2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utendaji kazi wa kawaida wa mfumo wa kinga huupatia mwili wetu nguvu za kutosha kupambana na maambukizo na kuufanya mwili usiathiriwe na magonjwa.
Magonjwa mengi ya kuambukiza hayana madini ya seleniamu na zinki. Kwa nini virutubisho hivi ni muhimu sana kwa mwili na jukumu lao ni nini katika kupambana na maambukizo?
Zinc
Zinc ni muhimu kwa utendaji wa mfumo wa kinga, kushiriki katika usanisi wa protini, mgawanyiko wa seli na uponyaji wa jeraha. Ni muhimu kwa ujauzito wa kawaida wa wanawake na ukuaji na ukuaji wa watoto.
Zinc inasaidia kazi ya kinga na mifumo tofauti na upungufu wake hufanya mwili uweze kuambukizwa. Zinc ina athari ya kuzuia virusikwa sababu ina uwezo wa kuzuia kuzidisha kwa virusi kama homa ya mafua, vifaru na virusi vya kupumua. Inapunguza nguvu ya homa ya kawaida. Ni moduli nzuri ya mfumo wa kinga, pamoja na seleniamu.
Jukumu la madini katika utengenezaji wa lymphocyte, seli za T hazipaswi kupuuzwa na kwa hivyo upungufu wake husababisha shida katika mfumo wa kinga. Pia ni muhimu katika upyaji wa seli za mapafu.
Selenium
Selenium ina protini na mali ya antiviral. Katika kesi ya upungufu wa seleniamu, mwili unashindwa kutoa majibu ya kutosha ya kinga na virusi hukua kwa uhuru.
Ukosefu wa Selenium husababisha kuambukizwa na mafua, hepatitis C, hepatitis B, magonjwa ya virusi ya asili anuwai. Kwa kukosekana kwa madini haya, athari kwenye mapafu katika shambulio la virusi ni kali.
Selenium ni muhimu kwa afya ya tezi ya tezi na hata ina uwezo wa kupunguza viwango vya juu vya cholesterol katika damu, ni muhimu kwa ukuaji na kukomaa kwa follicles. Selenium inapunguza metali nzito na sumu ya zebaki huongeza hitaji la seleniamu.
Chuma
Iron ni madini mengine muhimu ambayo ina jukumu muhimu katika kudumisha vikosi vya kinga na kwa majibu ya kinga mbele ya maambukizo.
Tunajua kuwa kusudi kuu la mfumo wa kinga ni kutambua seli za kigeni ambazo ni wachokozi kwa mwili na kuziharibu. Vidudu, virusi, bakteria na kuvu, pamoja na seli zenye magonjwa kama saratani, lazima zigundulike na kuharibiwa kwa wakati unaofaa.
Chuma ni muhimu sana kwa kinga katika jukumu hili. Seli nyeupe za damu hutumia chuma kuua vijidudu hatari.
Wakati huo huo, wachokozi wa kigeni pia wanahitaji chuma ili kuiga, na wana haraka kuiingiza. Wakati maambukizo yanatokea, vita huanza kati ya mwili na vijidudu kwa chuma kinachoingia mwilini. Kila chama kinachoshindana kinajaribu kuchukua mwenyewe, kwa kutumia mbinu tofauti.
Mwili wetu unazuia kuzunguka kwa chuma kwenye damu na kwa hivyo kuificha kutoka kwa seli zenye fujo, kuwazuia kuongezeka. Walakini, ikiwa duka zake za chuma ziko chini, mwili hudhoofisha na maambukizo huishinda.
Kwa hivyo, chuma ni muhimu kwa kudumisha kinga na kuharibu seli hatari, ambayo huipa faida katika ushindani na vijidudu vya magonjwa.
Kwa sababu hii, inashauriwa kuchukua virutubisho na madini katika maambukizo ya virusi.
Ilipendekeza:
Je! Ni Vitamini Na Madini Gani Ambayo Vitamini D Inachanganya?
Wanaita vitamini D jua vitamini kwa sababu tunapata kutoka kwenye miale ya jua. Katika msimu wa baridi, mwili wa mwanadamu umepungukiwa na kiambato muhimu na mara nyingi lazima ubadilike kwa nyongeza ulaji wa vitamini D .. Watu wengi wanajua kuwa vitamini na madini huingiliana tofauti katika mwili, wengine husaidiana, wengine hupungua.
Currants Nyekundu: Ina Vitamini Na Madini Mengi
Leo tunazidi kugeukia mtindo mzuri wa maisha, na moja ya mambo muhimu katika kuifanikisha ni lishe bora. Linapokuja suala la kula kiafya, kila wakati tunafikiria juu ya matunda na mboga. Katika nakala hii tutakujulisha moja ya muhimu zaidi, adimu sana katika nchi yetu, lakini ya kipekee katika matunda yake.
Kula Maembe Kujikinga Na Maambukizi
Matunda ya maembe yanayotumiwa zaidi ulimwenguni yana vitu vinavyolinda mwili kutoka kuambukizwa na listeriosis, wanasayansi wamegundua. Listeriosis ni ugonjwa wa mamalia na ndege ambao huathiri mfumo wao wa neva au viungo vya ndani. Inaweza kuambukizwa kupitia chakula cha asili ya wanyama na mboga.
Kwa Nini Maji Ya Madini Yanaweza Kuwa Hatari
Ni kawaida kwa watumiaji wa Kibulgaria kununua chupa maji ya madini kutoka kwa maduka. Kuna sababu kadhaa za hii. Kwanza kabisa, watu hawaamini ubora wa maji ya kunywa ambayo hutiririka kutoka kwa bomba za nyumbani. Wengine wanaamini kuwa kunywa maji ya madini ni nzuri kwa afya, na wengine - wengine hufanya hivyo kwa tabia tu.
Meza, Madini Na Maji Ya Chemchemi! Je! Ni Ipi?
Katika Bulgaria, aina tatu za maji zinauzwa kwa uhuru katika duka - maji ya mezani, maji ya madini na maji ya chemchemi. Wengi wetu hatuzingatii kile tunachonunua. Kwa Magharibi, kwa mfano, maji ya chemchemi yanazidi kutafutwa kwa sababu yana athari tofauti kwa afya kuliko spishi zingine mbili.
