2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ugonjwa huu unaozidi kuongezeka huathiri wasichana kati ya miaka kumi na nne hadi ishirini na moja. Sifa kuu ya anorexia ni kwamba wasichana wanaougua wanaona miili yao tofauti.
Wanajiona kuwa wanene kupita kiasi au wanene kupita kiasi, halafu huanza lishe nzito, mara nyingi hufikia hatua ya njaa, ambayo inasababisha kuvunjika kwa misuli. Ugonjwa huu unaweza kuwa tu kupitia tiba makini ambayo inategemea kuamua sababu za kisaikolojia za hali hiyo.
Matibabu ya lishe inakusudia lishe ambayo hutoa hadi 50% ya nishati zaidi kuliko lishe ya wastani. Walakini, jambo muhimu zaidi ni kumshawishi mgonjwa kwamba anapaswa kula.
Kulazwa hospitalini mara nyingi kunahitajika ikiwa una anorexia. Wakati wa kukaa kwako hospitalini, ulaji wako wa kalori utafuatiliwa kwa karibu ili kuhakikisha kuwa unapata chakula cha kutosha.
Kulisha awali inaweza kuwa kulisha bandia, kulisha bomba au kulisha kwa mishipa. Kulazwa hospitalini kawaida kunahitajika kukusaidia kushinda shida yako ya kula.
Protini
Protini inapaswa kuwa sehemu muhimu ya lishe yako ili kukuza ujenzi wa misuli na kuzuia upotezaji wa misuli. Vyanzo vya ubora wa protini vinapaswa kujumuishwa na kila mlo. Fikiria mayai, protini za whey zinatikisika, nyama na bidhaa za soya wakati wa kupanga chakula chako cha kila siku.
Omega-3 asidi asidi
Wanasaidia mfumo wa kinga na kupunguza hatari ya kupata uvimbe wa ziada kutokana na uharibifu ambao umefanya kwa mwili wako. Vyanzo vya chakula vyenye ufanisi zaidi hutoka kwa samaki, kama vile flounder au lax. Kwa kuongeza, unaweza kuchukua kijiko 1 cha mafuta ya samaki mara tatu kwa siku kusaidia kujenga kinga yako.
Mtindi
Ili kusaidia mfumo wa mmeng'enyo kupona kutoka kwa tabia mbaya ya kula, unaweza kufikiria kuongeza mtindi kwenye lishe yako ya kila siku. Mtindi na vyakula vingine vyenye maziwa kama jibini na maziwa vina probiotics ambayo inaweza kusaidia kuchukua nafasi ya bakteria muhimu zaidi ambayo inaweza kukosa tumboni kutokana na unyanyasaji wake. Vidonge vya Probiotic pia vinaweza kusaidia ikiwa daktari wako anakubali.
Ilipendekeza:
Lishe Na Virutubisho Vya Lishe Kwa Unyogovu
Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa sio dawa fulani tu bali pia vyakula fulani husaidia kukabiliana na unyogovu. Miongoni mwa vyakula ambavyo lazima viwepo kwenye menyu yako ikiwa unataka kuondoa huzuni ni samaki. Wataalam wanapendekeza sana kula lax, tuna, sardini na makrill, ambayo yana kiwango cha kuridhisha cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Kwa Nini Lishe Ya Mediterranean Ni Sawa Na Lishe Bora?
Je! Tunajua kweli jinsi vyakula vya Mediterranean ni bora kwa afya yetu? Na ilipataje kuwa maarufu na kuenea ulimwenguni kote? Mwanzoni mwa miaka ya 1960, Shirika la Afya Ulimwenguni lilifanya utafiti juu ya tabia ya kula ya watu kutoka nchi tofauti.
Lishe Ya Lishe Kwa Gastritis
Gastritis ni kuvimba kwa mucosa ya tumbo, ambayo inaweza kusababishwa na sababu anuwai - chakula cha haraka, kumeza chakula kigumu cha kumeng'enya na kukasirisha, viungo vingine, vyakula vya makopo vyenye chumvi kama vile kachumbari au pilipili kali, dawa, vinywaji vya kaboni na zaidi.
Lishe Sahihi Baada Ya Anorexia
Anorexia ni ugonjwa ambao uzito wa mtu unaweza kufikia chini ya 20% ya uzito wa kawaida kwa umri wake, jinsia na urefu. Shughuli ya mfumo wa neva na psyche pia inasumbuliwa. Mtu hana tathmini halisi ya yeye mwenyewe. Baada ya anorexia, kulisha ni polepole na polepole.
Chungu Huponya Anorexia Na Kupoteza Hamu Ya Kula
Ukosefu wa hamu sio kawaida na kawaida hupotea haraka. Walakini, ikiwa inakuwa sehemu muhimu ya maisha ya kila siku, inawezekana kwa sababu ya mchakato fulani wa uchochezi wa njia ya utumbo, kibofu cha mkojo au kongosho. Miongoni mwa sababu kunaweza kuwa na hali mbaya kama anemia, cholecystitis ya papo hapo, dyspepsia, appendicitis, ugonjwa wa sukari au neoplasms mbaya.
