2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ulaji mwingi wa vyakula visivyo vya afya kama vile chips, vitafunio, biskuti, keki na zingine zina hatari kubwa kwa ukuaji wa akili ya watoto, wanasayansi kutoka Bristol, Uingereza wameonya.
Kulingana na tafiti zao kubwa, ulaji wa vyakula vya kusindika vyenye vitamini na madini muhimu huongeza hatari ya vijana kutokuza uwezo wao wa akili. Lishe duni hakika huathiri utendaji wa ubongo, wanasayansi wa Uingereza wanashikilia.
Walifikia hitimisho hili baada ya kusoma tabia ya kula ya karibu watoto 4,000 katika miaka kadhaa mfululizo, wakati walikuwa na umri wa miaka 3, 4, 7 na 8, mtawaliwa. Watoto waliochaguliwa walikuwa na tabia tofauti za kula, zilizoanzishwa na wazazi wao - katika kikundi tofauti cha kwanza watoto walishwa kutoka kwa watoto wadogo haswa na bidhaa zilizomalizika, zenye sukari na mafuta. Kikundi cha pili kilikula chakula chenye afya, pamoja na nyama, viazi, na mboga. Kikundi cha tatu cha watoto mara kwa mara kilikula vyakula vyenye afya kama samaki, matunda mengi na saladi.
Walipofikisha umri wa miaka 8, watoto wote walichambuliwa kwa kuchukua mtihani wa ujasusi. Watafiti pia walizingatia mambo mengine isipokuwa lishe, kama kiwango cha mama cha elimu, wakati wa kunyonyesha na mazingira ya kijamii ambayo mtoto alikulia.
Kwa hivyo, wataalam walifikia hitimisho kwamba wakati watoto wanaanza kula bidhaa zisizo na afya kutoka umri wa miaka mitatu, kuna dalili dhaifu hata, zinaonyesha kuwa uwezo wao wa akili unakua polepole kuliko ule wa watoto wengine.
Hii kawaida iliathiri matokeo ya mtihani wa ujasusi. 20% ya watoto waliokula bila afya katika miaka mitatu ya kwanza walionyesha kupungua kwa IQ.
Ndio sababu lishe bora wakati wa miaka mitatu ya kwanza ni muhimu zaidi. Katika kipindi hiki, akili za watoto hua haraka zaidi.
Ilipendekeza:
Lisha Akili Na Akili Yako Na Bidhaa Hizi! Wanafanya Kazi Kweli
Rangi maalum katika mboga za majani huacha kuharibika kwa akili iliyosababishwa ambayo huja na mkusanyiko wa mafadhaiko na umri, wanasayansi wamegundua. Akili iliyofungwa ni uwezo wa kutumia maarifa, uzoefu na ustadi uliopatikana katika maisha yote.
Vyakula Hivi Hupunguza Hatari Ya Kupata Shida Ya Akili
Masomo mengi yameunganisha kula vyakula fulani na kupunguza hatari ya shida ya akili . Kulingana na data ya hivi karibuni, watu wazima wenye umri wa miaka 50 ambao wanazingatia vitu vya kimsingi vya lishe ya Mediterranean kwa miaka minne hawana hatari ya kupoteza kumbukumbu.
Kwa Nini Magonjwa Ya Akili Ya Lishe Ni Siku Zijazo Za Afya Ya Akili
Ukosefu wa virutubisho muhimu inajulikana kuchangia afya mbaya ya akili kwa watu wanaougua wasiwasi na unyogovu, shida ya bipolar, schizophrenia. Saikolojia ya lishe ni nidhamu inayokua ambayo inazingatia utumiaji wa vyakula na virutubisho kutoa virutubisho hivi muhimu kama sehemu ya matibabu jumuishi au mbadala ya shida ya akili.
Vyakula Vya Chuma Ni Lazima Kwa Ukuaji Wa Akili Ya Watoto! Ndiyo Maana
Wazazi wote wanajua vizuri kuwa lishe bora ya watoto ni jambo kuu ambalo afya yao, ukuaji na ukuaji hutegemea. Menyu yao inapaswa kuchaguliwa kwa uangalifu na ni pamoja na anuwai ya vyakula vyenye afya vyenye virutubisho, madini na vitamini muhimu kwa mwili wa mtoto.
Chips Husababisha Shida Za Akili
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Bristol wameonya kuwa kula kupita kiasi chips kunapunguza ukuaji wa akili ya watoto. Utafiti huo mpya ulifunua kwamba chips, pamoja na kuharibu cholesterol ya damu na kusababisha uzito kupita kiasi, pia husababisha shida za kiafya kwa watoto.
