2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hadithi zote na maandishi ya zamani huelezea juu ya vyakula ambavyo watu walianza kutumia kwenye menyu yao. Hizi kawaida ni zawadi za asili ambazo huweka hatua kwa chakula cha binadamu kilicholimwa. Mmoja wao ni mtini.
Matunda mazuri sana yamezungumzwa tangu nyakati za zamani sana. Hadithi za hadithi za zawadi ya asili ya vuli zinadai kwamba mungu wa kike Demeter ndiye aliyegundua mtini na katika eneo la Mediterania mtini bado ni mtakatifu. Mfano mwingine wa kibiblia unathibitisha kwamba mtini ni tunda lililokatazwa la Hawa, sio tufaha.
Ikiwa hii ni kweli, tunaweza kukisia, lakini Biblia inajua hilo mtini ni ishara ya amani na mafanikio na imechukua nafasi yake muhimu katika fikira za zamani. Mfalme wa Ponto, Mithridates, alipenda tunda hilo sana hivi kwamba aliwaamuru raia wake wote kula tini kila siku, kwa sababu ni tiba ya magonjwa yote.
Tini, pamoja na kuwa tamu, ni muhimu sana. Yaliyomo ndani ya nyuzi huwafanya kuwa mzuri sana kwa michakato ya kumengenya. Kwa kuongezea, wao husafisha cholesterol katika njia ya kumengenya na kuipeleka kwenye utumbo ili kutolewa hapo.
Tini hupunguza viwango vya triglyceride na hivyo kuboresha afya ya moyo.
Tunda hili lina pectini, na inajulikana kudhibiti cholesterol kwa viwango salama.
Inashauriwa pia kwa homa, kikohozi na mashambulizi ya pumu.
Mbali na nyuzi na pectini, tini zina kiwango kidogo cha sukari na ni muhimu kama mdhibiti wa sukari ya damu. Kalori ndani yao hutoka kwa sukari rahisi, inayoweza kupungua kwa urahisi.
Kalsiamu, potasiamu na magnesiamu kwenye tini hudumisha afya ya mfupa. Kulingana na utafiti mmoja, dondoo la mtini lina athari nzuri kwa ngozi iliyokunya. Kwa sababu hii hutumiwa katika vipodozi.
Yaliyomo ya chuma na manganese hufanya matunda kupendekezwa kwa hali ya upungufu wa damu. Kwa kuwa ina athari ya laxative, hutumiwa pia dhidi ya kuvimbiwa.
Matunda safi na kavu hutumiwa kula. Baada ya kukausha, muundo hubadilika. Asilimia ya maji hupungua, lakini sukari, pectini, madini na asidi oxalic huongezeka. Matunda kavu pia yana vitamini nyingi.
Kwa sababu ya faida na matumizi yake anuwai mtini ni maarufu na kama matunda ya maisha marefu.
Ilipendekeza:
Vyakula Kwa Kulala Na Afya Na Amani
Ikiwa una shida kulala, unaweza kukosa magnesiamu! Watu wachache wanajua umuhimu wa magnesiamu kwa viungo fulani kufanya kazi vizuri. Inasaidia mfumo wa kinga, inalinda dhidi ya saratani zingine, inapunguza hatari ya mshtuko wa moyo. Pia inahusishwa na saa ya kibaolojia ya mwanadamu kuamka na kulala.
Kikombe Cha Chai Hii Ya Miujiza Itafanya Maajabu Kwa Usingizi Wako Wa Amani
Kulala vizuri ni muhimu sana kwa afya ya binadamu. Kupumzika tu kwa ubora na kamili usiku kunathibitisha uwezo wa kila mtu kufanya kazi, afya njema na hali ya hewa. Mwisho lakini sio uchache, ubora wa kulala hutegemea ni kiasi gani tunatishiwa na kutokea kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari.
Mboga Mboga Katika Vijana Inaweza Kuwa Ishara Ya Kula Kiafya
Watafiti waligundua kuwa kati ya vijana zaidi ya 2,500 wenye umri wa kati ya miaka 15 hadi 23 katika utafiti huo, mboga walila matunda na mboga zaidi na mafuta kidogo, na walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na Uzito mzito ilikuwa chini ya wale waliokula nyama.
Katika Nyakati Za Zamani, Mafuta Ilikuwa Ishara Ya Mafanikio
Mafuta ya ng'ombe yalionekana tu kwenye meza za matajiri zamani, kwa hivyo ilizingatiwa kama ishara ya ustawi wa mmiliki wa nyumba. Siagi ya ng'ombe ilitajwa kwa mara ya kwanza katika nyimbo za watu wa India. Nyimbo hizi zilianza karibu 2000 KK.
Acids Katika Ugonjwa Wa Ishara Ya Umio
Karibu asilimia 40 ya watu kote ulimwenguni wameugua asidi ya umio angalau mara moja maishani mwao, na wengi wao wana shida ya kudumu, lakini kwa muda wamezoea. Asidi husumbua watu kwa sababu ya athari za juisi ya tumbo kwenye umio. Hii hufanyika wakati ulinzi wa asili haufanyi kazi mahali ambapo umio hupita ndani ya tumbo.
