2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utapiamlo ndio kawaida sababu ya ugonjwa wa ngozi ya atopiki. Awamu ya uponyaji itakuwa ya muda gani na ikiwa utakumbana nayo tena katika siku zijazo inategemea lishe yako ya kila siku na ubora wake.
Ni muhimu kujua kwamba kwa watoto, baada ya muda, ugonjwa wa ngozi unakuwa sugu, kwa hivyo haipaswi kuchelewesha kutembelea daktari na matibabu.
Kanuni za kimsingi za lishe ya lishe katika ugonjwa wa ngozi
* Unapaswa kula mara 5-6 kwa siku, lakini kwa sehemu ndogo. Kwa watu kama wewe, msimamo uliokithiri ni hatari, ambayo ni kula kupita kiasi na njaa;
* Tenga mbali na bidhaa zako za lishe ambazo husababisha mzio. Hizi ni matunda ya machungwa, chokoleti, walnuts, jordgubbar, matunda nyekundu na mboga;
* Wakati wa kuchagua aina ya matibabu ya joto, unapaswa kupeana upishi wa kupika au kupika. Haupaswi kula vyakula nzito vya kukaanga;
* Punguza ulaji wa chumvi, acha vyakula vitamu, vikali na vyenye mafuta;
* Ongeza ulaji wa maji hadi lita 2-2.5 kwa siku;
* Shikilia chakula cha kila siku cha kalori kwa kiwango cha 2500-2800 kcal.
Tunakushauri kula chakula cha nyumbani na epuka migahawa ya chakula haraka. Kanuni kuu katika ugonjwa wa ngozi ni kuzuia bidhaa hizo ambazo zina mzio sana. Kwa ujumla lishe ya lishe katika ugonjwa wa ngozi inafanana kwa watoto na watu wazima.
Sisitiza bidhaa zifuatazo kwenye menyu yako:
* Konda nyama (sungura, nyama ya ng'ombe au Uturuki)
* Uji;
* Samaki yasiyo ya mafuta (hake);
* Mkate wote wa nafaka;
* Matunda na mboga za kijani kibichi (zukini, kabichi, matango, mapera, peari);
* Saladi;
* Mafuta ya mboga.
Wakati wa ujauzito, inahitajika kuhakikisha mapema kuwa lishe yako haibadilishwa baada ya kuzaliwa hadi mwisho wa kipindi cha kulisha.
Ili kuzuia shida zinazowezekana, hali hii ni muhimu sana, pamoja na uzingatifu mkali kwa lishe, na pia kuichanganya na maagizo mengine ya daktari wako.
Ugonjwa wa ngozi mara nyingi hufuatana na kuwasha kali. Ikiwa unapata usumbufu wa kila wakati, ingawa unafuata lishe ambayo umeagizwa, basi unapaswa kuonana na daktari tena.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Vinaweza Kusababisha Migraines
Wagonjwa wa kipandauso wanapaswa kuwa waangalifu juu ya kile wanachokula na kunywa. Madhara ya chakula hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na data nyingi hupatikana kutoka kwa uchunguzi wa mgonjwa. Ili kujua ni nini kinasababisha hali yako kuwa mbaya, weka diary ambayo unarekodi kile unachukua na jinsi unavyohisi.
Vyakula 5 Muhimu Ambavyo Vinaweza Kusababisha Chunusi Na Chunusi
Tunapokuwa vijana, tunakerwa na chunusi ambazo zinaonekana kwenye uso wetu. Chunusi ni tabia ya kubalehe, lakini ni ugonjwa wa ngozi kwa watu wazima pia. Inasababishwa na sababu anuwai na kwa hivyo ni kawaida kuwa nayo chunusi ingawa sisi sio vijana.
Vyakula Ambavyo Vinaweza Kututia Sumu Wakati Wa Joto
Majira ya joto ni msimu ambao ni hatari zaidi kwa suala la sumu ya chakula. Katika joto kali majira ya joto bidhaa kama mayai, samaki, dagaa na kuku kusababisha sumu kali , lakini kwa idadi ya vyakula hatari wana kampuni thabiti. Wataalam wa lishe wameorodhesha vyakula ambavyo vinaweza kusababisha shida nyingi.
Vyakula Ambavyo Vinaweza Kuharibu Tezi
Moja ya viungo muhimu zaidi lakini pia vinavyohusika zaidi na jeraha ni tezi ya tezi. Utendaji wake unaweza kuvurugwa hata kwa kula vyakula fulani. Hapa kuna 6 vyakula hatari kwa tezi ya tezi . Ikiwa unayo shida za tezi , kuwa mwangalifu na matumizi ya:
Vyakula 10 Ambavyo Vinaweza Kuliwa Baada Ya Tarehe Ya Kumalizika Muda
Si lazima kila wakati kutupa chakula kilichomalizika mara moja. Ni muhimu sana kusoma na kuelewa lebo na kuhifadhi chakula vizuri. Tunapofungua jokofu, mara nyingi tunaelewa kuwa tarehe ya kumalizika kwa chakula kilichowekwa kwenye vifurushi imeisha na tunajiuliza ikiwa tunaweza kuitumia kama hiyo au kuitupa?
