2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Apple ni moja ya matunda maarufu ulimwenguni. Inajulikana kwa ladha nzuri na lishe ya juu ya lishe, na pia ni kifungua kinywa maarufu cha kalori ya chini. Inaweza kuliwa wakati wowote wa siku katika hali yake ya asili au kama Juisi ya Apple.
Apple hutumiwa kuandaa vyakula na mapishi anuwai, kama vile maziwa ya maziwa, saladi za matunda na milo. Kwa kuwa inatoa faida kadhaa za kiafya, inashauriwa kula maapulo kila siku. Kwa kweli, watu wengi wanapendelea kuchukua vitamini vya matunda haya matamu kwa njia ya juisi, kwa hivyo tutakujulisha faida za kuitumia.
Juisi ya Apple ndio pekee ambayo inaweza kuunganishwa na juisi za mboga. Mboga na matunda huvunjwa na enzymes anuwai na kwa hivyo haipaswi kuchanganywa. Isipokuwa tu ni tufaha, ambayo inatoa juisi ya mboga ladha tamu ya kupendeza.
Juisi ya Apple ina vitamini C na P nyingi, chumvi za potasiamu, kalsiamu, chuma, shaba, manganese, cobalt, zinki, nikeli. Inatumika katika atherosclerosis, ugonjwa wa ini, kibofu cha mkojo, figo na zingine nyingi. Pectini kutoka juisi pamoja na sehemu ya nyama hurekebisha shughuli za matumbo. Yaliyomo juu ya sukari na asidi za kikaboni husaidia kupona haraka baada ya mazoezi.
Juisi ya Apple inaweza kunywa bila kizuizi kwa idadi kubwa - hadi lita 1 kwa siku. Kijiko cha juisi ya apple kilichochanganywa na kijiko cha asali huchukuliwa asubuhi, mchana na jioni ili kuondoa bakteria wanaosababisha maambukizo ya bile. Walakini, unapaswa kujua kwamba kinywaji muhimu na chenye nguvu kinakabiliwa na kuzidisha kwa gastritis, vidonda na kongosho.
Juisi ya Apple pia inapendekezwa kwa kazi ngumu ya akili. Inasaidia pia kuondoa metali nzito mwilini.
Kulingana na utafiti wa watu 10,000, wale waliokula maapulo mengi waliripoti hatari ya chini ya 50% ya kupata saratani ya mapafu. Watafiti wanaamini hii ni kwa sababu ya viwango vya juu vya flavonoids, quercetin na naringin katika maapulo.
Lakini sote tunajua kuwa sio watu wengi wanaoweza kula tufaha 5-6 kwa siku ili kujikinga na ugonjwa huo wa ujanja. Kwa upande mwingine, glasi ya mamacita mapya juisi ya apple hutengenezwa kutoka kwa angalau matunda mengi.
Ilipendekeza:
Kuhusu Faida Za Juisi Ya Zabibu
Zabibu ni moja ya matunda ladha na uponyaji. Juisi ya zabibu inachukua sehemu ya kwanza kati ya juisi zingine za matunda, kwa sababu ya lishe yake ya juu na athari ya faida sana kwa mwili wa mwanadamu. Inageuka kuwa lita moja ya juisi ya zabibu ina lishe inayolingana na ile ya takriban gramu 300 za mkate, kilo 2 za karoti, kilo 2 za persikor, kilo 3 ya tikiti maji na 1.
Kuhusu Faida Za Mchele Wa Basmati
Mchele wa Basmati ni moja wapo ya aina muhimu zaidi ya mchele. Inakua katika milima ya Himalaya kaskazini mwa India na katika maeneo ya Pakistan karibu na mpaka wa India. Mchele mweupe mrefu hudaiwa na ladha na harufu ya kipekee kwa mchanga maalum katika eneo hilo na kwa hali maalum ya hali ya hewa ambayo inakua.
Kuhusu Faida Za Infusion Ya Nettle
Uingizaji wa nettle umetumika tangu nyakati za zamani. Nettle ina muundo wa kipekee - imejaa vitamini. Majani yake yana vitamini C zaidi kuliko limao. Majani ya nettle yana carotene, vitamini K na B2, pamoja na asidi ya pantothenic. Nettle ina athari ya laureti na laini ya laxative, ina athari ya kuzuia-uchochezi na antiseptic.
Kuhusu Faida Za Mboga Za Kijani Kibichi
Kwa mboga ya kijani kibichi ni pamoja na wale wa familia ya Brasica. Hizi ni pamoja na kale, broccoli, mimea ya Brussels, horseradish na kabichi ya kawaida. Faida za kiafya za kula mboga za majani ni nzuri, na huhifadhiwa zaidi wakati wa kuvukiwa.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.