2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kula ndizi moja kwa siku hutujaza nguvu na kawaida hukidhi hamu ya kula. Ingawa inachukuliwa kuwa tunda lenye kalori nyingi, hii sio kweli na inaweza kufanikisha mambo mazuri na mwili wetu.
Tunda la ukubwa wa kati lina kalori 100, chini ya gramu ya mafuta na nyuzi muhimu ya kutosha. Yaliyomo juu ya lishe ni bora kwa kupata vitu muhimu kwa mwili wetu, vitamini na ni muhimu sana kwa afya.
Yaliyomo kwenye potasiamu kwenye kijusi hupunguza wasiwasi na inaweza kupunguza mafuta ya tumbo. Hii inaweza kufanywa na kinywaji rahisi na rahisi cha uchawi ambacho unaweza kunywa mara kwa mara na tu baada ya wiki kufurahiya matokeo mazuri, haswa ikiwa ni pamoja na mazoezi na vyakula vingine vyenye afya.
Unachohitaji kufanya ni rahisi sana, pata bidhaa zako, pakia blender na uandae kinywaji, na kwa hiyo unahitaji:
-ndizi;
-orange (ndogo);
-1/2 tsp mtindi wa skim;
-1 tsp mafuta ya nazi;
-1/4 tsp tangawizi;
-2 tbsp. kitani;
-2 tbsp. poda ya whey
Changanya kila kitu kwenye blender. Tengeneza kinywaji asubuhi na unywe, kwa hivyo kati ya mambo mengine utatozwa nguvu kwa siku nzima.
Ilipendekeza:
Kinywaji Cha Uchawi Cha Kusafisha Ini
Ikiwa una shida ya ini na tayari umejaribu kuponya, lakini jaribio halikufanikiwa, unaweza kujaribu hatua ya jogoo mzuri wa matunda ya mboga. Hii ni kinywaji kitamu sana cha kusafisha mwili. Chakula kinapaswa kupunguzwa kwa wiki. Kila siku unapaswa kunywa glasi ya laini ya mboga.
Sbiten - Kinywaji Cha Jadi Cha Urusi Cha Msimu Wa Baridi
Sbiten ni kinywaji cha jadi cha msimu wa baridi na asali, maarufu nchini Urusi, iliyoanzia karne ya 12. Katika karne ya 19, nia yake ilipungua kwa sababu ya ujio wa chai na kahawa, lakini leo riba ya kinywaji hiki cha zamani inarudi. Kama Mead Sbiten ni kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa asali, maji, viungo na jam.
Mafuta, Ambayo Huwaka Kalori - Sote Tunayo
Kwa miaka 30, wanasayansi wamevutiwa na tishu za kahawia za adipose, ambayo hufanya kama tanuru, hutumia kalori na hutoa joto. Panya ambazo haziwezi kutetemeka ili kufanikiwa kuhifadhi joto la mwili hutumia tishu zao za kahawia za adipose badala yake.
Kichocheo Cha Siri Cha Kuondoa Sumu - Kinywaji Cha Detox Muujiza
Ikiwa unahisi umechoka, umechoka na uvivu, labda ni wakati wa kushangaza hii kuondoa sumu mwilini ambayo inaweza kukusaidia kusafisha mwili wako na kukufanya ujisikie umefufuliwa. Inaongeza zaidi vinywaji vya sumu kwa serikali yetu yenye afya tunasaidia mwili wetu kujitakasa sumu , na tunahisi nguvu zaidi.
Ethiopia Na Uchawi Wa Kahawa: Kile Sisi Hatujui Juu Ya Kinywaji Chetu Tunachopenda
Ethiopia inachukuliwa mahali pa kuzaliwa kwa mti wa kahawa na utamaduni unaohusishwa na kinywaji cheusi. Inaaminika kuwa kahawa iligunduliwa katika nchi nyingi katika karne ya tisa. Leo, zaidi ya watu milioni 12 nchini Ethiopia wanahusika katika kulima na kuokota kahawa, ambayo inabaki kuwa sehemu kuu ya utamaduni wa Ethiopia.