2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vidonge na virutubisho na vitamini D. hazina maana, wasema wanasayansi wa China.
Wanasayansi wameonyesha wazi kuwa utumiaji wa virutubisho vyenye kalsiamu na / au vitamini D hailindi wazee kutoka kwa fractures ya femur na mifupa mengine. Utafiti huo unatambuliwa rasmi.
Wataalam walifanya uchambuzi mkubwa na kulinganisha jumla ya tafiti 33 juu ya athari ya virutubisho vya kalsiamu na / au vitamini D kwa hali ya mfumo wa mifupa kwa wazee. Takwimu zilizochunguzwa zinahusu watu wazima 51,145 zaidi ya umri wa miaka 50, ambao wanaishi zaidi na familia zao.
Waandishi wanaripoti kuwa utumiaji wa virutubisho hauhusiani na kupunguza hatari ya fractures mpya bila kujali kipimo, jinsia ya mgonjwa, yaliyomo kwenye kalsiamu ya chakula au mkusanyiko wa vitamini D. katika damu.
Vitamini D ina jukumu la kuongoza katika kudhibiti ngozi ya kalsiamu na kuchochea ukuaji wa mfupa. Jukumu lake nzuri limethibitishwa katika kuzuia saratani ya matiti, koloni na kibofu. Ina athari ya uponyaji kwa fetma, magonjwa ya moyo na unyogovu. Walakini, linapokuja suala la kulinda wazee kutoka kwa mifupa, athari yake ni sifuri.
Hadi sasa, kumekuwa na masomo kadhaa ya kibinafsi ambayo yameunga mkono thesis ya faida za vitamini D. kwa mifupa. Miaka iliyopita, wanasayansi wa Briteni waligundua kuwa vitamini huingizwa tofauti na mwili, kulingana na kile kilichojumuishwa na.
Utafiti wa Amerika ulionyesha kuwa ulaji wa pamoja wa maziwa na vitamini D ndio bora kwa ngozi ya vitu vyote viwili. Walakini, Wachina walikanusha nadharia hiyo kwamba hii inaweza kuboresha hali ya mfupa iliyoharibiwa tayari kwa watu wazima.
Ilipendekeza:
Lishe Na Virutubisho Vya Lishe Kwa Unyogovu
Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa sio dawa fulani tu bali pia vyakula fulani husaidia kukabiliana na unyogovu. Miongoni mwa vyakula ambavyo lazima viwepo kwenye menyu yako ikiwa unataka kuondoa huzuni ni samaki. Wataalam wanapendekeza sana kula lax, tuna, sardini na makrill, ambayo yana kiwango cha kuridhisha cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Tumejaa Virutubisho Vya Chakula?
Vidonge vya lishe hutumiwa kwa madhumuni anuwai. Wengi wao hawana athari ya upande inayohusishwa na kupata uzito kwa sababu ya hali ya hitaji la kuchukua. Kawaida huwekwa kwa watu ambao hawapati virutubishi vya kutosha na hata ulaji wao mkubwa hauwezi kusababisha mabadiliko ghafla ya uzito.
Maandamano Dhidi Ya Virutubisho Vya Mimea
Watayarishaji wa maziwa asili kutoka kote nchini watapiga kelele kubwa mbele ya Baraza la Mawaziri Jumatano. Wakubwa wa maziwa wanaandamana katikati ya wiki kutokana na uwezekano wa kisheria kwa dairies kuendelea kutumia virutubisho vya mitishamba baada ya ombi kutoka kwa Wakala wa Usalama wa Chakula.
Lishe Na Virutubisho Vya Lishe Kwa Matiti Maumivu
Hisia chungu kwenye kifua mara nyingi huonekana kabla ya mzunguko wa hedhi. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kudhibiti maumivu, na sio ngumu kabisa. Inatosha kuanza kula bora na kuchukua virutubisho vingine vya lishe. Kwa kuwa hisia zenye uchungu ni kwa sababu ya kushuka kwa kiwango cha homoni kabla ya hedhi, tunahitaji kupata vyakula ambavyo vitachangia usawa wetu wa homoni.
Vitafunio Vya Bure Vya Shule Havina Ladha Na Vinaharibiwa
Kila asubuhi watoto katika nchi yetu hula kiamsha kinywa na ubora wa chini na katika hali nyingi chakula kilichoharibiwa kulingana na vitafunio vya bure kwa wanafunzi wanaotolewa na serikali, wazazi huashiria ishara ya btv. Mama mmoja hata alimwonyesha mtoto wake sandwich, ambayo ilikuwa na vipande viwili vya gundi na safu nyembamba ya jibini la manjano kati yao.
