2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Asidi ya Linoleic ni asidi ya mafuta ya omega-6 ya polyunsaturated ambayo ni muhimu sana kwa kazi za kinga za ngozi.
Inatumika katika biosynthesis ya baadhi ya prostaglandini na asidi ya arachidonic. Asidi ya Linoleic iligunduliwa kwa bahati mbaya mnamo 1978 na Michael Paris katika Chuo Kikuu cha Wisconsin.
Asidi ya Linoleic hupatikana katika lipids ya utando wa seli. Asidi hii hufanya 5-6% ya jumla ya nguvu ya maziwa ya mama na ni muhimu kwa ukuaji mzuri na ukuaji wa watoto wachanga.
Faida za asidi ya linoleic
Katika mazoezi asidi linoleic Inatumiwa haswa kwa matibabu na kuzuia shida za ngozi kama ngozi iliyopasuka na kavu.
Inawezekana kutekeleza tiba inayofanana na asidi ya linoleic katika matibabu ya corticoid ya anuwai ya dermatoses. Inasaidia kuzaliwa upya kwa ngozi, hunyunyiza ngozi na husaidia kwa kuwasha na kuvimba.
Mali ya kinga ya asidi ya linoleiki katika mionzi ya ultraviolet na X-ray imethibitishwa. Hii inafanya kuwa jambo muhimu sana katika kupambana na kuzuia saratani ya ngozi.
Kuna masomo kadhaa ambayo yanaonyesha hitaji kubwa la wagonjwa wa kisukari asidi linoleic. Inapunguza shida kadhaa ambazo ugonjwa huu wa ujanja unaweza kusababisha.
Asidi ya Linoleic katika mfumo wa virutubisho ni bora kwa wanariadha na wafunzaji ambao wanataka kupata misuli zaidi na kupoteza uzito kupita kiasi. Ni asidi hii ambayo inawasaidia kufikia matokeo unayotaka kwa urahisi na haraka.
Asidi ya Linoleic inalinda seli ndogo za mafuta kutoka kwa upanuzi. Inazuia ukuaji wa mafuta na huongeza sana kiwango cha kuchoma mafuta.
Asidi inafanya kazi katika pande mbili - inakandamiza utuaji wa kiwango kipya cha mafuta kwenye seli za mafuta na kuamsha michakato ya kuchoma zile zilizokusanywa.
Asidi ya Linoleic inao ukuaji mzuri wa seli kwenye mapafu, tumbo, ngozi, kifua na koloni; ina afya ya mfumo wa mishipa na moyo; inao viwango vya shinikizo la damu vyenye afya; inao viwango vya sukari kwenye damu na afya ya mifupa.
Asidi ya Linoleic ina mfumo wa kinga wenye afya na kawaida.
Vyanzo vya asidi ya linoleic
Kimsingi asidi ya linoleiki Inapatikana katika mafuta kadhaa, lakini watu wanaweza kuipata haswa kutoka kwa nyama ya nyama na nyama ya ng'ombe, jibini, maziwa ya ng'ombe na bidhaa za maziwa zinazoangaza.
Asidi ya Linoleic inaweza pia kupatikana kutoka kwa mafuta ya alizeti, mafuta ya katani, mafuta ya mbegu ya zabibu, n.k. Asidi ya Linoleic pia inapatikana katika mfumo wa viongeza, na bei yake ni karibu BGN 50.
Upungufu wa asidi ya Linoleic
Upungufu wa asidi ya linoleiki inajidhihirisha na dalili kama vile nywele kavu na upotezaji wa nywele, uponyaji mgumu wa jeraha.
Ukosefu wa asidi kwa muda mrefu unaweza kudhoofisha kazi za kinga za ngozi na hivyo kuongeza tabia ya ukurutu, kuvimba, kuwasha na shida zingine za ngozi.
Wakati huo huo, uzalishaji wa erythrocyte na kukomaa kwa erythrocyte kunaweza kukandamizwa. Inawezekana kuwa shida ya tezi ya tezi inaweza kutokea, ambayo pia inadhibiti kazi na ukuaji wa tezi za adrenal na tezi.
Madhara ya asidi ya linoleiki
Kwa miaka mingi masomo ya mali ya asidi ya linoleiki yamesababisha ubishani kadhaa. Moja ya maswali ya pilipili zaidi ni jinsi itaondolewa kutoka kwa mwili wa mwanadamu, kwa sababu inaaminika kuwa na isoma ambayo sio kawaida ya mwili. Hii bado ni mada ya utafiti.
Ilipendekeza:
Asidi Ya Ellagic - Faida Zote
Asidi ya ellagic ni antioxidant mumunyifu ya maji katika darasa la polyphenols. Kwa muda, ulimwengu wa kisayansi uliingizwa katika majaribio juu ya utafiti wa mali zake za kipekee. Waliiita siku zijazo za matibabu sahihi kwa saratani zote, magonjwa ya moyo na mishipa na kuzeeka.
Omega-3 Asidi Asidi
Omega-3 asidi asidi ni mafuta yenye afya ambayo husaidia kuzuia shida anuwai za kiafya, pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa, unyogovu, pumu na ugonjwa wa damu. Omega 3 pamoja na omega 6 asidi ya mafuta ni muhimu sana kwa michakato kadhaa ya biokemikali mwilini.
Omega-6 Asidi Asidi
Omega-6 asidi asidi ni asidi muhimu ya mafuta. Ni muhimu kwa afya ya binadamu. Mwili hauwezi kuziunganisha peke yake - lazima zipatikane kupitia chakula. Pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3, asidi ya mafuta ya omega-6 jukumu muhimu katika utendaji wa ubongo, na vile vile ukuaji wa kawaida na ukuaji.
Nguvu Ya Antioxidant: Asidi Lipoic Asidi
Asidi ya lipoiki ya alpha ni aina ya asidi ya mafuta. Kazi yake kuu ni mabadiliko ya sukari kutoka kwa wanga kuwa nishati. Ni kiungo asili katika seli za mwili wa mwanadamu. Aina hii ya asidi pia inasimamia umetaboli wa sukari. Faida zake ni nyingi.
Vyanzo Bora Vya Asidi Ya Linoleic
Kati ya asidi kuna asidi muhimu ya mafuta, ambayo ni muhimu kwa afya yetu, lakini mwili wa mwanadamu hauwezi kuizalisha peke yake. Hii ni asidi ya mafuta ya omega-6. Chini ya asidi ya linoleiki Kwa kweli, asidi isiyo na mafuta ya omega-6 asidi, ambayo pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3, hujulikana kama asidi muhimu kwa mwili.
