2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa tumbo lako linakumbwa dakika 20 baada ya kula, jaribu kuongeza nyanya zaidi kwenye sandwich. Wanasayansi kutoka Uingereza waligundua kuwa mboga zina uwezo wa kukuweka kamili kwa muda mrefu, inaandika Kiingereza Daily Mail.
Kikundi kidogo cha wanawake kati ya miaka 18 na 35 walishiriki katika utafiti katika chuo kikuu cha Uingereza. Wanawake walikuwa na uzani wa kawaida. Kwa madhumuni ya jaribio, kwa siku kadhaa wanawake walipewa sandwichi na jibini iliyoyeyuka kwenye mkate mweupe na kuongeza nyanya au karoti. Halafu kiwango cha shibe kilichunguzwa ili kuamua ni bidhaa ipi inayoshibisha njaa zaidi.
Kwa hivyo wakati watafiti walidhani viungo vya karoti vilikuwa vikijaza zaidi, nyanya iliibuka kuwa mshindi wa kweli kwenye mbio.
"Ulikuwa utafiti mdogo, na bado hatuwezi kusema ni kiungo gani kinachofanya nyanya kuwa nzuri sana kwa hamu ya kula, lakini matokeo ni muhimu kitakwimu," alisema Dk Julie Lovergrove wakati wa mkutano wa lishe huko Ufaransa.
Liposin - kingo inayompa nyanya rangi nyekundu, ni uwezekano wa sababu ya shibe. Dutu hii ni sehemu tu ya orodha ya viungo muhimu ambavyo nyanya zina.
Nyanya ni ya thamani sana kwa sababu zina viungo ambavyo vina athari ya kufufua, kwa kuongeza ni muhimu sana kwa kuonekana na kunyooka kwa ngozi.
Liposin pia inachukuliwa kama kiunga kinachopunguza hatari ya saratani ya Prostate.
Njaa ni sababu ya kutofaulu kwa majaribio ya kupunguza uzito, kwa hivyo wataalamu wa lishe wanakushauri kuongeza nyanya kwenye chakula - kwa kuongeza kuwapa ladha ya kushangaza, pia zina vitamini muhimu sana kwa mwili.
Ilipendekeza:
Maji Ya Tango Hutosheleza Njaa
Kunywa maji na tango huleta faida nzuri kwa mwili, wanasayansi wanasema. Inaaminika kuwa hii ndio kinywaji kipya, ambacho ni rahisi kuandaa. Ili kuifanya, unahitaji lita mbili za maji, tango, mint na limao. Kata tango kwa vipande nyembamba na uweke kwenye bakuli na lita mbili za maji.
Faida Za Meno Ya Nyanya Ya Nyanya
Tribulus Terrestris au meno ya nyanya ya Bibi ni mmea unaokua katika mikoa yenye hali ya hewa ya joto na ya kitropiki. Kwa karne nyingi, imekuwa na jukumu muhimu katika dawa za jadi. Kwa madhumuni ya matibabu, sehemu ya juu ya mmea hutumiwa majani na matunda.
Mseto Wa Nyanya Hutoa Viazi Zote Mbili Na Nyanya Za Cherry
Je! Unataka vigae vya Kifaransa vilivyochafuliwa na ketchup? Sasa una nafasi ya kupata bidhaa muhimu kwa chakula kitamu kutoka kwa mmea mmoja tu. Ni juu ya Nyanya - mmea ambao hutoa viazi zote mbili na nyanya za cherry. Mseto wa ajabu sasa unaweza kununuliwa katika masoko ya New Zealand na Uingereza.
Je! Wewe Huugua Njaa Mara Nyingi? Hii Ndio Sababu
Kila mtu anajua ni nini hamu ya mbwa mwitu hutushinda baada ya kunywa pombe zaidi. Kiasi kikubwa kinachotumiwa, tunahisi njaa zaidi. Wapenzi wa Kombe hakika wanajua inahisije, lakini hawajui kwa nini inatokea. Njaa ya kulewa - ndio tunayoiita.
Kula Nyuzi Zaidi Ili Usiwe Na Njaa Mara Nyingi
Fiber, au nyuzi, ni sehemu ya kawaida ya bidhaa za asili ya mmea. Ni misombo ya muundo tofauti na asili na inaweza kuwa mboga tu. Wanaweza kupatikana katika vyakula vyote vyenye vitu vya mmea ambavyo hufanya kuta za seli za mimea fulani. Fiber ni moja ya vitu muhimu zaidi katika lishe bora na yenye afya.
