2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ingawa nchi ya mananasi ya kupendeza iko mbali kusini mwa Brazil, leo ni maarufu kila mahali. Mali yake ya ajabu ni isitoshe, lakini mahali pa kwanza ni kwamba mananasi ina athari ya faida katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi.
Wengi wanadai kuwa hakuna kinywaji cha tonic zaidi kuliko juisi ya mananasi. Ikiwa imeandaliwa kutoka kwa mananasi yaliyokamuliwa, ina vitamini na madini mengi, haswa inayofaa kutumiwa wakati wa miezi ya baridi.
Leo tutakuletea sababu zingine nzuri za kuingiza juisi yenye kunukia katika menyu yako ya kila siku. Kwa kweli, kumbuka kuwa juisi za mananasi asili zinazouzwa kibiashara hakika hupoteza sifa nyingi muhimu ambazo mamacita yanaweza kukupa.
Juisi ya mananasi huchochea mfumo wa kinga na kuharibu bakteria kwenye cavity ya mdomo. Imependekezwa kwa shida ya fizi na periodontitis. Dutu bromelain, ambayo iko katika mananasi, inafanikiwa kupambana na pumu. Inasaidia pia kutengeneza collagen, ambayo hupatikana kwenye ngozi, mifupa na cartilage. Sugua uso wako na kipande cha mananasi na utasahau shida za ngozi ya mafuta.
Kunywa glasi juisi ya mananasi kila siku inaweza kusaidia sana kupunguza dalili na dalili za ugonjwa wa arthritis kwa sababu ya athari yake ya kupambana na uchochezi. Juisi ya mananasi pia huondoa maumivu ya misuli. Kula tunda hili huimarisha mifupa. Uwepo wa bromelain ya enzyme inachukuliwa kusababisha upunguzaji wa uchochezi na uvimbe.
Juisi ya mananasi hupunguza shinikizo la damu kwa sababu ya uwepo wa kutosha wa potasiamu na sodiamu kidogo. Sehemu hii ya potasiamu na sodiamu ndio njia bora ya kupambana na shinikizo la damu. Glasi ya juisi ya mananasi ina milligram 1 ya sodiamu na miligramu 195 za potasiamu. Kwa hivyo inashauriwa kuwa watu wanaougua shinikizo la damu wanaweza kufurahiya juisi ya mananasi mara kwa mara.
Walakini, matumizi mengi ya mananasi hayapaswi kupita kiasi, kwa sababu husababisha asidi kuongezeka ndani ya tumbo na inaweza kusababisha gastritis au kuzidisha zilizopo. Wanawake wajawazito hawapendekezi kula mananasi au kunywa juisi yake kabisa. Inatumika katika miezi ya mwisho ya ujauzito kwa sababu inaharakisha kuzaa.
Ilipendekeza:
Chai Ya Physalis - Kwanini Unywe?
Kuna aina tofauti za chai - kutoka kwa matunda, kwa njia ya mitishamba, hadi zile za kuondoa sumu na kuimarisha mfumo wa kinga. Imeenea ulimwenguni, chai ya fizikia bado sio maarufu huko Bulgaria. Physalis ni mmea wa kigeni asili ya Amerika Kusini.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
Sababu Saba Kwanini Unapaswa Kunywa Juisi Ya Karoti Kila Siku
Maisha ya kiafya yanategemea sehemu sawa mazoezi ya mwili na lishe bora. Kawaida, linapokuja suala la vyakula vyenye afya, karibu kila mtu anafikiria matunda na mboga. Sisi sote tunajua juu ya athari zao za faida kwa mwili wetu. Kila mboga ina faida zake, lakini moja yao haionekani tu na rangi yake ya machungwa, lakini pia kwa sababu ya sifa zake nyingi.
Juisi Ya Limao - Kwanini Unywe?
Sote tunajua jinsi ilivyo nzuri kwa afya yetu kupata Vitamini C ya kutosha kutoka kwa mwili wetu katika hali ya hewa inayobadilika zaidi. Baridi ni wakati ambao zaidi tunatumia ndimu na machungwa. Ndimu zinaweza kubanwa na kunywa katika juisi, pia hutumiwa kwa uvaaji wa saladi au kwa ladha ya samaki na nyama, hata kwa kutengeneza visa.
Toa Juisi Za Matunda Kwenye Tumbo Tupu! Angalia Kwanini
Ingawa matunda ni kati ya bidhaa muhimu tunazoweza kutumia, wanasayansi kutoka Taasisi ya Lewis Siegler ya Jumuiya ya Jumuiya ya Kujumuisha wanaonya kuwa katika hali zingine zinaweza kuwa mbaya sana. Kunywa juisi za matunda kwenye tumbo tupu kunaweza kuharibu vibaya microflora ya matumbo.
