2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi leo wamegawanywa katika vikundi viwili, ambayo ni yale ambayo hayana kula nyama na zile ambazo bidhaa hii inapatikana kila siku kwenye menyu.
Wataalamu wa matibabu pia wana maoni tofauti juu ya ikiwa nyama inapaswa kuliwa au la na, ikiwa ni hivyo, ni kiasi gani. Kwa kweli, hii ni suala la chaguo la kibinafsi, ingawa leo kuna masomo kadhaa ambayo yanathibitisha ambayo watu ni bora wasile nyama kwa sababu za kiafya.
Moja ya vikundi vikubwa ambavyo ni bora acha kula nyama ni wale ambao wana shinikizo la damu. Hii iliripotiwa na wataalam kutoka kwa jamii ya matibabu inayoheshimiwa "Hatua juu ya Chumvi".
Kwa ujumla, ni muhimu kwa watu wanaougua shinikizo la damu kujizuia na bidhaa kadhaa, kama chumvi. Lishe sahihi itawasaidia kuboresha afya zao na kupunguza shida kwa sababu ya shinikizo la damu.
Madaktari wanaongeza kuwa vyakula fulani vina athari mbaya kwa viwango vya damu. Hata kwa watu wenye afya ambao wana mwelekeo wa maumbile, hawapaswi kula chumvi nyingi katika bidhaa za nyama, kwani hii inaongeza sana hatari ya ugonjwa wa moyo au mishipa inayofuata.
Ni muhimu kuzingatia yaliyomo ya bidhaa unazonunua ikiwa una shinikizo la damu. Kwa mfano, vitamu vya nyama ambavyo havina chumvi nyingi pia sio nzuri kwa hypertensives. Sababu ya hii ni kwamba zina kiwango kikubwa cha sodiamu, ambayo ni hatari tena kwa kundi hili la watu.
Wataalam kutoka "Action on Chumvi" wana maoni kwamba kuongezeka kwa ulaji wa chumvi kuna athari mbaya kwa kile kinachoitwa usawa wa sodiamu mwilini, ambayo ni muhimu sana kwa afya ya binadamu kwa jumla.
Hii ndio inaweza kusababisha kuongezeka kwa mkusanyiko wa maji katika mwili, na kama matokeo, kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Kwa upande mwingine, kupunguza ulaji wa sodiamu umeonyeshwa kusaidia kupunguza vifo vya kiharusi kwa asilimia 16%. Pia hupunguza hatari ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo.
Ilipendekeza:
Hysopu Ni Viungo Bora Kwa Nyama Na Nyama Ya Nyama Ya Kusaga
Hysopu ni mimea yenye harufu nzuri ya kudumu. Katika Bulgaria mara nyingi hupatikana kusini magharibi mwa Bulgaria na katika mkoa wa Belogradchik, kwenye miamba ya chokaa. Inajulikana sana kama mimea yenye athari ya kupambana na uchochezi. Imependekezwa haswa kwa kikohozi na shida ya tumbo.
Kiasi Gani Cha Nyama Ya Ng'ombe Ni Salami Ya Nyama?
Mara nyingi huko Bulgaria bidhaa tunazotumia sio hasa zilizoandikwa kwenye lebo zao. Kwa hivyo hutokea mara kwa mara kwamba tunununua siagi ya ng'ombe kutoka kwa mitende, kuku ya maji na sausage za wanga. Katika orodha hii kwa utulivu hupata nafasi na salami ya nyama .
Ni Divai Gani Inayofaa Kwa Nyama Gani
Kuna sheria isiyoandikwa kwamba divai nyeupe inafaa tu ikiwa imechanganywa na nyama nyeupe, na nyekundu - ikiwa tu pamoja na nyama nyekundu. Maoni haya kwa miaka mingi yamefanya kama kikwazo kwa wapenzi wengi wa chakula kitamu, kwa sababu ambayo mchanganyiko wa divai na nyama haikusafishwa vya kutosha na inafaa.
Aina Za Nyama Ya Nyama Ya Nyama
Nyama ya ng'ombe ni moja ya ladha zaidi, lakini wakati huo huo ni ngumu zaidi kuandaa nyama. Aina tofauti za nyama ya nyama ya nyama ina aina tofauti za teknolojia ya kupikia, joto tofauti ambalo matibabu ya joto hufanywa, njia ya mtu binafsi ya kukata nyama yenyewe, na huduma zingine nyingi.
Ufunuo Wa Kushtua: Vegans Kweli Huhimiza Watu Kula Nyama
Kama amani, rafiki wa mazingira na kibinadamu kama ilivyo falsafa ya vegans , haijulikani ni kwanini wengi wao wana tabia ya kuieneza kwa fujo na kwa kujenga. Mnamo Novemba, wakati ulimwengu unasherehekea mwezi wa vegans , ni vizuri kutambua huduma hii ya tabia ya umati ya watu wanaokataa nyama.
