya tumbo. Probiotic itafanikiwa kushughulikia usawa huu.
Ilipendekeza:
Tabia Muhimu Kwa Tumbo Gorofa
Moja ya sababu za kawaida za mafuta ya tumbo ni mafadhaiko. Dhiki huongeza kiwango cha cortisol - homoni ambayo husaidia kukusanya mafuta ndani ya tumbo. Ili kupunguza mvutano ambao hujilimbikiza kutoka kwa mhemko hasi, chukua dakika kumi tu za wakati wako.
Mimea Muhimu Zaidi Kwa Tumbo
Katika chemchemi, shina mchanga wa nyasi hufanya njia yake kila mahali, lakini sio kila mtu anajua ni faida gani anayoleta. Burdock na dandelion, chamomile na mmea - mimea hii yote isiyo na adabu ina mali ya uponyaji. Zina vitamini nyingi na hufuatilia vitu ambavyo vinaweza kuponya mwili, kupunguza maumivu, kuharibu virusi na kupunguza uvimbe.
Supu Ya Tumbo Ni Muhimu Sana! Angalia Ni Nini Inaponya
Supu ya tumbo inatoka kabisa kutoka Uturuki. Lakini siku hizi hutumiwa karibu kila mahali - Bulgaria, Ugiriki, Romania, nk. Supu hiyo iliyojulikana imejulikana tangu wakati wa Dola ya Ottoman, ambaye alikuja Uturuki kutoka kwa Waalbania na Wabulgaria kutoka mkoa wa Thracian.
Chakula Cha Msingi - Ni Nini Na Kwa Nini Ni Muhimu Kula?
Maneno "chakula cha msingi" inasikika ajabu. Unazungumza nini? Hiki ni chakula ambacho kinatuunganisha na nishati ya sayari na kutufanya kuwa na afya njema na sugu zaidi kwa mafadhaiko na magonjwa. Kulingana na dawa mbadala, kula bidhaa kama hizo kunadumisha usawa wetu wa nishati, hutupa nguvu, kinga nzuri, mwili wenye afya, akili tulivu na akili salama.
Chakula Gani Cha Probiotic Pia Kinafaa Kwa Vegans
Tamaduni nyingi ulimwenguni pote zimekuwa zikitumia vyakula vilivyochachwa kwa karne nyingi kudumisha afya njema kutokana na mali zao za probiotic. Hii inaweza kufanya vegans kuwa na furaha, kwa sababu ni bidhaa za mmea ambazo wanaweza kutumia.