2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati unataka kula kitu tamu, lakini wakati huo huo haiathiri sura yako, chagua moja ya lishe. Wao ni nyepesi na haraka kufyonzwa na mwili.
Unaweza kujiandaa kwa urahisi mwenyewe. Kwa lishe ya lishe na jibini la kottage unahitaji gramu 250 za jibini la jumba, matunda machache yaliyokaushwa, gramu 125 za mtindi, vijiko 2 vya asali au jam, kijiko 1 cha unga wa kakao.
Changanya curd na mtindi, asali na kakao, ongeza matunda yaliyokaushwa laini na uacha matunda machache kwa mapambo.
Unaweza kufanya keki kwa urahisi na jibini la kottage. Unahitaji gramu 500 za jibini la jumba lisilo la mafuta, yai 1, vanilla 1, kikombe nusu cha shayiri, tufaha 5 za kati, chumvi kidogo na sukari mbili.
Changanya jibini la jumba na yai iliyopigwa, vanilla, maapulo yaliyokatwa laini, oatmeal, chumvi na sukari. Paka mafuta kwenye sufuria na uinyunyize shayiri kidogo. Panua mchanganyiko uliochemshwa na uoka hadi dhahabu.
Andaa mipira ya theluji na juisi ya strawberry. Unahitaji juisi ya jordgubbar au matunda mengine ya chaguo lako, ikiwezekana tamu, wazungu 2 wa yai, vijiko 2 sukari, kijiko cha nusu cha wanga, 1 vanilla.
Piga wazungu wa yai kwenye theluji, ongeza kijiko moja cha sukari na vanilla. Chemsha maji kwenye sufuria ya kina, mimina kijiko cha mchanganyiko wa protini ndani yake.
Baada ya dakika mbili, geuza mpira wa theluji unaosababishwa na funga sufuria kwa kifuniko. Baada ya dakika nyingine tatu na kijiko kilichopangwa, toa mipira na uruhusu kukimbia kwenye ungo.
Wakati huo huo, fanya mchuzi kwa kupokanzwa juisi ya matunda kidogo na kuongeza sukari na wanga. Kuleta mchuzi kwa chemsha na uondoe mara moja kutoka kwa moto. Kutumikia kwa kumwaga mchuzi wa matunda uliopozwa juu ya mpira wa theluji.
Chakula cha ndizi cha ndizi kinatayarishwa kutoka mililita 125 za maziwa, ndizi 1, gramu 15 za kijidudu cha ngano, Bana ya mdalasini. Kutumia mchanganyiko, piga maziwa na ndizi na wadudu wa ngano. Mimina ndani ya glasi na uinyunyize mdalasini.
Ilipendekeza:
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Chakula Rahisi Na Cha Bei Rahisi
Moja ya chakula rahisi na wakati huo huo ni lishe ya oatmeal. Haipaswi kudumu zaidi ya siku kumi. Katika wiki moja na lishe hii unaweza kupoteza pauni sita. Uji wa shayiri ni muhimu na husaidia kusafisha mwili, kupunguza cholesterol hatari katika damu na kusaidia kuondoa sumu na sumu.
Haraka, Rahisi, Kitamu Na Bei Rahisi
Sahani za haraka huhifadhi wakati mwingi mdogo wa mhudumu. Hapa kuna mapishi kadhaa ambayo unaweza kutengeneza kwa urahisi na ambayo hayahitaji bidhaa nyingi sana. Ya kwanza ni pamoja na vitunguu kijani, ambayo inapatikana kwenye soko wakati wa msimu wa msimu wa joto.
Dessert Rahisi Ya Lishe Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Damu rahisi ya kutayarishwa kwa wagonjwa wa kisukari hufanywa na malenge na jibini la kottage. Ili kuandaa dessert ya malenge, unahitaji gramu 250 za malenge, gramu 30 za semolina, gramu 120 za jibini la jumba, mayai 2, mililita 200 za maziwa, wachache wa zabibu.
Mashine Ya Supu - Haraka, Rahisi Na Rahisi
Kila siku mhudumu hutumia masaa mengi jikoni anapika. Huu ni wakati muhimu ambao kila mama na mke wanaweza kutumia kucheza na kufurahi na wapendwa wao nyumbani wakati wasindikaji wa chakula wanampikia. Umeona roboti tofauti, lakini supu sio jambo ambalo unajua na umewahi kufikiria.
