2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti wa Merika umegundua kuwa mashabiki wa kahawa wenye bidii zaidi, ambao hunywa kati ya vikombe vitatu hadi vitano kwa siku, wanaishi kwa muda mrefu kuliko wale ambao hawatumii kinywaji hicho. Wako hatarini sana kufa mapema kutokana na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa na Parkinson. Kwa kuongezea, hujiua mara chache sana.
Waandishi wa utafiti kutoka Shule ya Harvard ya Afya ya Umma waligundua kuwa kahawa ina athari ya faida, iwe ni kafeini au la. Hii ni ya kushangaza sana, kwa sababu hadi sasa ilidhaniwa kuwa kafeini ndio ambayo ina athari nzuri. Walakini, zinageuka kuwa kahawa yenyewe hufanya kama kinga dhidi ya magonjwa.
Utafiti ulichambua data kutoka kwa masomo matatu makubwa. Ndani yao, jumla ya wataalam wa afya na wataalamu wa matibabu 300,000 wamekamilisha tafiti kuhusu afya yao na mtindo wa maisha kwa miaka 30 iliyopita.
Waligawanywa katika vikundi vitatu vikubwa. Ya kwanza ilitoka kwa watu ambao hawakunywa kahawa. Ya pili ilitumia kiasi kidogo cha kinywaji cha moto - hadi glasi mbili kwa siku, na ya tatu ilichukua kiasi wastani - kati ya glasi mbili hadi tano kwa siku.
Ulinganisho wa data ulionyesha kuwa kulikuwa na uhusiano kati ya kunywa kahawa na hatari iliyopunguzwa ya ugonjwa wa mapema, ingawa sababu ya hii bado haijulikani. Tofauti na masomo ya mapema, hakuna kiunga kilichopatikana kati ya kahawa na hatari iliyopunguzwa ya saratani.
Karibu kesi 100%, zinageuka kuwa matumizi ya kahawa wastani husababisha hatari ya kifo. Matumizi ya kinywaji cha moto mara kwa mara hutukinga na maendeleo ya shida ya magonjwa ya neva, moyo na mishipa na kisaikolojia.
Wataalam wanaamini kuwa kahawa inaweza kujumuishwa katika lishe yoyote ya kiafya bila kuingilia tabia zingine. Walakini, haifai kwa kila mtu na haifai kwa watoto na wanawake wajawazito.
Ilipendekeza:
Tikiti Maji Dhidi Ya Magonjwa Ya Moyo
Utafiti mpya unaonyesha kuwa utumiaji wa tikiti maji ya kila siku hulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa kuzuia mkusanyiko wa cholesterol mbaya na kupunguza uzito. Watafiti walifanya jaribio la panya waliokula vyakula vyenye mafuta mengi.
Lishe Katika Magonjwa Ya Moyo Na Shinikizo La Damu
Imependekezwa: jibini la jumba lisilo na chumvi, jibini lisilo na chumvi, safi na mtindi hadi gramu 500 kwa siku, nyama - kuku, nyama ya ng'ombe, nyama ya nyama na nyama ya nguruwe 150-200 g kwa siku, mara 3-4 kwa wiki, samaki safi, mayai hadi Pcs 2-3.
Mvinyo Mwekundu Hutukinga Na Magonjwa Ya Macho
Mvinyo mwekundu ni kinywaji maarufu haswa katika siku baridi za msimu wa baridi. Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa kunywa glasi ya divai kila siku ni muhimu sana, na hutupasha moto haraka sana. Kulingana na matokeo ya utafiti, divai nyekundu ina athari ya faida sana kwa kuganda damu.
Kichocheo Na Manjano Hutukinga Na Magonjwa Yote
Daktari wa Amerika Carolyn Anderson anadai kwamba kichocheo kilicho na viungo vitatu tu kinaweza kutukinga na magonjwa mengi, pamoja na saratani. Anaamini kuwa pilipili nyeusi, manjano na mafuta ni muhimu sana na watu zaidi wanahitaji kujifunza juu ya faida zao.
Massage Hatua Ya Magonjwa Mia Kukuokoa Kutoka Magonjwa Mengi
Hatua hii inachukuliwa kuwa moja ya muhimu zaidi. Mashariki mwa kijiji tiba ya uhakika sio wagonjwa tu wanasumbuliwa, lakini pia wenye afya ili kuzuia magonjwa na kupata maisha marefu. Hadithi ya Kijapani inasema kuwa katika nyakati za zamani kuliishi mtu mwenye furaha ambaye alipokea maarifa muhimu kutoka kwa baba yake - maarifa ya hatua ya maisha marefu au hatua ya magonjwa mia .
