2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa sababu, kama nchi nyingine nyingi, tunakabiliwa mgogoro wa magonjwa, ambayo inaweza kubadilisha kabisa hali yetu ya kawaida, haitakuwa mbaya kufikiria juu ya nani atakuwa bidhaa zetu zinazohitajika zaidi, kama ni lazima kubaki ikitengwa kwa sababu ya Coronavirus, pia inajulikana kama Kovid-19.
Kabla hatujakupa mwongozo muhimu nini ni nzuri kupata kwa mwezi 1 kwa karantini, tutabainisha kuwa hii haimaanishi kwamba lazima ununue duka lote, kama watu wengine wengi. Kwa hali yoyote unapaswa kujiwekea akiba, kwani unaweza kuhitaji kutupa chakula.
Wazo ni kuhukumu kwa saizi ya familia yako ni nini unaweza kununua ili usiondoke kwa muda.
1. Bidhaa zilizofungashwa au za chupa ambazo zina muda mrefu wa rafu
Bidhaa muhimu. Hizi ni unga, bidhaa za keki kama tambi, binamu, nk, mchele, dengu, maharagwe, mafuta, siki, kahawa, sukari, chumvi na zaidi. Ikiwa unapenda kula jamu, unaweza pia kupata chokoleti na biskuti - pia ni za kudumu.
2. Bidhaa zilizohifadhiwa
Mchanganyiko wa mboga waliohifadhiwa ni wa kudumu kabisa - watakupa lishe anuwai, na pia kukupa vitamini. Wanatakiwa kugandishwa haraka na wamepoteza vitamini.
3. Bidhaa ambazo tunaweza kujigandisha wenyewe
Kwa kweli, tutataja nyama na samaki hapa, kwa sababu maadamu wewe sio mboga, labda ungependa kula pia. Walakini, ni muhimu, baada ya kuacha kiasi muhimu kwa mapishi unayopenda zaidi, kufungia bidhaa za nyama / samaki zilizobaki mara moja.
4. Vyakula vya makopo
Aina ya vyakula vya makopo kwenye maduka ni nzuri, kudumu kwao pia.
5. Mboga ambayo hayaharibiki haraka
Nyanya, matango na mboga za majani sio za kudumu sana, lakini unaweza kuchukua begi la viazi, vitunguu, karoti (unaweza pia kufungia), vitunguu, beets na karibu mboga yoyote ya mizizi.
6. Matunda ambayo hayaharibiki haraka
Usidharau matunda, kwa sababu ni miongoni mwa vyanzo bora vya vitamini. Machungwa, matunda ya zabibu, ndimu, mapera, peari, n.k ni za kudumu.
7. Bidhaa za maziwa
Tunajua kuwa mfupi maisha ya rafu ya bidhaa ya maziwa, ni bora zaidi. Katika kesi hii, hata hivyo, itabidi uweke akiba kwenye bidhaa za maziwa ambazo zina maisha ya rafu ndefu. Maziwa ya UHT ni moja wapo.
8. Bidhaa za usafi na usafi
Lazima uwe umesikia juu ya mwendawazimu wa karatasi ya choo, ambayo haina maelezo ya busara. Ndio pata karatasi, lakini usinunue vifurushi vyote unavyoona dukani. Fikiria pia roll ya jikoni (ni ya kazi nyingi), sabuni, sifongo za jikoni, sabuni, shampoo, viyoyozi, nk.
9. Dawa
Ikiwa unahitaji kuchukua dawa maalum (kwa damu, mzio, nk) kwenye maagizo ya daktari, basi hesabu ni kiasi gani utahitaji ikiwa sio lazima uondoke nyumbani kwa mwezi. Usisahau kupata dawa za kuua viini, vitamini (maoni yaliyopo ni kwamba ili kujikinga na dalili kali zaidi za coronavirus, ni vizuri kuchukua vitamini C na D), kinga ya mwili na dawa za kawaida ambazo tunaziweka vifaa vya huduma ya kwanza. Usinunue dawa za kuzuia dawa zisizo za lazima na idadi kubwa ya dawa - hakimu kwa kaya yako.
10. Bidhaa zinazohusiana na tabia zetu
Labda sasa ni wakati wa kuacha sigara, kupunguza pombe au kupitia regimen ya detox. Walakini, tunalazimika kutaja haswa bidhaa hizo zinazohusiana na tabia za watu na ulevi. Ikiwa unaweka akiba kwenye bidhaa kama hizo au kusema kwaheri kwao inategemea uamuzi wako mwenyewe!
Ilipendekeza:
Kwa Joto Gani La Kuhifadhi Bidhaa Kwenye Jokofu
Labda unajua jinsi makopo ya chakula hufanya kazi na nini kusudi la jokofu ni - kupunguza kasi ya ukuaji wa bakteria. Kusudi la kufungia ni kukomesha kabisa ukuaji wa bakteria kwa kufungia. Labda tungefungia kila kitu ikiwa tunaweza, lakini vyakula vingine hubadilika sana wakati tunagandisha - lettuce, jordgubbar, maziwa na mayai, na hizi ni bidhaa chache ambazo hazigandi.
Maziwa Katika Nchi Yetu Yaliongezeka Sana Kwa Mwezi Mmoja Tu
Mayai yamepanda bei hadi stotinki 10 kwa mwezi mmoja tu, kulingana na data kutoka kwa Wizara ya Kilimo na Chakula. Rukia mbaya zaidi ilisajiliwa katika wiki kutoka Oktoba 25 hadi Novemba 1. Katika maduka mengi katika nchi yetu, mayai ya saizi ya kawaida M tayari hugharimu stotinki 30 kwa kila kipande, na mayai ya saizi L hufikia hadi stotinki 40 kwa kila kipande.
Ni Viungo Gani Na Mimea Inakwenda Vizuri Na Bidhaa Gani?
Mimea ya viungo na ya kunukia ni basil, tarragon, iliki, vitunguu saumu, pilipili nyeusi, curry, coriander, jira, mdalasini, paprika na zafarani. Mboga sambamba na viungo: Bilinganya - oregano, iliki; Beets - bizari, iliki; Karoti - parsley, vitunguu, coriander;
Bidhaa Kuu Za Mwezi Wa Novemba
Katika vuli na msimu wa baridi, mwili wa mwanadamu unahitaji nguvu kidogo zaidi kufanya kazi kawaida. Na kwa hili unahitaji lishe bora, lishe lazima ipimwe na kukusanywa ili kujaza kila seli na vitamini na virutubisho. Katika nakala hii tutazungumza juu ya ni bidhaa gani zinapaswa kuingia kwenye menyu na lishe yetu mnamo Novemba wakati kabla ya msimu wa baridi unahitaji kuwa na nguvu za kutosha kupitia njia na nyakati za siku za baridi.
Mwezi Mwingine Wa Maji Katika Kuku
Siku mbili tu baada ya kufunikwa sana katika hatua ya vyombo vya habari ya Waziri Naydenov katika duka kubwa huko Sofia na vitisho vilivyotolewa kwa wazalishaji wasio wa haki na wafanyabiashara wa bidhaa za kuku, Wizara ya Kilimo na Chakula ilirudi nyuma.
