2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uharibifu wa mwili wa mwanadamu ni muhimu sana. Katika karne ya 21, watu hula kile kilicho dukani na ni wachache wetu bado wanafikiria juu ya kile tunachokula na kunywa kila siku. Watu wachache hula vyakula vya asili.
Unene kupita kiasi sio mzuri kwetu na kwa afya yetu - hauathiri muonekano wetu tu, bali pia huathiri afya yetu, ambayo ni moja ya mambo muhimu zaidi maishani, kwa sababu ikiwa mtu hana afya, hataweza kufikia mengi vitu.
Ninapendekeza lishe ambayo imejaribiwa na inafanya kazi kweli, lakini ikiwa kuna uvumilivu. Kwa bahati nzuri, sina shida kama hizo, lakini rafiki yangu wa kike alipoteza kilo 23 kwa siku 20 kupitia lishe hii. Siku za kwanza zilikuwa ngumu, lakini baadaye alifanikiwa. Aliamua, akaimarisha, na akafanikiwa. Hapa kuna lishe:
Chagua chai unayopenda, bila kujali nini: mint, thyme, chai nyeusi, keki, linden, nk. Pia chukua kilo 1 ya maapulo.
Kwa wiki mbili asubuhi, unapoamka, kula tofaa na baada ya masaa mawili tengeneza chai unayopenda. Kwa hivyo unabadilisha apple na chai kila masaa mawili kila siku, kuanzia na tofaa.
Utapata tofauti sio tu kwa uzani. Utaanza kujisikia vizuri na kimwili. Apple itakuweka kamili na wakati huo huo itasafisha mwili wako wa sumu iliyokusanywa.
Baada ya wiki hizi mbili unaanza na kulisha kidogo na vyakula kama supu ya mboga, supu za cream, bidhaa za nyama hupendekezwa kuku tu na huchemshwa na mafuta kidogo na ikiwezekana na chumvi ya pink au bila hiyo. Ikiwa unakunywa kahawa, jaribu kusafishwa kwa mafuta, ikiwa haujatoa kwa wiki mbili, na kipande cha mkate mweusi.
Kudumisha lishe nyepesi kwa siku 20. Itakuwa kamili ikiwa unganisha lishe na kiwango fulani cha michezo. Haitakuwa mbaya kutembelea mazoezi kwa angalau masaa mawili kwa siku, kutembea kwenye bustani, kwenda kutembea msituni wakati wa kiangazi - kupanda kwenye misitu kunapanua njia za hewa, hewa safi pia itakufaidi.
Chakula hicho kinaweza kufanywa mara moja kwa mwezi ili kutoa sumu mwilini. Halafu utaratibu huo huo, isipokuwa kwamba ubadilishaji wa tofaa na chai kila masaa mawili, uwe ndani ya wiki.
Ilipendekeza:
Kazi Za Chuma Na Kwa Nini Ni Muhimu Kwa Mwili
Iron inawakilisha madini muhimu na ni muhimu kwa afya ya jumla ya mwili wa binadamu. Iron katika mwili wetu ni muhimu sana kwa utengenezaji wa hemoglobin. Ni sehemu muhimu ya molekuli ya hemoglobini, ambayo, kwa upande wake, inaruhusu seli nyekundu za damu katika mwili wa binadamu kudumisha umbo lao, kubeba oksijeni na dioksidi kaboni mwilini.
Chakula Kwa Wanawake Wanaofanya Kazi
Je! Wewe ni mmoja wa wanawake ambao hufanya kazi bila kuacha? Wewe ni busy kila wakati na biashara au ahadi za kibinafsi. Linapokuja suala la kufanya kazi, umejipanga sana. Walakini, sio kwa kutegemea chakula. Kawaida unaruka kiamsha kinywa asubuhi na kuchukua vidakuzi haraka vya kahawa.
Bia Moja Kwa Siku Hupunguza Hatari Ya Mshtuko Wa Moyo Kwa Asilimia 25
Hakika mtu mwerevu alisema mara moja na mahali kwamba hakuna kitu bora kuliko bia baridi katika joto lijalo la majira ya joto (milele). Ilibainika hakukosea. Utafiti mpya wa wanasayansi kutoka Taasisi ya Neurolojia ya Italia Pocilli umeonyesha kuwa bia moja kwa siku hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya moyo na mishipa kwa asilimia 25.
Bei Ya Jumla Ya Chakula Ilipungua Kwa Asilimia 5.5
Tume ya Jimbo ya Mabadilishano ya Bidhaa na Masoko iliripoti kuwa mnamo Oktoba bei za jumla za vyakula vya kimsingi zilikuwa chini kwa asilimia 5.5 kuliko mwaka jana. Katika miezi 2 iliyopita kumekuwa na kushuka kwa bei ya mafuta ya alizeti.
Mint Huponya Magonjwa Haya 5 Kwa Asilimia 100
Mint ni moja ya mimea muhimu zaidi inayojulikana kwa wanadamu. Inapaswa kuongezwa kwenye menyu ya kila siku ikiwa unataka kuwa na afya. Mimea hii ya kushangaza inaweza kupatikana katika duka lolote la vyakula. Faida inayoleta kwa mwili ni ya kushangaza.
