2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa cumin inaweza kuwa suluhisho linalosubiriwa kwa muda mrefu kwa fetma. Wataalam wa lishe wanadai kwamba kijiko kidogo tu cha chai ya manukato kawaida nchini India na Mashariki ya Kati inaweza kutusaidia kupoteza pauni 2 za ajabu kwa mwezi - bila kufanya lishe na mazoezi mengine.
Jambo bora juu ya taarifa hiyo hapo juu ni kwamba kuchoma paundi za ziada kunathibitishwa kisayansi na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha York, Uingereza. Utafiti huo ulihusisha wanawake 88 walio na ugonjwa wa kunona kupita kiasi. Washiriki katika jaribio hilo waligawanywa katika vikundi viwili. Wa kwanza alichukua gramu tatu za jira kwa siku na gramu 15 za mtindi wenye mafuta kidogo. Kikundi cha pili kilichukua mtindi tu.
Jaribio lilidumu miezi mitatu. Matokeo yalionyesha kuwa kundi la kwanza la wanawake lilichoma kama asilimia 15 ya mafuta ya mwili, wakati washiriki wengine walipoteza asilimia 5 tu ya uzito wao. Wanasayansi wamehitimisha hilo jira huchochea kuchomwa mafuta. Inathiri moja kwa moja kimetaboliki, ikiongeza kwa asilimia 25.
Masomo mengine yanadai kwamba kumina husaidia katika usindikaji bora wa chakula. Wanasayansi wanaelezea athari hii ya viungo kwa yaliyomo kwenye chuma. Aina hii ya madini huimarisha njia ya kumengenya na kuzuia uhifadhi wa mafuta mwilini.
Bado haujaamini juu ya athari za miujiza za ugonjwa wa sukari? Ripoti ya Idara ya Ugonjwa wa Kisukari kwa Idara ya Afya ya Merika inasema kuwa jira inachukua mafanikio virutubisho na inazuia ugonjwa wa sukari. Matumizi ya mara kwa mara hupunguza viwango vya cholesterol mbaya na triglycerides.
Sehemu bora ni kwamba huwezi kula cumin. Uchunguzi umeonyesha kuwa hakuna athari mbaya kwa lishe iliyojumuishwa na cumin. Je! Unaweza kusema sawa juu ya vidonge vya lishe ambavyo vinauzwa katika duka na maduka ya dawa.
Ikiwa unaamua kujaribu lishe hii, jua kwamba hauitaji kula cumin kavu. Ongeza tu kijiko kilichotajwa tayari kwa sehemu yako. Mbali na kupoteza uzito, unaweza kushangazwa na ladha ambayo hutoa viungo kwenye sahani yako.
Ilipendekeza:
Pamoja Na Lishe Ya Mkate Unapoteza Hadi Kilo 10 Kwa Wiki 2
Karibu hakuna mtu ambaye hapendi mkate uliooka hivi karibuni. Harufu yake ya kupendeza, pamoja na ukoko wa crispy na ladha tajiri na tajiri ya raha ya kuyeyusha tambi, hailinganishwi. Subiri, utafikiria mara moja - mkate ni marufuku! Sasa ni msimu wa lishe.
Na Lishe Ya Zabibu Unapoteza Kilo 5
Wale ambao mnavutiwa na lishe wanajua kuwa zabibu ndio tunda kamili kwa kusudi hili. Dutu hii naringenin, ambayo inatoa zabibu ladha ladha, hutumiwa katika dawa za kupunguza uzito. Wakati fulani uliopita, wanasayansi wa Canada walipata athari ya mapinduzi ya dutu hii kwenye seli za ini kwa kuwahimiza kuchoma mafuta baada ya kula badala ya kuihifadhi katika akiba.
Na Lishe Ya Chokoleti Unapoteza Kilo Kwa Siku
Chakula cha chokoleti kinapata mashabiki zaidi na zaidi na inazidi kuwa maarufu kwa sababu ya utekelezaji wake rahisi katika maisha ya kila siku ya shughuli. Ulaji wastani wa kalori ya kila siku ni kalori 580. Chakula cha chokoleti hufuatwa kwa siku si zaidi ya siku saba, lakini unaweza kuifupisha hadi siku tatu.
Chakula Cha Kiwi: Unapoteza Kilo 4 Kwa Siku 7
Kiwi ni matunda ya kigeni na ya kitamu sana, ambayo hupandwa katika sehemu zingine za kusini mwa Bulgaria. Imebainika kuwa kuchukua inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya magonjwa kama shinikizo la damu na hata kupunguza uzito wako. Kiwi ina idadi ya vitamini (B1, B2, C, E ().
Joka La Mwaka Mpya Kwa Mwaka Mpya
Kwa wageni ambao watasherehekea Mwaka Mpya wa Joka na wewe, andaa mshangao maalum - farasi wa asili kwa sura ya Joka. Msingi wa hii hors d'oeuvre ni mayai ya kuchemsha. Unahitaji mayai saba ya kuchemsha ngumu, iliki au bizari ili kuonja, chumvi, vijiko kumi vya mayonesi.
