2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bacon ni moja ya vyakula vipendavyo vya Wabulgaria, na tafiti za hivi karibuni zimevunja hadithi ya kwamba bacon ni hatari. Inayo vitamini kadhaa muhimu kama vile A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, na madini kama kalsiamu, magnesiamu, zinki, chuma, fosforasi, seleniamu na zingine.
Mafuta ya nguruwe yana asidi ya arachidonic, ambayo husaidia kuboresha mfumo mkuu wa neva na ubongo. Kwa wastani, ni nzuri kwa tezi za adrenal, inasimamia homoni na huongeza upinzani wa mafadhaiko.
Kwa kutumia bidhaa kwa kiasi, unaweza kuimarisha ulinzi wa mwili. Bacon ina athari nzuri kwenye mfumo wa bronchopulmonary na kwa viwango vya wastani ni muhimu kwa ini.
Bacon na shinikizo la damu
Bacon ina mafuta mabaya na cholesterol, isiyofaa sana katika shinikizo la damu. Katika shinikizo la damu, kuta za mishipa ya damu zimefunikwa na alama za cholesterol, na ulaji wa bakoni mwilini hauhitajiki kwa sababu huzidisha hali hiyo. Vyombo vilivyojaa katika ugonjwa huu haviwezi kufanya kazi kikamilifu, na ulaji wa ziada wa mafuta ya wanyama unachanganya kazi yao. Kwa hivyo, bidhaa hii kwa idadi inayofaa inapendekezwa katika lishe ya hypotension. Bacon ya chumvi inachangia utunzaji wa maji mwilini, ambayo pia inachanganya michakato ya mzunguko wa damu na ina athari mbaya kwa fahirisi za shinikizo la damu kwa mwelekeo wa kuongezeka kwake. Matumizi mabaya ya bidhaa hii yanaweza kusababisha shida ya njia ya utumbo na michakato ya metabolic (fetma).
Wataalam wanadai na bado wanapendekeza kula bakoni katika shinikizo la damu, lakini kwa kipimo kidogo sana - 100 g kwa wiki.
Bacon na cholesterol
Kulingana na muundo wa bakoni, inaweza kuonekana kuwa ina kalori nyingi na mafuta. 100 g ya bacon ina karibu 80 mg ya cholesterol, kwa hivyo cholesterol katika bacon iko katika kiwango kikubwa. Cholesterol nyingi hutolewa na mwili wenyewe, na sehemu ndogo (asilimia 10) huja na chakula kinachotumiwa. Kwa hivyo, yaliyomo kwenye cholesterol haipaswi kukutisha ikiwa hauzidi kipimo cha kila siku - bacon inapunguza cholesterol mbaya na inakuletea faida kubwa za kiafya.
Ilipendekeza:
Kiamsha Kinywa Ambacho Hupunguza Sukari Ya Damu, Cholesterol Na Uzito
Kila mtu anajua kuwa chakula kikuu ni tatu - kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Je! Ni ipi muhimu zaidi? Hakuna makubaliano, kila mtu huweka wengine wao mbele kulingana na maoni yao. Walakini, ikiwa tutatafuta hekima ya watu, tutaona hiyo kiamsha kinywa mahali muhimu zaidi imepewa.
Beetroot Inasimamia Damu Na Cholesterol
Beetroot inajulikana kwa mali nyingi za kiafya. Inatumika kwa kuzuia magonjwa kadhaa, na vile vile tiba ya matengenezo ya matibabu na njia za kawaida. Mali ya mboga hii yenye mizizi kama dawa ni kwa sababu ya muundo wake. Ni bidhaa ya chakula yenye kalori ya chini, ina kalori 40 tu katika gramu 100 zake.
Mchanganyiko Wa Kichawi Wa Kutakasa Damu Na Kuimarisha Mishipa Ya Damu
Tincture hii ya kipekee na ya kichawi ina uwezo wa kuponya haswa mifumo yote muhimu ya mwili wa mwanadamu. Katika chupa wazi ya glasi weka karafuu 12 za vitunguu iliyokatwa, kata sehemu nne. Mimina glasi tatu za divai nyekundu, funga chupa na uiweke jua kwa wiki mbili, ukitingisha chupa angalau mara 2-3 kwa siku.
Nini Usile Na Shinikizo La Damu Na Cholesterol
Cholesterol ya juu na shinikizo la damu kawaida huwa hazina dalili, lakini mara nyingi hawa wauaji wawili wanakuweka katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, mshtuko wa moyo na hali zingine za moyo na mishipa. Kwa bahati nzuri, daktari wako anaweza kugundua hali hizi kwa mtihani rahisi, na unaweza pia kudhibiti kiwango chako cha cholesterol na shinikizo la damu kwa kufanya mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha.
Jinsi Ya Kupunguza Shinikizo La Damu Na Cholesterol Na Vyakula Vya Asili
Wacha kwanza tuzungumze juu ya shinikizo la damu na nini tunaweza kufanya kupigana bila dawa na upasuaji. Njia mojawapo ya kupambana na shida hii ni maji, ya kushangaza kwani inaweza kusikika. Shinikizo la damu mara nyingi husababishwa na upungufu wa maji mwilini sugu.
