2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mara kwa mara tunakula tukikaa, tukilala chini, tukisimama, katika nafasi yoyote tunayopenda. Hivi karibuni, kumekuwa na mwelekeo ambapo watu hula moja kwa moja kwa sababu wanataka kuokoa wakati au kwa sababu wako ofisini, kwa mfano. Walakini, kulingana na wengine, kula chakula katika msimamo mzuri kunaweza kudhuru mchakato wa kumengenya au kusababisha kula kupita kiasi.
Mkao unaochukua wakati wa kula una umuhimu mkubwa kwa mwili - na haswa kwa ngozi ya bidhaa zake. Ni polepole zaidi unapolala chini na kwa kasi zaidi wakati umesimama au unasonga. Walakini, kuna tofauti kidogo kati ya kukaa au kusimama mara baada ya kula.
Kulingana na watu wengine kula sawa inaweza kuchochea kasi ya kuchoma kalori. Hata kama hii ndio kesi, hata hivyo, hakuna njia ya kufikia matokeo inayoonekana kutoka kwake peke yake, kwa sababu kwa njia hii mwili unapotosha na inawezekana kula kupita kiasi. Kalori utakazokusanya bado itakuwa zaidi ya zile utakazotumia katika nafasi iliyonyooka.
- Unaweza kuhisi njaa kwa muda mrefu - kuhisi umeshiba, tumbo lazima liamue kuwa umekula chakula cha kutosha na utume ishara kwa ubongo. Unaposimama au kusonga, bidhaa huingizwa haraka na mwili huhisi njaa kwa muda mrefu;
- Inaweza kupunguza reflux na kiungulia - watu ambao wana shida kama hizo wanaweza kufaidika kula katika wima na hivyo kuwapunguza. Hii ni kwa sababu ya kuongeza kasi ya kimetaboliki;
- Inaweza kusababisha uvimbe - kula katika nafasi iliyosimama kunaweza kusababisha gesi na uvimbe. Sababu ya hii ni kiwango ambacho virutubisho hufyonzwa na mwili.
Kula katika nafasi ya kukaa kunaweza kuongeza mkusanyiko - ikiwa utakula wima, hautasongamana vya kutosha na hautahisi njaa ya kutosha na shibe. Walakini, unapokuwa umekaa, fikiria tu sahani iliyo mbele yako na hii hukuruhusu kuamua haswa wakati wa kula.
Ilipendekeza:
Chakula Kizuri Ni Hali Nzuri
Chakula sio tu cha kujaza tumbo au kukidhi njaa. Chakula inamaanisha zaidi ya hapo. Baada ya siku yenye shughuli nyingi na yenye wasiwasi, mhemko wetu unaweza kuboreshwa tu na harufu ya chakula cha jioni ladha. Kwa kweli chakula huathiri mhemko.
Chakula Kizuri: Matango Ya Bahari (Ginseng Ya Bahari)
Matango ya bahari ni aina ya mollusk ya baharini iliyo na ngozi ngumu ngumu ambayo ina amana ya chokaa. Muonekano wao unafanana na tango na kutoka kwa kufanana huku hupata jina lao. Katika Uchina wa zamani walipokea jina hilo Ginseng ya bahari kama athari yao ya uponyaji ilithaminiwa kama ile ya ginseng.
Mawazo Ya Chakula Kizuri Na Konda
Kwa sababu fulani, linapokuja lishe nyembamba, tunafikiria tu supu anuwai za maharagwe, kitoweo cha mboga, n.k. Na sio kwamba sio kitamu, lakini hawatufungi kwa dhana sahani nzuri ya konda . Ndio sababu hapa tutakuonyesha jinsi unaweza kuandaa meza ya sherehe wakati wa Kwaresima au kwa watu ambao hawapendi nyama.
Kufunga Ni Muhimu Na Muhimu, Lakini Pia Kuna Hatari
Mnamo 2017, Kwaresima ya Pasaka huanza Februari 27 na kuishia Aprili 16. Watu wengi huona haraka hii, na waumini wanapaswa kushiriki na vyakula vyote vya asili ya wanyama kwa wiki nane. Katika tamaduni nyingi za zamani, kufunga yenyewe kulifanywa kama njia ya kujizuia kwa hiari.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
