2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Plexitis ni ugonjwa ambao huathiri sehemu za mbele za neva za mgongo. Dalili kuu ya plexitis ni maumivu. Inaweza kuonekana ghafla au pole pole, mara nyingi hukua bila umoja.
Kulingana na eneo la mishipa iliyoathiriwa, kuna aina nne za plexitis - bega, lumbar, sciatic na kizazi.
Wakati mtu anaugua plexitis, inashauriwa afuate lishe fulani.
Inashauriwa kula samaki au dagaa angalau mara moja au mbili kwa wiki.
Jumuisha maziwa yenye mafuta kidogo, mboga mpya na matunda mengi kwenye menyu yako. Kwa chakula cha jioni unaweza kuandaa saladi ya kijani pamoja na samaki.
Kabichi au juisi ya celery pia ina athari ya faida kwa maumivu ya plexitis.
Ulaji wa kila siku wa chai ya mimea na matunda ni muhimu sana. Wao ni matajiri katika antioxidants, vitamini C, zinki na seleniamu. Jaribu kunywa kikombe kimoja cha chai mara mbili au tatu kwa siku.
Inashauriwa kuchukua asali. Inatosha ni 100 g kwa siku. Gawanya ulaji wako katika sehemu kadhaa. Asubuhi, dakika 40 kabla ya kiamsha kinywa - 30 g, dakika 30 kabla ya chakula cha mchana - 40 g na masaa 2 baada ya chakula cha jioni kwa miaka 30. Ni bora kufuta asali kwenye kikombe cha chai cha maji ya joto.
Aspirini na analgin hutumiwa mara nyingi kwa kupunguza maumivu. Marashi na vimiminika kadhaa vya joto huwekwa - pombe ya kutuliza maumivu, mafuta ya juniper, pombe ya salicylic, sumu ya nyoka.
Saidia maandalizi ya mitishamba ya valerian, zeri ya limao na hops, pamoja na vitamini B - B1, B6, B12.
Mbali na lishe na vitamini, kujipendekeza kunapendekezwa katika matibabu ya plexitis. Kusugua hufanywa kwani mkono haupaswi kuteleza kwenye ngozi, lakini songa na unyooshe tishu.
Kabla ya kuchukua matibabu yoyote, sababu za maumivu lazima ziamuliwe. Katika hali nyingine hakuna matibabu maalum inahitajika, kupona hufanyika kwa hiari.
Ilipendekeza:
Lishe Na Virutubisho Vya Lishe Kwa Unyogovu
Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa sio dawa fulani tu bali pia vyakula fulani husaidia kukabiliana na unyogovu. Miongoni mwa vyakula ambavyo lazima viwepo kwenye menyu yako ikiwa unataka kuondoa huzuni ni samaki. Wataalam wanapendekeza sana kula lax, tuna, sardini na makrill, ambayo yana kiwango cha kuridhisha cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Kwa Nini Lishe Ya Mediterranean Ni Sawa Na Lishe Bora?
Je! Tunajua kweli jinsi vyakula vya Mediterranean ni bora kwa afya yetu? Na ilipataje kuwa maarufu na kuenea ulimwenguni kote? Mwanzoni mwa miaka ya 1960, Shirika la Afya Ulimwenguni lilifanya utafiti juu ya tabia ya kula ya watu kutoka nchi tofauti.
Lishe Ya Lishe Kwa Gastritis
Gastritis ni kuvimba kwa mucosa ya tumbo, ambayo inaweza kusababishwa na sababu anuwai - chakula cha haraka, kumeza chakula kigumu cha kumeng'enya na kukasirisha, viungo vingine, vyakula vya makopo vyenye chumvi kama vile kachumbari au pilipili kali, dawa, vinywaji vya kaboni na zaidi.
Jinsi Lishe Ni Mkate Wa Lishe
Mkate wa lishe haukuwa wa lishe kabisa. Ingawa watu wengi hutegemea sio tu kwa suala la kupoteza uzito, lakini pia kwa lishe bora, ilibadilika kuwa watumiaji wanapotoshwa juu ya yaliyomo kwenye chakula. Hundi na mashirika ya watumiaji ziligundua utofauti mkubwa kati ya kile kilichoandikwa kwenye kifurushi na kile mkate ulikuwa.
Lishe Ya Lishe Katika Ugonjwa Wa Moyo Wa Ischemic
Wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo wana usumbufu wa sehemu au kamili wa mtiririko wa damu kwenda na kutoka misuli ya moyo. Watu wengi wanaamini kuwa ugonjwa huu husababishwa sana na mzigo wa urithi au kama matokeo ya ugonjwa wa sukari unaozidi.
