2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Athari ya viungo vya moto kwenye mwili wa mwanadamu ni kama ifuatavyo: huchochea hamu ya kula, ambayo inasababisha kusisimua kwa njia ya utumbo na mmeng'enyo bora. Ndio sababu watu wengi hawaketi mezani kabisa ikiwa hakuna sahani ya pilipili kali au aina tofauti za viungo moto. Supu ya tumbo, kwa mfano, ni ladha haswa ikichukuliwa na pilipili nyekundu.
Viungo vyenye viungo vina athari nzuri kwa mzunguko wetu wa damu. Wao husafisha mishipa ya damu na kuboresha kwa kiasi kikubwa unyumbufu wao.
Carotenoids, ambayo hupatikana kwenye pilipili kali, husaidia kuboresha maono. Walakini, haupaswi kupita kiasi na viungo vya moto.
Zimezuiliwa kabisa kwa watu ambao wana magonjwa ya tumbo, haswa wakati wanapougua kuongezeka kwa magonjwa haya.
Wakati mwingine unaweza kupata mzio kwa aina tofauti za viungo vya moto. Viungo vyovyote vya moto vinavyotumiwa kwa dozi kubwa ni jambo linalokasirisha utando wa tumbo. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya aina anuwai ya shida za tumbo.
Hata mtu mwenye afya kamili anaweza kupata hisia tofauti mbaya baada ya kula kupita kiasi, na watu wanaougua ugonjwa wa gastritis hawapaswi kupita kiasi. Unaweza kuhisi hisia kali ya kuwaka ndani ya tumbo lako na hata kuhisi mgonjwa ikiwa utazidisha na viungo vya moto. Katika kesi hii, unapaswa kunywa kefir mara moja au kula nyanya ili kupunguza athari za moto.
Madhara ya hasira kwa watu ambao wana gastritis au vidonda inaweza kuwa mbaya sana. Moto mwingi unaweza kusababisha damu kwa watu wanaougua magonjwa haya.
Viungo vyenye viungo vinajulikana kuamsha matumizi ya juu ya nishati na kupoteza uzito haraka. Lakini kwa hali yoyote haipaswi kuipitisha na viungo kwa sababu ya kupoteza uzito, kwa sababu inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa kitambaa cha tumbo.
Ilipendekeza:
Jinsi Sio Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo?
Likizo, pamoja na kuwa hafla nzuri ya kukusanyika na familia nzima, mara nyingi ni sababu ya kula zaidi. Walakini, hali ya sherehe, uchangamfu, meza tajiri na keki za kupendeza hutuelekeza kula kupita kiasi na kupata kilo chache za ziada. Hapa kuna vidokezo ambavyo tunaweza kufuata ili tusile kupita kiasi kwenye Pasaka ijayo na likizo zingine.
Je, Mimi Ni Mnene Kupita Kiasi?
Kwa mwanamke, uzito ni muhimu sana - anataka kujua ikiwa ni kawaida - kwa kusema - kama uzito ni kawaida kwa urefu wake au amepata zaidi ya lazima. Njia kadhaa tofauti zinajulikana kukokotoa - faharisi ya Brock, faharisi ya molekuli ya mwili, faharisi ya Borngard, faharisi ya Breitman.
Madhara Ya Kula Kupita Kiasi
Kula kupita kiasi ni ugonjwa ambao hauathiri tu afya ya mwili lakini husababisha mafadhaiko mengi kwa kiwango cha akili na kihemko. Watu wengine huwa wanakula kwa sababu tu wanahisi kuchoka au kwa sababu hawana la kufanya! Wengine hupata tabia hii isiyohitajika ili kuboresha muonekano wao wa mwili.
Kijalizo Hatari Cha Chakula Hutufanya Kula Kupita Kiasi
Wataalam wameonya kuwa nyongeza maarufu ya lishe monosodiamu glutamate , pia inajulikana kama E 621, husababisha uraibu wa chakula na kula kupita kiasi. Monosodium glutamate inaruhusiwa katika nchi yetu, lakini faida na athari za nyongeza hii zinajadiliwa sana ulimwenguni.
Ni Kiasi Gani Cha Kula Ili Kushiba Bila Kula Kupita Kiasi
Miongoni mwa sheria za kimsingi za maisha bora ni kinga dhidi ya kula kupita kiasi. Ili kukidhi mahitaji haya, tunahitaji kutumia kanuni ifuatayo katika maisha yetu ya kila siku: "Lazima tuamke kutoka mezani na hisia kidogo ya njaa."
