2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wenye tumbo nyeti inaweza kuondoa shida kwa urahisi kwa kutumia lishe rahisi na yenye afya.
Chakula cha tumbo nyeti ni toleo kali zaidi la lishe mbichi. Inatumia matunda mapya, ambayo husaidia kuondoa taka zisizohitajika kutoka kwa mwili. Mbali na mmeng'enyo nyeti, hutumiwa pia kwa upele, catarrha na rheumatism.
Lishe ya tumbo nyeti hupa kupumzika mfumo wa kumengenya na inaruhusu kupona bila usumbufu usiofaa. Inafaa pia kwa watu ambao hawawezi kufuata lishe ya muda mrefu.
Inafanywa kwa siku tatu au nne, ikiwa inavumiliwa vizuri na mwili. Maboresho ni polepole kuliko lishe kali na kali, lakini yanafaa kwa tumbo lako lisilo na utulivu.
Asubuhi. Mara tu unapoamka, serikali huanza. Kunywa glasi ya juisi ya apple au chai ya mint.
Kiamsha kinywa. Apple iliyosafishwa na mtindi au uji na kijidudu kidogo cha ngano. Tamu na asali kidogo.
10 asubuhi Kifungua kinywa cha juisi ya matunda - apple, zabibu au mananasi, au kikombe cha chai ya mint.
Chakula cha mchana. Mchuzi wa mboga iliyochanganywa, samaki wa mvuke au mchele wenye kunukia na mboga 2-3 zilizopikwa.
4 jioni Kiamsha kinywa cha juisi ya matunda au chai ya mitishamba.
Chajio. Mchuzi wa mboga iliyochanganywa, samaki wa mvuke au mchele wenye kunukia na mboga 2-3 zilizopikwa. Kama sahani ya pili - jelly ya matunda iliyotengenezwa nyumbani, dessert na tofu, iliyotiwa sukari na asali au matunda mapya, iliyochapwa au iliyowekwa ndani ya maji.
Mfano wa mapishi
Mchuzi wa mboga iliyochanganywa
Bidhaa muhimu: 1 kg ya mboga - 500 g ya viazi na 500 g ya mchanganyiko wa beets, karoti na celery.
Matayarisho: Kilo 1 ya misa ya mboga inahitaji lita 1.5 za maji. Mboga husafishwa na kung'olewa bila kung'olewa. Weka moja kwa moja ndani ya maji na upike juu ya moto mdogo sana hadi laini, kama masaa 1-2.
Ruhusu kupoa kwa nusu saa nyingine. Chuja. Mchuzi unaosababishwa hupewa joto.
Ilipendekeza:
Chakula Kwa Tumbo Lililofura
Tumbo linaweza kuvimba kwa sababu anuwai. Uvimbe wa muda mfupi unaweza kusababishwa na unywaji wa vinywaji vya kaboni au wanga mwilini kwa urahisi. Kabichi na viazi, pamoja na kunde husababisha uvimbe. Walakini, bloating inayoendelea inaweza pia kuwa dalili ya ugonjwa na inahitaji kushauriana na daktari.
Chakula Kwa Tumbo La Mgonjwa
Katika magonjwa ya tumbo, ushawishi wa bidhaa za chakula, na pia njia za usindikaji wao wa upishi, juu ya usiri wa juisi ya tumbo na utendaji wa motor wa tumbo lazima uzingatiwe. Miongoni mwa vimelea vikali vya usiri wa juisi ya tumbo ni nyama kali na mchuzi wa samaki, na vile vile broth ya uyoga.
Matunda Kwa Tumbo Nyeti
Wanaosumbuliwa na tumbo nyeti wanajua vizuri hisia ambayo kila siku ni shida - nini cha kula, ikiwa itakuwa na athari nzuri kwa tumbo lisilo na maana, ni vyakula gani vya kuepuka. Kwa kweli, wanga rahisi na chai ni msingi wa menyu ya watu wanaougua ugonjwa wa tumbo na ugonjwa wa ugonjwa, lakini lishe kama hiyo haina afya hata.
Kuongezeka Kwa Chakula Bandia Kwa Sababu Ya Mabadiliko Ya Sheria Ya Chakula
Vyakula vya kikaboni vinakuwa maarufu zaidi na hutafutwa na watumiaji, ingawa wana bei ya juu kidogo kuliko vyakula vingine. Ni kwa sababu ya mahitaji yao makubwa kwamba soko la chakula hai linakua zaidi na zaidi. Hii ilitangazwa na Rais wa Chama cha Kibulgaria cha Bidhaa za Kikaboni Blagovesta Vasileva.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
