2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya maple syrup imepata umaarufu mkubwa katika miaka michache iliyopita - watu wengi wameamua kujaribu bidhaa hiyo na kujiondoa pauni za ziada.
Wataalam wengi hawakatai kuwa lishe iliyo na siki ya maple ni bora na inaidhoofisha, lakini pia haina afya na kwa hivyo sio salama, kulingana na wataalamu wengi wa lishe.
Njia maarufu zaidi na Siki ya maple ni pamoja na kuongeza vijiko 2 vya siki - maji ya limao (vijiko 2), pilipili nyekundu moto au tangawizi (¼ kijiko) na maji ya joto (karibu 300 ml). Kiasi hiki ni kwa glasi moja - inashauriwa kunywa kati ya glasi 6 na 12 kwa siku.
Bidhaa hizi zote zimechanganywa kwenye chombo kinachofaa, baada ya hapo mchanganyiko huo umeboreshwa na hunywa. Wazo ni kwamba wakati mtu anahisi njaa au dhaifu, kunywa glasi ya syrup.
Kwa mwanzo, regimen nyepesi ya lishe sawa inapendekezwa - muda wa regimen haipaswi kuzidi siku tano. Kwa kuongezea, Kompyuta zinaweza kula chakula, na kinywaji kinapaswa kunywa glasi moja hadi mara nne kwa siku - kama dakika 30 kabla ya kula.
Kwa kweli, menyu inapaswa kujumuisha matunda na mboga zaidi, nafaka nzima, karanga, nyama na samaki, lakini bila mafuta.
Kuna toleo jingine la maarufu lishe na siki ya maple - inashauriwa kuchukua nafasi ya chakula kimoja na glasi 3 za mchanganyiko huu.
Kwa wale ambao wana hakika kuwa wanaweza kufuata regimen kwa muda mrefu, kinachojulikana kusafisha mara moja kwa wiki. Hii inamaanisha kuchagua siku moja kila wiki ili usitumie chochote isipokuwa mchanganyiko wa siki ya maple.
Wataalam wa lishe wanamshauri mtu asiingie kwa serikali mara moja, ambayo huchukua siku kumi, kwani inachosha mwili.
Ni bora kunywa na chakula kwa muda, kisha ubadilishe chakula kimoja na mwishowe jaribu kufuata regimen ndefu.
Kwa kuongezea, utawala huu wa siku kumi haupaswi kurudiwa zaidi ya mara mbili kwa mwaka. Baada ya kumalizika kwa lishe ambayo hupunguza ulaji mwingi wa chakula, lishe hufanywa.
Yote hii inapaswa kufanywa chini ya macho ya mtaalam. Kumbuka pia kwamba kwa kasi unapojaribu kujiondoa paundi za ziada, itakuwa rahisi zaidi inayoitwa. athari ya yo-yo.
Ilipendekeza:
Mlo Wa Haraka Kwa Kulegeza
Mara nyingi tunakabiliwa na kuvimbiwa kwa sababu ya mafadhaiko, upasuaji au lishe duni. Ili kuepuka kuvimbiwa, lazima tupunguze matumizi ya vyakula vyenye madhara - sio tu kwa sababu ya kuvimbiwa, lakini pia kwa sababu ya athari zao mbaya kwa afya.
Mlo Wa Haraka Hupiga Mlo Mrefu
Kusahau juu ya lishe ndefu na chungu - kulingana na utafiti mpya, lishe haraka ni nzuri zaidi kuliko zingine. Utafiti huo ulifanywa na watafiti wa Australia ambao walisoma watu 200, na washiriki wote katika utafiti walikuwa wanene kupita kiasi.
Tunasherehekea Siku Ya Maple Syrup
Je! Ulijua hilo syrup ya maple ina yake mwenyewe Sikukuu ? Hapana? Ni wakati wa kujifunza zaidi juu ya maliasili hii. Lakini kabla hatujaingia historia ya syrup ya maple , ambayo hutumiwa na keki, waffles, toast ya Ufaransa na zaidi, wacha tuchukue wakati wa kushukuru miti ya maple kwa utomvu ambayo inakuwa syrup tamu.
Ukweli Wa Kuvutia Juu Ya Mti Wa Maple, Juisi Ya Maple Na Syrup Ya Maple
Miti ya maple lazima ifikie hali fulani ili itumike kuchota syrup ya maple. Kuna aina sita za miti ya maple, lakini spishi moja inayoitwa Maple ya Sukari hutumiwa kutengeneza siki ya maple. Kutoka kwa kuni hii, ambayo pia huitwa maple ngumu, syrup ya maple inapatikana, ambayo ina ubora bora.
Maple Syrup - Tone La Dhahabu Ya Canada
Siki ya maple hupatikana kwa kuzingatia juisi ya maple na ni kioevu wazi cha mnato na harufu ya kupendeza na ladha tamu sana. Kulingana na viwango vya Canada, siki ya maple lazima iwe na angalau 66% ya sukari na sukari tu ambayo inabaki kwenye syrup baada ya uvukizi wa juisi ya maple lazima izingatiwe.
