2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika hali ya shida lazima tufuate lishe. Kuna vyakula vingi ambavyo vinakera njia nyeti ya utumbo. Kuna vyakula vingi ambavyo hatupaswi kula, lakini habari njema ni kwamba wakati tumbo lako litatulia utaweza kula kila kitu tena.
Pamoja na kuhara, haupaswi kula matunda na mboga mbichi, kwani zina nyuzi nyingi na inakera njia ya utumbo. Pia sio nzuri kunywa juisi za matunda au mboga.
Zaidi ya yote, unapaswa kujiepusha na matunda kama vile pears, prunes, tikiti maji, tikiti maji, tofaa, tini, persikor na parachichi, maboga
Mboga yenye athari kali ya laxative ni: zukini, nyanya, mchicha, kolifulawa, maharagwe ya kijani, broccoli.
Vimiminika unavyochukua vinapaswa kuwa kwenye joto la kawaida. Vimiminika moto na baridi sana hukasirisha tumbo.
Haipendekezi kula bidhaa za wanyama. Haupaswi kunywa maziwa safi au mtindi. Unaweza kula kuku mweupe aliyechomwa bila mafuta yoyote na bila ngozi.
Epuka vyakula vizito kama uyoga, haijalishi vimeandaliwa vipi.
Usifikie mayai. Siofaa kula soseji, pate, soseji na vyakula vingine sawa.
Epuka compotes pamoja na vyakula vyovyote vya makopo. Usitumie mafuta, mafuta au mafuta mengine.
Ilipendekeza:
Sema Hapana! Ya Saratani Na Shida Ya Moyo Na Vyakula Hivi Vyenye Flavonoids
Kulingana na utafiti vyakula vyenye flavonoids kama apuli na chai ya kijani inaweza kupunguza hatari ya saratani na magonjwa ya moyo . Miligramu 500 za kipengee kwa siku ni za kutosha kupunguza hatari ya uharibifu kama huo. Ulaji wa ziada wa vitu haupunguzi hatari ya shida ya moyo zaidi, lakini ile ya saratani - ndio.
Badilisha Margarini Katika Mapishi Na Vyakula Hivi
Kwa sababu nyingi, watu zaidi na zaidi wanakataa matumizi ya majarini . Mara nyingi huuzwa chini ya jina "oleo", majarini imejaa mafuta ya mafuta yaliyoundwa. Hata chapa ambazo zinadai kuwa bidhaa yao ina 0 g yao kweli ina angalau 500 mg ya mafuta ya mafuta.
Vyakula Hivi Daima Ni Msaidizi Mwaminifu Katika Kikohozi
Kwa kawaida hatujui nini cha kufanya wakati kikohozi kinachokasirika kinatokea. Kwa bahati mbaya, ni ngumu kupata ushahidi wa kusadikisha kwamba wengine vyakula vinaweza kuponya kabisa kikohozi au kwamba lishe fulani inaweza kuzuia au kupunguza ukali wa maambukizo ya njia ya upumuaji.
Vyakula Vilivyozuiliwa Na Kuruhusiwa Katika Shida Za Figo
Katika magonjwa mengi, wagonjwa wameagizwa lishe fulani, ambayo inafuatwa ama kwa kipindi fulani cha maisha au kwa maisha yote. Kinachotokea kwa lishe ya watu ambao wana shida ya figo au wapo kushindwa kwa figo ? Kwa bahati mbaya, shida hizi zinaathiri watu zaidi na zaidi, na ni ukweli kwamba figo ni moja wapo ya viungo muhimu vya binadamu.
Vyakula Hivi Hupunguza Hatari Ya Kupata Shida Ya Akili
Masomo mengi yameunganisha kula vyakula fulani na kupunguza hatari ya shida ya akili . Kulingana na data ya hivi karibuni, watu wazima wenye umri wa miaka 50 ambao wanazingatia vitu vya kimsingi vya lishe ya Mediterranean kwa miaka minne hawana hatari ya kupoteza kumbukumbu.
