2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hasa glasi saba za pombe kwa wiki zinatusaidia kukaa na afya, Reuters iliripoti, ikitoa matokeo ya utafiti mkubwa. Inageuka kuwa watu wa makamo ambao hunywa kiasi hiki cha pombe kwa siku saba wana hatari ndogo ya kupungua kwa moyo kuliko wengine.
Wataalam hawakosi kutaja kuwa unyanyasaji wa pombe yoyote inaweza kusababisha magonjwa anuwai. Watafiti katika Shule ya Matibabu ya Harvard huko Boston wamechambua utafiti juu ya hatari za ugonjwa wa atherosclerosis. Utafiti huo ulihusisha watu kati ya umri wa miaka 45 na 64, na jumla ya wajitolea zaidi ya 14,000.
Utafiti huo ulifanywa mnamo 1987, na matokeo yanaonyesha kuwa asilimia 61 ya washiriki walikuwa wahusika, asilimia 25 walitumia glasi saba kwa wiki. Asilimia tatu ya utafiti huo ilitumia glasi kati ya 14 na 21 za pombe kwa wiki, na nyingine tatu - hata zaidi ya kiasi hicho.
Mabwana ambao hutumia glasi 14 za pombe kwa wiki wana uwezekano mdogo wa asilimia 20 kupata ugonjwa wa moyo kuliko wale ambao hawakunywa pombe kabisa. Kwa wanawake ambao walitumia hadi glasi saba kwa wiki, hatari ilikuwa chini ya asilimia 16.
Wataalam kutoka Boston wanaelezea kuwa ni kawaida kuwa na tofauti kati ya jinsia - sababu kuu ya tofauti ni uzito wa wanaume na wanawake, na pia kimetaboliki ya vileo.
Wataalam wanaelezea kuwa glasi moja ni kiwango tofauti kwa aina tofauti za pombe - kwa divai, kwa mfano, ni 150 ml. Ikiwa unataka kutumia bia, hii ni 400 ml. kutoka kinywaji chenye kung'aa. Ikiwa wewe ni shabiki wa pombe kali, kikombe kimoja ni 44 ml, waliongeza wanasayansi kutoka Boston.
Na wakati watu wengine wanapendelea kunywa pombe, kwa wengine inafurahisha kuikusanya - Kiril Alexandrov kutoka Aksakovo anamiliki chupa za pombe zaidi ya 5,000. Miongoni mwao ni mastic, liqueur, vodka, na kadhalika, na mtoza anadai kwamba hatoramba pombe.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Hasa Hizi Ndio Vyakula Bora Vya Kiamsha Kinywa
Kiamsha kinywa ni sehemu ya lazima kutoka kwa serikali nzuri ya mtu wa kisasa. Ni mlo muhimu zaidi wa siku ambayo haipaswi kupuuzwa na kukosa. Huupatia mwili virutubisho vyenye thamani na huchaji mwili na akili na nguvu kwa siku nzima. Kiamsha kinywa kizuri huchochea utendaji wa ubongo, hutufanya tujikite zaidi na kuongeza ufanisi wa shughuli tunayofanya.
Glasi Ya Divai Nyekundu Ni Sawa Na Saa Ya Mazoezi Kwenye Mazoezi
Glasi ya divai nyekundu inaweza kuboresha usawa wako kama saa ya mazoezi makali kwenye mazoezi. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi wa Canada ambao walisoma athari za resveratrol kwenye panya za maabara. Timu ya utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Alberta iligundua kuwa divai nyekundu, kama kinywaji kilicho na kiwango cha juu zaidi cha resveratrol katika fomu yake ya asili, ina athari nzuri zaidi kwa mwili.
Bidhaa Tano Kwa Kila Siku Kutuweka Na Afya
Baridi kila wakati huharibu kinga yetu na nguvu, kwa hivyo tunapaswa kula kwa njia maalum wakati wa siku za baridi, kulingana na wataalamu wa lishe wa Amerika. Vitu vyote tunavyohitaji vinaweza kupatikana kutoka kwa bidhaa kadhaa. Wanaweza kujumuishwa kila siku kwenye menyu yetu.
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wetu Baada Ya Glasi Ya Pombe?
Upeo matumizi salama ya pombe hadi dozi 14 kwa wiki, wanasayansi wanakataa. Hizi ni, kwa mfano, glasi 6 za ukubwa wa kati za divai. Lakini hata hivyo, pombe ni sumu. Ni nini kinachotokea kwa mwili wetu baada ya glasi ya pombe Kiunga ndani yake ambacho husababisha shida nyingi ni ethanol.
Je! Ni Kipimo Gani Cha Pombe Kinachopendekezwa Kwa Wiki 1?
Pombe nyingi ni nzuri kwa afya yetu, lakini ikiwa utakunywa bila kiasi, itasababisha shida tu, onya wataalam wa afya katika Wizara ya Afya ya Uingereza. Ili kulinda dhidi ya saratani, ugonjwa wa ini na athari zingine mbaya ambazo zitasababisha ulevi, wataalam wamehesabu kipimo kinachopendekezwa cha unywaji wa aina tofauti za pombe.
