2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Kukosa usingizi, wasiwasi, mvutano - hali zote zinazohusiana. Sababu ya kawaida ya usingizi ni mafadhaiko, ambayo katika hali nyingi ni matokeo ya overexertion. Wao ni mbaya sana na wanaingiliana na njia ya kawaida ya maisha.
Dawa ya mitishamba inatoa tiba ya kila kitu. Hapa mmea wa hisopo na mafuta yake huokoa. Inasaidia kuzuia mvutano wa neva na husababisha kulala bila shida. Inashauriwa pia kupunguza huzuni na hisia, na pia kufafanua mawazo.
Mafuta ya hisopo ni ghali sana, lakini kila senti ina thamani yake. Massage nayo husaidia na mvutano wa neva na usingizi kwenye mchanga wa neva. Inapendekezwa pia kwa maumivu ya rheumatic, migraine, maumivu ya hedhi na misuli, hedhi isiyo ya kawaida, shinikizo la damu, cellulite, varicose na mishipa iliyowaka, mafua, koo na zaidi. Katika hali ya unyogovu, uchovu wa akili na hofu ya neva, bafu ya mafuta ya hisopo hufanywa.
Mbali na shida kama hizo, mafuta ya hisopo pia hutumiwa kutibu mkamba, pumu, homa, homa, michubuko kwenye ngozi na uponyaji wa haraka wa jeraha. Inasafisha njia za hewa kwa urahisi, hutoa kamasi iliyokusanywa na hupunguza spasms ya bronchial.
Mafuta ya hisopo yamejilimbikizia sana. Inapaswa kutumiwa kwa uangalifu kwani inaweza kuongeza shinikizo la damu. Vipimo vidogo vyake vinasimamiwa. Haitumiwi kwa kifafa, hypertensives, mama wauguzi, wanawake wajawazito na watoto, na pia watu wenye uvumilivu wa kibinafsi wa mafuta haya. Haipendekezi pamoja na unywaji pombe.
Mbali na mafuta ya hisopo, ili kupunguza wasiwasi au pumu, homa na kikohozi, infusion ya hisopo pia inachukuliwa. Sehemu tu za kavu zilizo juu ya mmea hutumiwa kwa utayarishaji wake.
Kwa kusudi hili, vijiko 2 vya hisopo kavu vimewekwa kwenye maji ya moto. Loweka kwa dakika 15-20 na wakati baridi - shida. Chukua glasi moja ndogo ya infusion mara tatu kwa siku.
Inaweza pia kutumika kwa mada kwa kusafisha. Hii hufanywa kwa kuzamisha kitambaa safi cha pamba ndani yake na kisha kuiweka kwenye eneo lililoathiriwa.
Ilipendekeza:
Mapishi Ya Mitishamba Ya Kukosa Usingizi
Kukosa usingizi kunaweza kutokana na sababu nyingi - kwa mfano, sababu za mwili, akili na kijamii, na inaweza kuwa matokeo ya mchanganyiko wa hizo tatu. Kukosa usingizi wakati mwingine hutibiwa kwa urahisi, lakini kuna visa wakati inageuka kuwa ngumu.
Shtaka La Chai Ya Mwenzi Kwa Nguvu, Lakini Sio Kwa Kukosa Usingizi
Chai ya kushangaza na ya kushangaza ya mwenzi, ambayo imekuwa kipenzi cha Wazungu katika miaka ya hivi karibuni, ilikuwa kipenzi cha Wahindi wa Guarani, ambao waliishi karne nyingi zilizopita katika ile ambayo sasa ni Argentina. Halafu alikua kipenzi cha Wahispania mashuhuri, ambao walikuwa na shughuli nyingi wakikoloni wenyeji, halafu mwenzi huyo alihamishiwa kwenye vikombe vya wapenzi wa chai kutoka Chile na Peru.
Kukosa Usingizi Na Homa Husababisha Kunona Sana
Kula kupita kiasi na ukosefu wa mazoezi ya mwili inaweza kuwa sababu kuu za kunona sana, lakini inageuka kuwa kuna zingine. Vitu visivyotarajiwa sana vinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito - kutoka kwa ukosefu wa usingizi hadi kuwa na "
Kula Kwa Kukosa Usingizi
Kulala kwa kutosha ni muhimu sana kwa kupumzika mwili na kupona kutokana na uchovu. Walakini, watu wengi wana shida kulala - wanakabiliwa na usingizi, wanaamka mara nyingi usiku, huamka mapema sana bila sababu dhahiri. Asubuhi, matokeo ya kunyimwa usingizi yapo - uchovu, uchovu na duru za giza chini ya macho.
Je! Ni Muhimuje Kukosa Kukosa Kiamsha Kinywa?
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Kiamsha kinywa hutoa nishati kwa sehemu ya kwanza ya siku; inaboresha mkusanyiko na kunoa kumbukumbu; inasimamia sukari ya damu na viwango vya cholesterol; hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na magonjwa ya moyo.