2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tumbo linaweza kuvimba kwa sababu anuwai. Uvimbe wa muda mfupi unaweza kusababishwa na unywaji wa vinywaji vya kaboni au wanga mwilini kwa urahisi.
Kabichi na viazi, pamoja na kunde husababisha uvimbe. Walakini, bloating inayoendelea inaweza pia kuwa dalili ya ugonjwa na inahitaji kushauriana na daktari.
Tumbo lenye tumbo linaweza kusababishwa na ukosefu wa Enzymes ya kutosha. Ikiwa tumbo lako linavimba baada ya kunywa maziwa, inamaanisha kuwa mwili wako hauna enzyme ya kutosha kusindika bidhaa za maziwa.
Sababu nyingine ya uvimbe ni usumbufu wa microflora ndani ya tumbo kama matokeo ya lishe isiyofaa au viuatilifu.
Tumbo lenye tumbo pia linaweza kuwa matokeo ya mafadhaiko. Katika kesi hii, unapaswa kwanza kutulia na kisha utembee katika hewa safi, ikiwezekana kwa kampuni nzuri.
Lishe iliyochonwa haijumuishi nafaka nzima kwenye menyu, na mkate mweupe na bidhaa zilizo na wanga. Inashauriwa kuchukua mkaa ulioamilishwa na maandalizi na lactobacilli.
Chakula cha tumbo lililovimba kinapaswa kujumuisha bidhaa zilizo na nyuzi, husaidia mmeng'enyo bora na kupunguza ubaridi. Mchele ni chakula kinachofaa kwa wakati ambao unahisi umechoka.
Punguza matumizi yako ya maziwa safi na uzingatia mtindi. Punguza mafuta, pamoja na nyama ya nguruwe na vitapeli. Sisitiza kuku na nyama ya ng'ombe.
Chai nyeusi na kahawa husababisha shughuli nyingi za tumbo, kwa hivyo watu ambao wana shida na uvimbe wanapaswa kupunguza matumizi ya vinywaji hivi.
Vinywaji vya kaboni, pamoja na mboga mbichi, inapaswa pia kutengwa kwenye menyu na tumbo lililofura. Mboga inapaswa kuliwa kwa kuchemshwa au kuchomwa.
Maapulo na kabichi pia ni chaguo mbaya kwa tumbo lenye tumbo. Wakati wa kula, tafuna chakula chako vizuri, kwani hii itakuwa na athari nzuri kwenye mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula.
Na tumbo lililovimba husaidia lishe ya mchele kwa siku. Kula mchele wa kuchemsha siku nzima, sio kutupilia mbali maji ambayo yamechemshwa, lakini pia utumie.
Ilipendekeza:
Chakula Kwa Tumbo Nyeti
Watu wenye tumbo nyeti inaweza kuondoa shida kwa urahisi kwa kutumia lishe rahisi na yenye afya. Chakula cha tumbo nyeti ni toleo kali zaidi la lishe mbichi. Inatumia matunda mapya, ambayo husaidia kuondoa taka zisizohitajika kutoka kwa mwili.
Chakula Kwa Tumbo La Mgonjwa
Katika magonjwa ya tumbo, ushawishi wa bidhaa za chakula, na pia njia za usindikaji wao wa upishi, juu ya usiri wa juisi ya tumbo na utendaji wa motor wa tumbo lazima uzingatiwe. Miongoni mwa vimelea vikali vya usiri wa juisi ya tumbo ni nyama kali na mchuzi wa samaki, na vile vile broth ya uyoga.
Nini Kula Na Tumbo Lililofura
Tumbo la kuvimba husababisha usumbufu uliokithiri sio kwetu tu bali pia kwa wengine. Sababu ni sauti ambazo tumbo zetu huzaliana. Sababu zinazoweza kusababisha uvimbe ni: - mafuta ya ziada; - uvumilivu wa lactose (bidhaa za maziwa);
Kuongezeka Kwa Chakula Bandia Kwa Sababu Ya Mabadiliko Ya Sheria Ya Chakula
Vyakula vya kikaboni vinakuwa maarufu zaidi na hutafutwa na watumiaji, ingawa wana bei ya juu kidogo kuliko vyakula vingine. Ni kwa sababu ya mahitaji yao makubwa kwamba soko la chakula hai linakua zaidi na zaidi. Hii ilitangazwa na Rais wa Chama cha Kibulgaria cha Bidhaa za Kikaboni Blagovesta Vasileva.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
