2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sisi sote tunajua hisia wakati tuna njaa sana hivi kwamba tunajisikia kula friji nzima, na kisha hisia wakati tunalahia chakula tunachopenda. Kama ilivyo nzuri, mbaya sana ni kichefuchefu inayofuata ambayo wakati mwingine inaweza kutokea. Ni nini zinaweza kuwa sababu zake na jinsi ya kuondoa kichefuchefu?
Kichefuchefu inaweza kuwa kwa sababu ya ugonjwa - chaguzi za kawaida hapa ni tatu:
Kidonda - Tatizo hili la tumbo hutokea kwa sababu ya bakteria ambayo hufanya mwili kuwa nyeti zaidi kwa juisi za tumbo. Dalili zake, pamoja na kichefuchefu mara tu baada ya kula, zinaweza kuwaka au maumivu wakati wa kumengenya.
Gastritis - nyingine, shida ya kawaida. Inafuatana na kichefuchefu, maumivu na hisia ya tumbo kamili. Yeye na kidonda haipaswi kula bidhaa zingine, kwa hivyo mara tu unapohisi dalili hizi, wasiliana na daktari mara moja.
Kiungulia ni shida nyingine ambayo inaweza husababisha kichefuchefu. Kwa kweli, ndani yao, juisi ya tumbo inakera umio, ambayo husababisha usumbufu kwa mwili wote.
Sababu ya kichefuchefu baada ya kula inaweza pia kuwa mimba. Kama vile umesikia au unaweza kuwa na uzoefu, hii ni moja wapo ya dalili za kutisha kwa kuonekana kwa mshiriki mpya wa familia.
Homa, mafua au virusi vinaweza kusababisha kichefuchefu. Harufu mbaya au ladha pia ni miongoni mwa sababu za hali hii. Chochote ni, ni muhimu kutopuuza dalili hizi na kutembelea daktari wako wa kibinafsi kwa wakati.
Ikiwa uko nyumbani na kichefuchefu haivumiliki, unaweza kuchukua hatua kadhaa kupunguza hali yako. Pumzika, kaa chini, usilale chini. Wakati wa kukaa, nafasi ya juisi ya tumbo kusababisha kichefuchefu ni ndogo. Fungua dirisha, pumua hewa safi.
Usizingatie hisia mbaya. Fikiria kitu kingine. Lowesha uso wako na maji baridi na pumua kwa kina. Baada ya muda, kunywa glasi ya maji, chai ya chamomile au maji ya limao (labda kipande). Hii itatuliza tumbo lako. Mimea mingine ambayo inaweza kusaidia na kichefuchefu ni pamoja na tangawizi na mint.
Ilipendekeza:
Ni Wakati Gani Na Ni Kiasi Gani Cha Kunywa Kabla Na Baada Ya Kula?
Ni muhimu kunywa maji mara baada ya kuamka, lakini kumbuka - kamwe usinywe maji na vyakula vyenye mafuta. Maji huathiri moja kwa moja unyoofu wa nyuzi za misuli, ambayo ni moja ya hali muhimu zaidi kwa mazoezi kamili. Maji katika mwili wetu sio wingi wa kila wakati - hutumiwa kila wakati, kwa hivyo kupona kwake mara kwa mara ni lazima kudumisha afya njema.
Baada Ya Pasaka Haraka! Tazama Kanuni Ya Kula Nyama
Mfungo mrefu wa Pasaka ya kusafisha mwili utakuletea faida nyingi, lakini tu ikiwa utaanza vizuri na ulaji wa nyama . Vinginevyo, unaweza kudhuru afya yako, anasema wataalamu wa lishe. Wakati wa kujizuia kwa siku 40 kutoka kwa nyama na bidhaa za wanyama katika mwili wa binadamu, usiri wa enzyme hukandamizwa.
Jinsi Ya Kupoa Baada Ya Kula Pilipili Kali
Pilipili kali vyenye capsainini. Capsaicin inaongeza ladha na spiciness kwa chakula, lakini pia inaweza kusababisha hisia kali kali katika mikono na sehemu zingine za mwili au kinywani. Kwa bahati nzuri, kuna viungo vya nyumbani ambavyo vitapunguza kuchoma.
Kwa Nini Tunalala Baada Ya Kula?
Tuna hakika kuwa ilitokea kwa kila mtu - kula na wewe usingizie. Hii ni hali ya kawaida sana baada ya chakula kizuri. Lakini ni nini sababu. Kwa nini tunalala baada ya kula? Madaktari hawana maelezo dhahiri na wazi kwa nini. Kulingana na mtaalam wa Amerika Dakta Jennifer Height, moja ya sababu kuu kupata usingizi baada ya kula , ni chakula tulichokula.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
