2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tofauti na mafuta mengine ya mboga kama mafuta ya alizeti na mafuta, mafuta ya mahindi sio kuenea sana. Walakini, hii sio kwa sababu ya faida zake za kiafya, lakini kwa ugumu wa uhifadhi wake. Inapatikana tu katika fomu iliyosafishwa ili iweze kuwa na maisha ya rafu ndefu.
Bidhaa hii ya asili hutengenezwa kutoka kwa mimea ya mahindi na ina athari nzuri kwa mwili wote - kutoka kwa nywele kuangaza, kupitia kupunguza cholesterol, hadi kudhibiti shinikizo la damu. Sababu ya faida nyingi za kula mafuta ya mahindi ni yaliyomo kwenye asidi ya mafuta, madini na vitamini.
Bila shaka ubora muhimu zaidi wa bidhaa hii ya mmea ni uwezo wake uliotajwa tayari wa kudhibiti shinikizo la damu. Hii ni kwa sababu ya asidi ya linoleic iliyo nayo, ambayo imeonyeshwa kuwa na athari ya shinikizo la damu. Kwa kuongezea, husafisha mishipa ya damu na damu ya cholesterol nyingi, ambayo hupunguza dalili za atherosclerosis na hutumika kama wakala wa kinga ya moyo.
Mafuta ya mahindi yana asidi ya linolenic mengi, ambayo hurekebisha kimetaboliki ya lipid mwilini, ambayo ni muhimu kuzuia kuganda kwa damu. Athari nyingine ya faida ya asidi hii ni uwezo wake wa kuacha michakato ya uchochezi. Kwa sababu hii, mafuta ya mahindi yanapendekezwa kwa watu walio na kinga dhaifu.
Yaliyomo juu ya vitamini C kwenye mafuta hutoa nguvu zaidi na kuzuia uvimbe. Mbali na hayo, kwa sababu ya kuongezeka kwa vitamini K, kutumiwa kwa nywele za mahindi hutumiwa kutibu kutokwa na damu, ambayo inahusishwa na kupungua kwa prothrombin. Mchanganyiko wa nywele za mahindi una athari kali ya diuretic na huzuia hamu ya kula, kwa hivyo hutumiwa vizuri kwa kupoteza uzito.
Ulaji uliopendekezwa wa dawa hii ya asili ni kijiko kimoja mara tatu kwa siku. Muda wa kozi moja ya matibabu ni wiki 3. Na baada ya mwezi kozi ya matibabu inapaswa kurudiwa. Matibabu ya mafuta ya mahindi hayapendekezi kwa watu walio na shida ya hamu ya kula na kuongezeka kwa kuganda kwa damu.
Ilipendekeza:
Chakula Kwa Shinikizo La Damu
Tabia mbaya za kula huchangia sana ongezeko la shinikizo la damu . Wakati mtu ana umri wa makamo shinikizo la damu ni sehemu ya asili ya mchakato wa kuzeeka, ambayo pamoja na lishe isiyofaa inaweza kusababisha athari nyingi zisizohitajika.
Vyakula Na Mimea Hii Husaidia Kwa Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu huleta hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi, na labda ndio sababu ya kawaida ya kifo ulimwenguni. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweka shinikizo la damu ndani ya mipaka ya kawaida. Kuna njia nyingi za kupunguza shinikizo la damu - mazoezi ya mwili, kupunguza uzito, kukomesha sigara na zaidi.
Vyakula Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu imekuwa ikizingatiwa kama ugonjwa wa wazee, lakini kwa bahati mbaya ugonjwa huu umepatikana hivi karibuni kwa vijana pia. Siku hizi, unaweza kukutana na mtu wa miaka 25 anayesumbuliwa na ugonjwa huu wa ujanja. Kwa nini ujinga, unauliza.
Vyakula 10 Bora Vya Afya Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
1. Lemoni - kulinda mishipa ya damu, kupunguza shinikizo la damu, kuhakikisha usawa wa shinikizo la damu. Kwa kuongeza, wana vitamini C nyingi na ni nzuri kwa mfumo wa moyo na mishipa. Asubuhi, glasi nusu ya maji ya limao inaweza kusaidia kutibu shinikizo la damu;
Castor: Mafuta Ya Mahindi Yalikuwa Muhimu Kuliko Mafuta
Mafuta ya mahindi yanaonekana kuwa muhimu zaidi kwa afya kuliko mafuta ya mzeituni, ambayo inasemekana kuwa mafuta muhimu zaidi, inaripoti Eurek Alert. Mafuta ya mahindi hupunguza viwango vya cholesterol kwa mafanikio zaidi kuliko mafuta ya zabuni baridi, kulingana na watafiti.
