2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuwa kila mwanaume wa tatu ana shida za kijinsia. Sababu ya shida hii ni magonjwa kadhaa. Sigara na pombe pia vina athari mbaya kwa nguvu. Sababu zingine ambazo zinaweza kusababisha hali hii ni mafadhaiko, unyogovu, kazi ngumu ya mwili na zaidi.
Mara nyingi shida hii hufanyika kati ya umri wa miaka 30-40.
Tangu nyakati za zamani, watu wamejua kuwa vyakula fulani huongeza nguvu na wamevitumia.
Kwa maana ongeza nguvu unaweza kutegemea vyakula fulani. Usichukue dawa mara moja.
Vyakula vya kuongeza nguvu ni:
- mayai ya kukaanga na vitunguu - mara nyingi huandaliwa na kila mtu. Wanafaa chakula cha mchana au chakula cha jioni na huongeza shughuli za ngono kwa wanaume;
- Mackerel ya kuchemsha;
- Komamanga - unapokula makomamanga au kunywa juisi ya komamanga iliyokamuliwa kwa wanaume na wanawake, viwango vya testosterone huongezeka;
- Walnuts - ni vizuri kwamba walnuts ni kuchoma vizuri, kusaga na kuchanganywa na asali;
- Arugula - matumizi ya arugula inaboresha kazi ya mfumo wa uzazi;
- Tini - tini huimarisha nguvu za kiume;
- Asparagus - matumizi yao pia inashauriwa kuongeza libido;
- Vitunguu na asali;
- Chokoleti - suluhisho tamu la kuongeza nguvu. Pia inaboresha mhemko;
Chickpeas - inaboresha mzunguko wa damu. Tangu nyakati za zamani, karanga zimetumika kuongeza nguvu;
- Parachichi - tunda muhimu sana ambalo linaweza kukusaidia na shida hii;
- Vyakula vyenye viungo - shukrani kwa viungo vikali vilivyomo, mapigo na kimetaboliki huharakishwa;
- Raspberries pia huongeza libido. Wanasaidia wanawake na wanaume;
- Mdalasini - tangu nyakati za zamani inajulikana kuwa mdalasini huongeza hamu ya ngono;
- Mafuta ya Mizeituni - hutumiwa katika Ugiriki kuongeza nguvu;
- Nyanya - zinaboresha shughuli za gonads;
- Ginseng - matumizi yake huongeza uzalishaji wa testosterone mwilini. Ni moja wapo ya tiba bora kwa nguvu za kiume.
Ilipendekeza:
Vyakula Vinavyoongeza Cholesterol
Wakati viwango vya mafuta kwenye damu (triglycerides) na cholesterol viko juu, hii inaweza kusababisha mishipa nyembamba ya damu, ambayo inaweza kusababisha kiharusi, infarction ya myocardial na zaidi. Sababu za cholesterol nyingi zinaweza kuwa za maumbile au zinazohusiana na mtindo mbaya wa maisha.
Vyakula Vinavyoongeza Hamu Ya Kula
Wataalam wa lishe wanashikilia kwamba kuna vyakula ambavyo, hata vimejaa kiasi gani, sio tu ambavyo havitatoshi, lakini vitazidisha hamu yetu. Sababu ni kwamba lishe ya bidhaa hizi imepotea wakati wa usindikaji wao. Wao hufanya hisia ya njaa kuwa na nguvu, hata ikiwa tuliwala dakika chache zilizopita.
Vyakula Vya Juu Vinavyoongeza Uzazi
Ikiwa unafikiria uko tayari kwa hatua kubwa inayofuata maishani mwako, ni vizuri kuanza mabadiliko muhimu katika tabia yako ya kula. Nakala hiyo ina habari juu ya vyakula bora ambavyo vitasaidia mama wanaotarajia kupata mimba. Hapa kuna bidhaa tano bora zinazoongeza uzazi:
Vyakula Vinavyoongeza Uzazi Wa Kiume
Shida na uzazi wa kiume katika miaka ya hivi karibuni wameanza kuchukua fomu ya janga. Kiwango cha wastani cha testosterone, kiwango na motility ya manii hupungua, na matokeo yake shida za kisaikolojia za kuongezeka kwa nguvu ya ngono, kwani hii inasababisha kuonekana kwa magumu, ndoa huvunjika na kwa jumla husababisha mzozo wa idadi ya watu.
Vyakula Vinavyoongeza Asidi Ya Tumbo
Tindikali - kila mtu hukutana nao mapema au baadaye. Wengine mara moja tu, na kwa wengine wanaweza kusababishwa na karibu kila kitu. Mbali na asidi mbaya, zinaweza kuwa chungu sana na kusababisha kutapika kali. Ikiwa wewe ni mmoja wa wagonjwa, kuna hatua maalum ambazo unahitaji kuchukua.
