2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Watoto huko Bulgaria wanashika nafasi ya tano kwa unene kupita kiasi kati ya wenzao wa Uropa, alisema Profesa Mshiriki Svetoslav Handjiev kutoka kwa uongozi wa Chuo cha Sayansi ya Lishe ya Uropa kwenye mkutano na waandishi wa habari huko Albena.
Utafiti huo uliangalia watoto kutoka nchi 32 za Ulaya. Wa kwanza katika ugonjwa wa kunona sana ni watoto huko Ireland, ambapo asilimia ya wanafunzi wenye uzito zaidi ni 23.1%.
Wa pili katika orodha mbaya ni watoto nchini Albania, ambapo 22% ya watoto ni wanene. Katika nafasi ya tatu kuna watoto huko Georgia na 20% wanene.
Katika Bulgaria, asilimia ya watoto wanene wa Kibulgaria ni 19.8%. Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, viwango vya unene kupita kiasi katika miaka yote vitaongezeka katika miaka 15 ijayo, na wataalam wanatabiri kuwa ifikapo mwaka 2030 huko Bulgaria asilimia 89 ya idadi ya watu wa nchi yetu watakuwa wazito kupita kiasi, ameongeza Profesa Mshirika Handjiev.
Uzito mzito ni sababu ya magonjwa kadhaa kama shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari.
Wataalam wanasema kwamba hatua dhidi ya ugonjwa wa kunona sana nchini zinapaswa kuchukuliwa katika miaka 6 ya kwanza. Kwa njia hii, fetma katika nchi yetu itapungua kwa 25%.
Walakini, ikiwa watu wenye uzito kupita kiasi hawatachukua hatua yoyote kufikia umri wa miaka 18, hatari ya kupata shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari huongezeka kwa 75%.
Wataalam wa afya wanaongeza kuwa bila kujali umri wao, kila Kibulgaria anapaswa kudhibiti matumizi ya chumvi, kwani tafiti zinaonyesha kuwa tunakula chumvi mara 3 kuliko kawaida ya afya.
Matumizi ya pipi kwa watoto chini ya umri wa miaka 5 inapaswa kuwa mdogo.
Menyu ya Wabulgaria inahitaji maziwa safi zaidi. Mapendekezo mengine ni kuanzisha kinachojulikana kupakua siku wakati hautakula chochote isipokuwa vikombe 2 vya mtindi.
Watoto wa Kibulgaria wanaongoza katika orodha kwa ukosefu wa harakati. Kulingana na takwimu, 25.7% ya watoto huko Bulgaria hutumia wakati wao wa bure mbele ya kompyuta badala ya kwenda nje.
Ilipendekeza:
Kula Mara 5 Kwa Siku Hupambana Na Ugonjwa Wa Kunona Sana
Wanasayansi wa Kifini wamegundua kuwa kula mara 5 kwa siku kutapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kunona sana, hata ikiwa umetabiriwa maumbile. Matokeo ya utafiti yalionyesha kuwa uzito kupita kiasi unaweza kuzuiwa ikiwa familia nzima inahusika katika mchakato wa kuzuia tangu umri mdogo.
Sirasi Ya Maple Inapambana Na Ugonjwa Wa Kunona Sana
Sirasi ya maple imetengenezwa kutoka kwa juisi ya maple ya sukari, ambayo hukua tu Amerika Kaskazini. Jimbo la Quebec la Canada ndiye mtayarishaji mkubwa wa siki ya maple. Sirasi ya maple ni muhimu sana. Badala ya sucrose hatari, ina ecoglucose na idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia.
Kula Mbele Ya TV Husababisha Kunona Sana
Utafiti uliofanywa na wanasayansi wa Uholanzi na Amerika umeonyesha kuwa kula mbele ya TV badala ya meza husababisha kunona sana na kuathiri vibaya afya. Kulingana na Daktari Brian Wansink wa Chuo Kikuu cha Cornell huko Merika na Daktari Ellen van Kleef wa Chuo Kikuu cha Wageningen huko Uholanzi, mazingira ambayo tunakula pia yanaathiri uzito wetu.
Schisandra Anapambana Na Ugonjwa Wa Kunona Sana
Schisandra ni mimea ambayo hutumiwa sana katika dawa ya Mashariki - mara nyingi hutumiwa kama tonic na kichocheo. Schisandra ana jina lingine - pia inajulikana kama nyasi ya limao ya Kichina. Sababu ni kwamba sehemu zote za mmea - shina, majani, maua, harufu kali sana ya limau.
Wabulgaria Ni Wa 14 Katika Unywaji Wa Bia Huko Uropa
Wabulgaria wanashiriki nafasi ya 14 na Wabelgiji katika matumizi ya bia kwa kila mtu huko Uropa. Utafiti huo uliandaliwa na Kampuni ya Bia ya Uropa, na viongozi katika mtihani wa bia ni Wacheki. Katika mwaka mmoja, lita 144 za bia zililewa kibinafsi katika Jamhuri ya Czech, ikifuatiwa na Ujerumani na lita 107 kwa wastani kwa kila mtu kwa mwaka.