2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mara nyingi tunajisikia kuwa lethargic na nje ya mood, na hata hatuoni sababu kubwa ya kuwa na furaha. Walakini, zinageuka kuwa chakula chetu kinaweza kulaumiwa. Hapa kuna bidhaa ambazo matumizi yake yanaweza kusababisha ukosefu wa toni na hali mbaya.
- Siagi - bidhaa hii ya chakula, ambayo wapishi wengi wanaendelea kutumia kwenye vyombo vyao, kwa muda mrefu imethibitisha athari zake mbaya. Kulingana na wanasayansi, inasaidia kupata uzito na malezi ya cellulite katika mwili wetu. Na hizi ni sababu mbili kubwa za kuhisi vibaya. Utafiti wa hivi karibuni ulionyesha kuwa majarini ni mbaya kwa akili, kwa hivyo hii ni sababu nyingine ya kuitoa;
karanga za kukaanga - zina utajiri wa sodiamu, na ulaji wake ulioongezeka unaweza kusababisha uchovu, maumivu ya kichwa na mhemko mbaya;
- keki zilizofungashwa - kwa sababu ya sukari iliyosafishwa na mafuta yaliyojaa kwenye vyakula hivi, mhemko wetu huenda kwa urahisi kutoka kwa uliokithiri hadi mwingine, kulingana na chakula cha chakula;
- vyakula vilivyomalizika nusu na vya makopo - pia ni chanzo cha sodiamu, vihifadhi kadhaa, chumvi. Na ushawishi wao juu ya mhemko wetu haupaswi kudharauliwa;
Chips - chakula hiki kibichi, ambacho tumezoea kula mbele ya TV, ni kati ya maadui wakubwa wa mhemko mzuri. Inasaidia kupata uzito, na hii pia ina athari kubwa kwa kujithamini kwetu.
Ilipendekeza:
Vyakula Ili Kuboresha Uwezo Wetu Wa Akili
Inawezekana "kulisha" akili zetu katika umri wowote. Kuchagua chakula kizuri kunaboresha utendaji wa ubongo. Kwa kutumia akili zetu kusoma na kusoma vitu vipya, kujifunza au kukuza ustadi wa kompyuta, hata kusuluhisha vitendawili, tunaweka akili zetu haraka na kuboresha kumbukumbu.
Vyakula Vyenye Viungo Huboresha Mhemko Na Kulala
Tamaduni tofauti za upishi ulimwenguni kote hutoa anuwai ya vyakula na viungo ambavyo vinaongeza ladha ya kipekee kwa sahani, huchochea hisia za ladha. Mashabiki wa pilipili moto, pilipili, "mchuzi" moto na pilipili nyekundu hutoa raha sio tu kwa kaaka, bali pia hupa mwili afya na nguvu.
Vyakula Ambavyo Huzidisha Mhemko Wetu
Chakula ni sehemu muhimu ya maisha yetu, na baadhi ya vyakula na vinywaji tunavyokula na kunywa vinaweza kutuongoza kwa hofu na unyogovu. Siku hizi, watu hula "chakula kisicho na furaha" mengi. Kwa kutokuwa na furaha tunamaanisha wale ambao wananyimwa madini, virutubisho na mafuta muhimu.
Tunadaiwa Akili Zetu Kubwa Kula Mende
Wanadamu wa kisasa wanadaiwa akili zao na ukweli kwamba baba zetu walila wadudu. Kwa kuongezea, matumizi ya wadudu kwa chakula imesababisha ukuzaji wa kazi za utambuzi kwa wanadamu na nyani, kulingana na utafiti mpya na wanasayansi wa Amerika, walinukuliwa na Jarida la Mageuzi ya Binadamu.
Mhemko Mbaya Hutufanya Tujazana Kwenye Chakula Kisicho Na Chakula
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni wa Merika, wakati watu wanapokuwa na mhemko mbaya, wana uwezekano mkubwa wa kufikia chakula cha taka. Wanasayansi wanaelezea kuwa kwa gharama ya watu wenye huzuni, watu wenye furaha na wenye nia njema wanapendelea kula chakula kizuri.
