2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa kawaida hatujui nini cha kufanya wakati kikohozi kinachokasirika kinatokea.
Kwa bahati mbaya, ni ngumu kupata ushahidi wa kusadikisha kwamba wengine vyakula vinaweza kuponya kabisa kikohozi au kwamba lishe fulani inaweza kuzuia au kupunguza ukali wa maambukizo ya njia ya upumuaji.
Walakini, kuna tiba kadhaa za asili ambazo zinaweza kusaidia kupunguza dalili za kikohozi. Katika nakala hii tutawasilisha vyakula 5 ambavyo vitakuwa msaidizi wako mwaminifu wakati wowote lazima ulipigane.
Mpendwa
Je! Unajua kwamba asali inaaminika kuzuia ukuaji wa bakteria, virusi, chachu na kupunguza uchochezi? Kulingana na tafiti, hupunguza kwa kiasi kikubwa mzunguko na ukali wa kikohozi. Mbali na kuwa bidhaa asili, ni kitamu sana!
Thyme
Majani ya thyme hutumiwa kwa mapambo na matibabu ulimwenguni kote. Thyme kawaida hutumiwa kupunguza kikohozi na kusafisha njia ya upumuaji ya juu. Inafaa sana kwa dalili za bronchitis, kukohoa na kuvimba kwa utando wa njia ya kupumua ya juu.
Supu ya kuku
Supu ya kuku ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kuzuia dalili zingine za baridi. Kwa sababu ya mali hizi imethibitishwa kuwa matumizi yake hupunguza kikohozi.
Tangawizi
Tangawizi inajulikana kwa hilo hupunguza kikohozi. Inazuia homa na homa na hufanya kama nyongeza ya kinga. Kwa kuwa inasaidia kutuliza maambukizo ya njia ya upumuaji, tangawizi pia hutumiwa kwa koo na bronchitis. Matumizi ya tangawizi na asali na limao ni dawa maarufu ya homa na homa.
Chakula cha viungo
Hasa! Chakula cha viungo hufanikiwa kupambana na kikohozi kisichostahimilika. Capsaicin ni dutu ya viungo inayopatikana kwenye pilipili kali. Moja ya athari za nguvu za capsaicin ni kupunguzwa kwa dalili za kikohozi. Baada ya kuingiza vyakula vyenye viungo katika lishe yao, watu wengi wanaona kuwa kikohozi chao kimeimarika sana.
Ilipendekeza:
Vyakula Hivi HAVYAKULA Katika Shida
Katika hali ya shida lazima tufuate lishe. Kuna vyakula vingi ambavyo vinakera njia nyeti ya utumbo. Kuna vyakula vingi ambavyo hatupaswi kula, lakini habari njema ni kwamba wakati tumbo lako litatulia utaweza kula kila kitu tena. Pamoja na kuhara, haupaswi kula matunda na mboga mbichi, kwani zina nyuzi nyingi na inakera njia ya utumbo.
Asali - Msaidizi Wa Kinga Katika Hali Ya Hewa Ya Baridi
Siku baridi za baridi zinaweza kupunguza kinga yetu na kutufanya tuweze kuambukizwa na virusi na homa kama hizo. Kwa hivyo, ni vizuri kuiimarisha na njia anuwai za asili. Asali na bidhaa za nyuki kwa jumla ziko katika nafasi ya kwanza ya kuimarisha kinga.
Badilisha Margarini Katika Mapishi Na Vyakula Hivi
Kwa sababu nyingi, watu zaidi na zaidi wanakataa matumizi ya majarini . Mara nyingi huuzwa chini ya jina "oleo", majarini imejaa mafuta ya mafuta yaliyoundwa. Hata chapa ambazo zinadai kuwa bidhaa yao ina 0 g yao kweli ina angalau 500 mg ya mafuta ya mafuta.
Daima Kula Vyakula Hivi Pamoja
Berries na mchicha Jordgubbar zina kiasi kikubwa cha vitamini C, na mchicha - kiasi kikubwa cha chuma. Mtindi na ndizi Mchanganyiko na mtindi na ndizi ni nzuri sana, kwani ndizi ni chanzo kizuri cha kalsiamu, na maziwa ina kalsiamu nyingi.
Mchanganyiko - Msaidizi Mwaminifu Katika Kupikia
Mchanganyiko ni msaidizi mwaminifu jikoni na katika kupikia, haswa ikiwa unataka kutengeneza supu ya puree au cream. "Haraka" muhimu hutusaidia sana katika kutengeneza michuzi tamu, kama mayonesi tunayopenda. Kwa kuongezea, vyakula vilivyo safi huingizwa kwa urahisi na mwili na haingiliani na njia ya kumengenya.
