2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula ni muhimu sana kwa kupona haraka kutoka kwa homa.
Hapa kuna vyakula ambavyo ni vizuri kula wakati tuna homa:
- Nyanya, matango, mboga mboga, matunda
Zina ngumu ya vitu vyenye biolojia - vitamini, madini, Enzymes, antioxidants ambayo huimarisha mfumo wa kinga;
- Mchuzi wa kuku, walnuts, karanga, mtindi wenye mafuta kidogo, nyama konda
Nyama lazima iwe nyembamba, kama vifua vya kuku visivyo na ngozi. Protini ambazo bidhaa hizi zina utajiri wa kusaidia kurejesha haraka seli zilizoathiriwa na mchakato wa uchochezi;
- Vinywaji vyenye kaboni
Juisi za vitamini na maji ya madini huimarisha mwili kwa kuitakasa sumu;
- Maapulo, ndizi, zabibu kavu, kiwis, mirungi, rasiberi, machungwa, blackcurrants, blueberries
Matunda haya huweza kupunguza utando wa njia ya upumuaji. Hupunguza kazi ya moyo. Wanatia nguvu mfumo wa kinga na vitamini na huimarisha michakato ya kutolea nje, ambayo huondoa mwili wa sumu iliyokusanywa;
- Machungwa, tangerini, ndimu, maboga, karoti na matunda na mboga za manjano na machungwa
Matunda yaliyoorodheshwa yana vitamini vya antiviral A, E na C, pamoja na bioflavonoids, ambayo husaidia mwili kunyonya vitamini. Tofauti na matunda mengine, matunda ya machungwa hayana enzyme inayoharibu vitamini C.
- Karanga
Tajiri katika protini za mmea, vitamini E na sehemu ya kuwaeleza seleniamu. Zinachochea kinga yetu ya mwili;
- Samaki, mayai, shayiri, kunde
Shukrani kwa zinki iliyo na wao, huondoa virusi vya kupumua na huimarisha ulinzi.
Hapa kuna vyakula tunapaswa kuepuka na kuweka kiwango cha chini wakati tuna homa.
- Kabichi nyeupe, turnips, radishes
Wanasumbua njia ya utumbo, ndiyo sababu virutubisho vingine vya thamani havijachukuliwa kikamilifu;
- Bidhaa zenye mafuta, pamoja na vyakula vyenye maziwa mengi
Tumbo hufanikiwa kusindika bidhaa hizi polepole zaidi na kwa hivyo mwili hupakiwa;
- Kahawa, Coca-Cola, viungo vyenye viungo, vitamu vya kuvuta sigara na vyenye chumvi
Wao hukasirisha sana tumbo, na wakati tuna baridi, ni nyeti zaidi. Hasa wakati njia ya utumbo imechomwa;
- Mananasi, tamu sana, tunda tamu
Wanaathiri vibaya usawa wa asidi-msingi katika mwili;
- Ng'ombe kali, nyama ya nguruwe na broths ya nyama
Kwa ujumla, nyama hizi huchukuliwa kama vyakula vizito. Ni ngumu zaidi kusindika na mwili;
- Mkate, tambi, viazi, keki, keki
Wao ni matajiri katika wanga na wanaweza kusaidia kukuza shida baada ya homa, kwani huweka kongosho, ambayo iko mbele ya shambulio la virusi.
Ilipendekeza:
Viburnum Kwa Homa Na Homa
Homa na homa ni magonjwa ya kawaida ambayo hutokea wakati wa mabadiliko ya misimu. Wakati joto la majira ya joto linapoa siku za vuli baridi, watu wengi hupata shida kama hizo. Wagonjwa wa kawaida ni watoto na wazee. Imethibitishwa hata kuwa kurudia mara kwa mara kwa homa kunatunyima mwaka mmoja wa maisha yetu.
Vyakula Bora Vinavyosaidia Homa Na Homa
Kinga ni mfumo ngumu sana ambao una vifaa vingi. Miongoni mwa ishara za kwanza za kinga iliyopunguzwa ni udhaifu, uchovu haraka, usumbufu wa kulala, maambukizo ya kupumua mara kwa mara, kuzidisha kwa magonjwa sugu, athari ya mzio. Katika kesi hii, ni muhimu kufikiria juu ya jinsi unaweza kuongeza ulinzi wa mwili na nini kula kwa homa na homa .
Kwa Nini Supu Ya Kuku Ni Muhimu Kwa Homa Na Homa?
Supu ya kuku ni moja wapo ya tiba maarufu ya homa na homa. Historia za kihistoria zinaonyesha kwamba watu anuwai walitumia faida ya miujiza karne nyingi zilizopita. Haikuwa hadi karne ya kumi na mbili kwamba iliagizwa kama dawa kwa mgonjwa na daktari.
Kula Samaki Zaidi Kwa Homa Na Homa
Homa ya kukasirisha inaweza kushinda kwa urahisi na mchanganyiko kadhaa wa chakula, ambao sio ladha tu lakini pia ni muhimu sana kwa mwili dhaifu. Homa ya kawaida au homa inaweza kutupata hata ikiwa tunakula vizuri. Halafu, pamoja na kipimo cha mshtuko wa vitamini C, ni muhimu sana kuongeza ulaji wa protini kupitia chakula.
Chai Ya Violet Kwa Homa Na Homa
Zambarau mwitu zinajulikana kwa wapenzi wa maumbile kama maua mazuri na yenye harufu nzuri. Kwa kuongezea, spishi zingine za zambarau mwitu zimetumika tangu nyakati za zamani kama mimea dhidi ya magonjwa mengi. Hasa katika dawa zetu za kitamaduni zinatambuliwa mali ya uponyaji ya Zambarau ya tricolor (Viola tricolor) na Msitu wenye rangi ya zambarau (Viola odorata).
