2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Nchi ya parachichi inachukuliwa kuwa eneo la mashariki mwa Tajikistan na kaskazini mwa Pakistan, chini ya Milima ya Kush Kush. Nyaraka za zamani zinaonyesha kwamba Tajiks za zamani zilikuwa za kwanza kukuza matunda yenye harufu nzuri na muhimu sana.
Leo katika milima ya kaskazini mwa Pakistan bado kuna parachichi zilizopandwa kutoka kwa watu wa Hunzi, ambayo inajulikana kwa ukweli kwamba hakuna wanachama wake wanaougua magonjwa kama vile mshtuko wa moyo, shinikizo la damu, saratani, cholesterol nyingi, gout. Mbali na hayo, Huns wote, wazee na vijana, wana macho kamili, ambayo hayazorota na umri. Wanasayansi wanaelezea jambo hili na matumizi ya mara kwa mara ya parachichi.
Uchunguzi juu ya athari ya ulaji wa tunda lenye kunukia mwilini unaonyesha kuwa ni aina ya duka la dawa, iliyo na vitu vingi muhimu na vitamini. Kwanza kabisa, apricots hufanya kazi vizuri sana katika upungufu wa damu.
Wao ni matajiri katika chuma na hivyo ni njia kamili ya kukabiliana na upungufu wa damu. Uchunguzi umeonyesha kuwa gramu 100 za matunda zina athari sawa na gramu 250 za ini. Hii ni kwa sababu ya uwepo wa cobalt na shaba kwenye apricots, ambayo husababisha malezi ya haraka ya seli nyeupe za damu.
Apricots pia ni chakula cha ubongo. Wao huchochea shughuli zake kwa sababu ya yaliyomo juu ya fosforasi na magnesiamu. Mchanganyiko wa vitu hivi viwili hutufanya tuwe nadhifu.
Hii haimalizi sifa muhimu za tunda. Inasaidia dhidi ya saratani na upofu. Karanga zake zina viwango vya juu vya vitamini B17, ambayo pia inajulikana kama amygdalin. Katika miaka ya hivi karibuni, wataalam kadhaa wa oncologists wamependekeza utumiaji wa aina hii ya vitamini kwa kuzuia saratani, na pia kwa matibabu ya matibabu yake.
Ni muhimu kujua kwamba karanga inapaswa kuliwa iliyooka. Wataalam kutoka Jumuiya ya Saratani ya Amerika wanasema kwamba viwango vya juu vya carotene katika apricots hupunguza hatari ya saratani ya zoloto, umio na mapafu.
Uwepo wa beta carotene katika matunda yenye kunukia inaboresha maono. Aina hii ya protini hubadilishwa kuwa vitamini A mara tu inapoingia mwilini. Vitamini inahusika katika muundo wa purpura ya kuona na malezi ya ngozi na ngozi ya mucous. Mbali na maono, vitamini A ni nzuri kwa macho, nywele, ngozi, ufizi na tezi, na pia huimarisha kinga yetu.
Apricots pia husaidia dhidi ya maumivu ya pamoja kwa sababu ya kiwango cha juu cha kalsiamu, ambayo huwafanya kuwa chombo bora katika kuzuia ugonjwa wa mifupa.
Ilipendekeza:
Chakula Cha GAPS Huponya Tumbo Na Ubongo! Angalia Jinsi
Chakula cha GAPS kinategemea chakula kilichochomwa na kazi zao kwa mwili, ambayo ni: matibabu ya unyogovu, utulizaji wa shida za tumbo, kuimarisha shughuli za ubongo, matibabu ya shida za kulazimisha na za mpaka. Je! Lishe ya GAPS ni nini?
Kiamsha Kinywa Na Chakula Cha Mchana Kwa Mkusanyiko Wa Ubongo
Baada ya wikendi, ni ngumu kurudi kwenye ratiba yako ya kawaida ya kazi. Ili kukaa vizuri, kula vizuri. Kabla ya kwenda kazini, kula muesli na maziwa au maji ya joto. Nafaka zina vitamini B, ambazo huboresha utendaji wa ubongo na husaidia dhidi ya mafadhaiko.
Ikiwa Unataka Kuwa Mwembamba Na Mwenye Afya, Toa Chakula Cha Kawaida Kwa Ubongo
Mchezo ni mzuri sana kwa afya, lakini pia kwa kujithamini kwa ujumla. Ni sehemu muhimu ikiwa unataka kupoteza uzito na kufurahiya mwili kamili kama vile vifuniko vya majarida ya mitindo. Ukweli wa kupendeza ni kwamba na shughuli za kiakili kama vile chess zinaweza kutusaidia kuchoma kalori, na hivyo kupoteza paundi za ziada.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
