2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Inajulikana kuwa ndizi ina vitamini nyingi, huongeza mhemko na inaboresha sana utendaji wa ubongo. Lakini kulingana na wanasayansi wa Amerika, matunda ya manjano yana uwezo mwingine.
Protini zilizomo kwenye ndizi zinaweza kulinda mwili wa binadamu kutoka kwa virusi vya upungufu wa kinga. Maandalizi ya ndani kwa msingi wa protini hizi huzuia kupenya kwa vimelea vya ujinga kwenye mfumo wa kinga ya mwili.
Hii ni njia mbadala ya kushangaza kuzuia tauni ya karne. Walakini, utengenezaji wa dawa hii mpya utagharimu bei rahisi kuliko dawa zilizojulikana hapo awali.
Ni ndizi ghala halisi la nishati. Hakuna bidhaa nyingine ya mmea ambayo inaweza kuchaji mwili wetu kwa nguvu kwa muda mrefu - dakika 60. Kalori zake ni wanga kwa urahisi inayoweza kumeza - sucrose, fructose, sukari.
Kuna aina 735 za ndizi, lakini ni aina mbili tu zinazolimwa. Matunda matamu yana selulosi, wanga, tanini, pectini, vitamini A, C, E, kiberiti, silicon, klorini, vitamini B, sucrose, sukari.
Kulingana na wataalamu wa lishe, ni muhimu kula ndizi mbili mara moja. Kwanza huliwa mbivu sana, karibu kufikia hatua ya kuoza, halafu hukomaa. Kukomaa sana huingizwa mara moja.
Hii itakulipa kwa nguvu unayohitaji. Na ile ambayo haijaiva itameng'enywa polepole zaidi, na hivyo kukupa muda mrefu hadi mlo unaofuata. Ndizi zinapendekezwa kwa ugonjwa wa arthritis na kurekebisha mfumo wa neva.
Kwa sababu ya pectini, kazi ya tumbo imewekwa kawaida. Matunda pia husaidia na ugonjwa wa moyo na mishipa. Dutu zilizomo kwenye ndizi zinachangia uzalishaji wa serotonini - homoni ya furaha.
Ndizi huamsha hisia za ustawi na utulivu. Yaliyomo juu ya fosforasi inaboresha utendaji wa ubongo, kwa hivyo wanafunzi kabla ya mtihani ni vizuri kula ndizi nyingi.
Ilipendekeza:
Thyme Yenye Kunukia Inalinda Ubongo Kutokana Na Shida Ya Akili
Watu wenye umri wa kati ambao hufanya kazi zaidi ya masaa 55 kwa wiki wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya akili kuliko wengine, kulingana na utafiti. Utafiti huo ulifanywa na wataalam wa Kifini. Wamefuatilia afya ya maafisa zaidi ya 2,200 wa serikali nchini Uingereza.
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Roho Ya Ndizi Ya Thai Na Hadithi Zingine Juu Ya Ndizi
IN Thailand kuna hadithi juu ya Nang Thani, roho ya kike ambaye mara nyingi hushambulia misitu ya mwitu ya miti ya ndizi. Roho hizi zinajulikana kuonekana wakati wa usiku wakati mwezi umejaa na mkali. Amevaa mavazi ya kitamaduni ya Thai na akielea juu ya ardhi, Nang Thani ni roho mpole.
Madhara Makubwa Kutokana Na Kula Ndizi
Kote ulimwenguni, tunda hili tamu, laini na laini hujulikana kwa ladha yake nzuri na faida nzuri za kiafya. Ndizi ni moja ya matunda yanayotumika sana ulimwenguni na imejaa virutubisho muhimu ambavyo husaidia kuondoa shida nyingi za kisaikolojia na akili.
