2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ukibadilisha ketchup na mchuzi wa pilipili, una uwezekano mkubwa wa kuwa na afya bora, kulingana na utafiti mpya wa Wachina uliotajwa na Daily Mail. Matokeo yanaonyesha kuwa moto hufanya kazi vizuri kwenye mwili.
Majaribio ya wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Henan yameonyesha kuwa vitu kwenye mchuzi moto - capsaicin na tangawizi, hulinda mwili na hata kupunguza hatari ya saratani.
Capsaicin, ambayo hutengeneza ladha ya viungo kwenye michuzi, ni silaha ya asili katika kuzuia ugonjwa mbaya, na tangawizi ya kemikali, ambayo pia hupatikana katika tangawizi, inaweza kusababisha seli za tumor kujiangamiza.
Matumizi ya chakula cha manukato ni nzuri kwa afya, ilimradi usizidishe na usila chakula cha viungo kila siku. Ladha kali inaweza kusababisha uharibifu wa kitambaa cha tumbo na matumbo.
Lakini ikiwa unakula viungo mara kwa mara, utaongeza kimetaboliki yako, na mwili wako utavunja mafuta kwa urahisi zaidi kwa sababu ya athari ya joto ambayo vyakula vyenye viungo vinavyo. Wanachochea mwili kuongeza joto la mwili wake.
Spicy pia ni nzuri kwa moyo, kwani ina uwezo wa kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya, ambayo inachukuliwa kuwa sababu katika ukuzaji wa ugonjwa wa moyo na mishipa.
Vyakula vyenye viungo hutoa mzunguko bora wa damu na kurekebisha shinikizo la damu.
Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kuwa vyakula vya kitaifa, ambapo msisitizo ni juu ya moto, haugui sana mshtuko wa moyo na kiharusi.
Capsaicin katika pilipili kali pia inaonyeshwa kama dawa ya asili ya homa na homa. Kitendo chao cha manukato pia hufanya kama expectorant, ambayo inaweza kusaidia watu walio na pumu, bronchitis, sinusitis na magonjwa ya kupumua.
Ilipendekeza:
Vyakula 11 Bora Kwa Afya Bora
Sio mtindo tena kula mchicha kama Popeye baharia asubuhi, adhuhuri na jioni kuwa hodari na mwenye nguvu. Inatosha kuwa na vyakula vya juu zaidi vifuatavyo 11 kwenye menyu yako ya kila siku ili ujipatie kiasi muhimu cha vitamini, madini na asidi ya amino.
Kula Shayiri Kwa Moyo Wenye Afya Na Mmeng'enyo Bora
Shayiri ni aina ya nafaka ambayo hutolewa kutoka kwa mmea wa shayiri. Bidhaa hiyo ni maarufu sana na ni rahisi kukua, kwani sio ya kupendeza na aina ya mchanga ambayo imekuzwa. Shayiri hupitia mchakato wa kusaga, na kuhifadhi virutubisho, kinu huondoa ganda la nje tu.
Chokoleti Moto Kwa Kumbukumbu Bora
Chokoleti moto inaweza kusaidia watu wazee kudumisha kumbukumbu nzuri, ripoti ya Daily Express kwenye kurasa zake, ikitoa mfano wa utafiti wa Merika. Waandishi wa utafiti huo ni wanasayansi kutoka Chuo cha Matibabu cha Harvard huko Boston na kupitia tafiti kadhaa wameweza kufikia hitimisho hili.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
