2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vyakula vingine vinaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha yetu, kwa maneno mengine, kufa mchanga kuliko ilivyopangwa.
Mfumo wa moyo na mmeng'enyo wa chakula unateseka kwanza, kwani kula vibaya kunasababisha unene kupita kiasi. Bidhaa zilizopikwa hupunguza hisia kwamba mwili umejaa, na tunakula zaidi na zaidi, na bila kutambua, tunachukua pete nyingine.
Vyakula vya mimea coarse huchochea mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Kwa hivyo, lazima tufuate menyu ambayo inajumuisha matunda na mboga mbichi iwezekanavyo.
Miongoni mwa bidhaa hatari zaidi ni pipi za kutafuna na lollipops, kwa sababu zina sukari nyingi, viongeza vya bandia, rangi na kemikali zingine nyingi.
Katika nafasi ya pili kuna chips, kwani ni mchanganyiko wa wanga na mafuta, yaliyopambwa na rangi na ladha. Vipodozi vya Kifaransa vya kila mtu pia huchukuliwa kuwa hatari.
Vinywaji vyenye kaboni tamu pia sio vyenye afya zaidi - mchanganyiko wa sukari, kila aina ya rangi na gesi. Sukari imejilimbikizia sana na hii ndio sababu kwa nini mara tu unapokunywa glasi moja ya soda, unakunywa nyingine na nyingine.
Sausage za bei rahisi na salamis, ambazo hazina nyama halisi, sio muhimu kwa watu ambao wanataka kuishi kwa muda mrefu na kuweka takwimu zao. Zina mafuta mengi, ladha, na wazalishaji wengine hutumia mbadala za soya badala ya nyama.
Nyama ni muhimu tu wakati ni laini na sio ya mafuta. Na mafuta, badala yake, husaidia kuunda cholesterol mbaya, ambayo huongeza kasi ya kuzeeka kwa mwili na kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa.
Mayonnaise pia inachukuliwa kama bidhaa yenye kalori nyingi ambayo ina mafuta mengi na wanga, rangi na viongeza vingine vyovyote. Matumizi mengi ya chumvi hupunguza shinikizo la damu, hukasirisha usawa wa chumvi mwilini na inachangia mkusanyiko wa sumu.
Mwisho kabisa ni pombe, ambayo hata kwa kiwango kidogo huzuia mwili kufyonza vitamini.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Hupunguza Kuvimba
Imethibitishwa kuwa kuna vyakula ambavyo hupunguza dalili za magonjwa kama ilivyo kupambana na kuvimba . Kwa hivyo, pamoja na matibabu, ni vizuri kujumuisha lishe na vyakula hivi kudhibiti maumivu. Ambao ni vyakula vinavyopambana na kuvimba , na anaweza kuwa msaidizi wako dhidi ya maumivu?
Vyakula 10 Ambavyo Hupunguza Cholesterol
Magonjwa ya moyo ndiyo chanzo kikuu cha vifo ulimwenguni. Habari njema ni kwamba wanaweza kuepukwa kwa kufuata sheria chache rahisi. Moja ya sababu ambayo inategemea sisi - lishe. Ni jukumu la kudumisha cholesterol ya juu au chini. Na hapa ndio bora cholesterol kupunguza vyakula .
Vyakula Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu imekuwa ikizingatiwa kama ugonjwa wa wazee, lakini kwa bahati mbaya ugonjwa huu umepatikana hivi karibuni kwa vijana pia. Siku hizi, unaweza kukutana na mtu wa miaka 25 anayesumbuliwa na ugonjwa huu wa ujanja. Kwa nini ujinga, unauliza.
Vyakula 10 Bora Vya Afya Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
1. Lemoni - kulinda mishipa ya damu, kupunguza shinikizo la damu, kuhakikisha usawa wa shinikizo la damu. Kwa kuongeza, wana vitamini C nyingi na ni nzuri kwa mfumo wa moyo na mishipa. Asubuhi, glasi nusu ya maji ya limao inaweza kusaidia kutibu shinikizo la damu;
Je! Lishe Ya Jadi Hupunguza Maisha Yetu?
Mlo ni maarufu sana katika jamii yetu ya kisasa. Wanateuliwa na kujiteua kwa nyakati tofauti - kusafisha mwili, kupoteza uzito au kwa sababu ya ugonjwa. Kando, kila nchi ulimwenguni ina mila yake katika lishe, ambayo imekuwa ikifuatwa na watu kwa miaka mingi.
