2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Zabibu ya zabibu, ambayo ni mgeni aliyekaribishwa mezani wakati wa msimu wa baridi, ina wauaji wa mafuta asili - inositol na pectini. Inaboresha hamu ya kula, husaidia kumengenya na kuamsha ini.
Kwa kuongezea, zabibu hurekebisha kazi ya mishipa ya damu, hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya, tani mfumo wa neva, husaidia dhidi ya kutojali, kunoa kumbukumbu na umakini, hupunguza uchovu.
Dutu muhimu zaidi katika tunda hili hupatikana katika vizuizi vyeupe vya ndani ambavyo watu wengi hutupa, na ndio muhimu zaidi. Mbegu za zabibu pia ni muhimu kwa sababu zina mali ya bakteria.
Ikiwa umeamua kupoteza uzito, sisitiza matumizi ya zabibu na haswa sehemu yake nyeupe. Lakini ikiwa unasumbuliwa na tumbo au kidonda cha duodenal, gastritis iliyo na asidi ya juu au shinikizo la damu, sahau juu ya zabibu. Ikiwa unatumia dawa, punguza pia matumizi yake, kwani huongeza sumu ya dawa.
Wanasayansi wanasema kuwa ni muhimu kunywa kahawa kila asubuhi - sio sana kwa kuamka, lakini kwa kuzuia aina ya ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa ini.
Kahawa husaidia mwili kukabiliana na mafadhaiko, huchochea kituo cha kupumua cha ubongo, kusaidia asthmatics kukabiliana na mashambulizi. Kwa kuongeza, kahawa huondoa cholesterol hatari kutoka kwa mwili.
Kahawa ina vitu vingi muhimu kwa mwili - wanga, mafuta, misombo ambayo inaonekana kama protini, na pia idadi ya madini muhimu na kufuatilia vitu. Kahawa haipendekezi kwa magonjwa ya mfumo wa moyo.
Chai nyeusi, ambayo watu ambao hawatumii kahawa wanapendelea kunywa asubuhi, husaidia katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa mifupa na magonjwa mengine ya mifupa.
Uwezekano mkubwa, polyphenols husaidia, ambayo mara 25 zaidi ya vitamini C inalinda nyenzo za maumbile za seli kutoka kwa uharibifu. Kwa kuongezea, chai huimarisha kuta za mishipa ya damu na huimarisha shinikizo la damu, husaidia kuharibu kuganda kwa damu na kuimarisha mfumo wa kinga.
Inaponya aina zingine za mzio na inalinda dhidi ya magonjwa kadhaa makubwa. Ikiwa utaongeza maziwa safi kwenye chai, hii itafanya kinywaji hicho kuwa dawa bora ya mawe ya figo, lakini itaharibu athari nzuri ya chai moyoni. Katika magonjwa ya tumbo na figo, pamoja na usingizi na glaucoma usinywe chai nyeusi.
Mapambano ya chokoleti asili dhidi ya kubanwa kwa mishipa na inaboresha mzunguko wa damu, na hivyo kuzuia malezi ya kuganda kwa damu. Caffeine na theobromine, ambazo ziko kwenye chokoleti kali, husaidia mazoezi. Walakini, hii inatumika tu kwa chokoleti asili, sio chokoleti ya maziwa.
Ilipendekeza:
Mbegu Za Malenge, Kefir Na Zabibu Bora Kwa Wanawake
Kuna vyakula kadhaa ambavyo vina athari kubwa kwa mwili wa kike. Wanasambaza mwili kwa kalsiamu kwa mifupa yenye afya, vioksidishaji vinavyojilinda dhidi ya saratani ya matiti, vitu vinavyoboresha ngozi na maono, na nyuzi ambayo ina sura nzuri.
Unga Wa Mbegu Ya Zabibu - Ni Nini Hutumiwa
Asili imetupa zawadi nyingi ambazo tunaweza kupata kila kitu tunachohitaji. Hakuna chochote kibaya kati yao na fikra za watu zimeweza kupata programu hata kwa kile kinachoonekana kuwa cha lazima kabisa. Je! Imewahi kutokea kwako kuwa kutoka mbegu za zabibu unaweza kupata kitu ambacho huleta faida za kiafya?
Mbegu Na Zabibu Dhidi Ya Mafadhaiko
Ikiwa una mishipa ya kutetemeka na hukasirika kwa undani ndogo, prunes itasaidia. Unahitaji glasi 1 ya prunes, nusu lita ya divai nyekundu na viungo. Osha vizuri squash , zijaze na divai, weka sufuria kwenye jiko na joto hadi matone ya divai yatoke kwenye kifuniko.
Faida Na Matumizi Ya Mafuta Ya Mbegu Ya Zabibu
Zabibu ni mmea wa kipekee, na karibu sehemu zote za shrub hii hutumiwa na wanadamu kwa chakula na matibabu. Matunda ni ya kiafya sana na ya kitamu, lakini pia hutumiwa kutengeneza juisi, divai, siki, matunda safi, zabibu. Kutoka kwa tunda hili kunaweza kutengenezwa na mafuta, ambayo hutolewa kutoka mbegu za zabibu na hutumiwa kikamilifu katika vipodozi.
Zabibu Ni Bora Pamoja Na Nyama
Zabibu bila au zilizo na mbegu zina matumizi makubwa katika vyakula vya Mashariki ya Kati na Mashariki ya Kati, na pia katika Bahari ya Mediterania. Aina nne za zabibu zinajulikana. Zabibu zenye kung'aa ambazo hazina mbegu zinatoka kwa aina ya zabibu tamu.
