2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kuongeza maisha ya mtu, kwa miaka kadhaa inahitajika sio tu kuacha tabia mbaya, lakini pia kula afya na kucheza michezo kikamilifu.
Pilipili kali ni matunda ya vichaka vya kitropiki vya jenasi Capsicum (tazama pilipili), ambayo ina dutu ya capsaicin.
Madaktari wana hakika kuwa wapenzi wa viungo, wanaishi kwa muda mrefu zaidi kuliko wale ambao hawapendi spicy.
Inageuka kuwa capsicin, kingo inayotumika katika pilipili nyekundu nyekundu, inaweza kuharakisha kimetaboliki, kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa na pia kupunguza shinikizo la damu na fetma. Vioksidishaji kwenye pilipili ni carotene na vitamini C. Alkaloid capsaicin (ndio inayosababisha ladha ya viungo) ina athari ya analgesic na husababisha kifo cha seli za saratani, inazuia uzazi wa bakteria hatari katika njia ya kumengenya, inazuia kuongezeka kwa uzito, hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, hurekebisha kimetaboliki.
Pilipili ya pilipili ni moja wapo ya zana maarufu na madhubuti katika uwanja wa vinyago vya nyumbani. Inapokanzwa ngozi kikamilifu, pilipili huongeza kasi ya mzunguko wa damu na kimetaboliki, husaidia kuondoa cellulite, kupunguza saizi ya kiuno na kupunguza uzito bila kutoka nyumbani.
Pilipili kali kusaidia "kuchoma" mafuta ya ngozi chini zaidi, kuondoa sumu na maji ya ziada yaliyokusanywa katika maeneo yaliyoathiriwa na cellulite.
Chili nyekundu yenye manukato inahusishwa na kupunguzwa kwa vifo kwa 13%, haswa kutoka kwa ugonjwa wa moyo au kiharusi. Capsaicin katika pilipili inaweza kuwa na athari nzuri kwa afya ya matumbo na kuzuia fetma.
Kujua faida za mmea huu, unaweza kuzuia magonjwa kadhaa mapema - ongeza tu ladha kali kwenye menyu yako.
Ilipendekeza:
Spicy Huongeza Maisha
Matumizi ya vyakula vyenye viungo ina faida nyingi. Utafiti mpya umegundua mwingine wao. Inageuka kuwa chakula cha manukato huongeza maisha. Utafiti mpya unaonyesha kuwa mashabiki wa moto wako chini ya 14% katika hatari ya ugonjwa wa kupumua, shida ya moyo na mishipa na saratani.
Kabichi, Broccoli Na Cauliflower Huongeza Maisha
Watu ambao hutumia kiasi kikubwa cha kabichi, broccoli na kolifulawa wanaishi kwa muda mrefu. Mboga ya Cruciferous ina vitamini C nyingi na ina vitu vingine kadhaa vya afya. Mboga mboga tatu zina faida nyingine - zinaweza kujiondoa pauni za ziada, kwani zina virutubisho maalum ambavyo husaidia kuchoma mafuta ya tumbo.
Machungwa Mekundu Huongeza Maisha
Vitamini C na vioksidishaji vingine vyenye nguvu, ambavyo hupatikana kwa idadi kubwa ya machungwa nyekundu, kwa ufanisi hutengeneza itikadi kali za bure, huimarisha mfumo wa kinga na kusaidia kuchoma mafuta. Katika suala hili, zina thamani zaidi kuliko machungwa ya kawaida ya machungwa.
Wanasayansi: Protini Ya Mboga Huongeza Maisha
Kula tofu badala ya mayai kwa kiamsha kinywa au maharage badala ya nyama ya kusaga iliyokatwa kwenye pilipili kukusaidia kuishi kwa muda mrefu , inadai utafiti mpya. Ulaji wako wa protini wa kila siku kutoka kwa mimea badala ya wanyama hupunguza hatari ya kifo cha mapema, watafiti waligundua.
Maapulo Huongeza Maisha Kwa Miaka 17
Matumizi ya kawaida ya maapulo yanaweza kuongeza muda wa maisha ya mwanadamu kwa miaka 17. Ikiwa unakula matunda haya mara kwa mara, unaweza kuonekana upya. Ugunduzi wa kipekee ulifanywa na wanasayansi wa Briteni kutoka Taasisi ya Utafiti wa Chakula huko Norwich.
