2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mtu anajua ni muhimu kunywa maziwa. Kalsiamu iliyo ndani yake husaidia mifupa yetu kuwa na afya na nguvu. Walakini, imani hii inaweza kuwa mbaya kabisa.
Kikundi cha wanasayansi wa Uswidi huhoji faida za maziwa. Walifanya utafiti, ambao matokeo yake ni zaidi ya kusumbua. Inatokea kwamba watu wanaokunywa maziwa mengi wana mifupa dhaifu kuliko wengine, na maisha yao ni mafupi mara nyingi.
Utafiti huo ulihusisha watu 100,000 waliokunywa maziwa. 45,000 kati yao walikuwa wanaume na walizingatiwa kwa miaka 11. Wanawake 61,000 waliosalia waliwekwa chini ya uangalizi kwa miaka 20.
Wakati wa uchunguzi, wanaume 10,000 walifariki, na idadi kubwa yao - 5,000, waliteswa na mifupa dhaifu na mara nyingi walipata mapumziko. Kwa upande mwingine, kwa kipindi cha miaka 20, wanawake 15,500 walikufa na 17,000 walikuwa wamevunjika mifupa kwa urahisi.
Inafurahisha pia kutambua kwamba kwa wanawake ambao walitumia kipimo kikubwa cha maziwa - hadi glasi tatu kwa siku, fractures zilikuwa karibu mara mbili ya kawaida.
Kulingana na data iliyopatikana, wanasayansi wamehesabu kuwa kila glasi ya maziwa huongeza hatari ya kifo kwa 15% kwa wanawake na 3% kwa wanaume.
Maziwa kweli yana viungo vyenye faida kama kalsiamu, fosforasi na vitamini D, ambayo huimarisha mfumo wa mfupa. Walakini, mali hizi hubaki nyuma kwa sababu ya dutu galactose. Dutu hii hatari hupatikana kwa idadi kubwa zaidi katika Maziwa. Kikombe kimoja kina karibu 5 g.
Majaribio na vipimo kadhaa vimeonyesha jinsi galactose inasababisha kuzeeka kwa mwili na ubongo na kusababisha kifo cha mapema. Galactosemia inakua na uharibifu wa ubongo, magonjwa ya senile kama mtoto wa jicho na ugonjwa wa mifupa wakati wa utoto. Matumizi ya vyakula vyenye galactose kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya saratani ya ovari kwa wanawake.
Habari njema ni kwamba galactose hupatikana katika viwango vya juu tu katika maziwa. Katika mapumziko bidhaa za maziwa, haswa katika mtindi, vitu vyote muhimu vinahifadhiwa na vile vyenye madhara vimepunguzwa sana. Katika jibini la jumba na jibini, vitu hivi hubaki kwenye Whey ya ziada.
Ilipendekeza:
Glasi Ya Divai Kwa Siku Huongeza Athari Za Chanjo
Habari kwamba glasi ya divai kwa siku huongeza athari za chanjo na kumfanya daktari aende mbali labda hupunguza hatia kwa wengi wetu ambao hujiingiza kwenye glasi ya kinywaji hiki kila jioni ya majira ya baridi. Pombe inasaidia mfumo wa kinga na huongeza athari za chanjo.
Sisi Hununua Kwa Wastani Asilimia 10 Bidhaa Za Maziwa Ghali Zaidi
Bidhaa za maziwa zimeongezeka sana kwa bei zaidi ya mwaka jana, na kuruka mbaya zaidi kwa bei kuzingatiwa kwa siagi. Kulingana na wataalamu, maadili ya juu ni kwa sababu ya upungufu wa maziwa na itaendelea angalau hadi mwisho wa mwaka. Ni kwa wiki iliyopita tu tofauti ya 50% ilisajiliwa katika bidhaa za maziwa ikilinganishwa na maadili yao mwaka jana wakati huo, alisema Vladimir Ivanov, mwenyekiti wa Tume ya Jimbo ya Mabadilishano ya Bidhaa na Masoko mbele ya Televisheni y
Kahawa Hupunguza Hatari Ya Kifo Kwa Asilimia 15 Kila Siku
Ikiwa wewe ni mjuzi wa kahawa ya asubuhi, siku yako inaweza kuanza kwa kupendeza zaidi baada ya kuelewa matokeo ya utafiti mkubwa wa hivi karibuni juu ya matumizi ya kinywaji chenye kafeini yenye kunukia. Watafiti kutoka Kituo cha Saratani cha Kitaifa cha Japani walichunguza uhusiano kati ya matumizi ya kahawa ya kila siku na umri wa kuishi.
Kila Siku Tunahitaji 400-500 G Ya Maziwa Au Bidhaa Za Maziwa
Sahani nyingi zimetayarishwa na kuongeza ya safi au mtindi, jibini, jibini, jibini la jumba, cream na bidhaa zingine za maziwa. Kwa kuongezea, mara nyingi maziwa ni sehemu muhimu ya menyu ya kila siku ya watu wengi. Kwa hivyo, sio jambo la kupendeza kujua ladha na sifa zake za lishe.
Bia Moja Kwa Siku Hupunguza Hatari Ya Mshtuko Wa Moyo Kwa Asilimia 25
Hakika mtu mwerevu alisema mara moja na mahali kwamba hakuna kitu bora kuliko bia baridi katika joto lijalo la majira ya joto (milele). Ilibainika hakukosea. Utafiti mpya wa wanasayansi kutoka Taasisi ya Neurolojia ya Italia Pocilli umeonyesha kuwa bia moja kwa siku hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya moyo na mishipa kwa asilimia 25.
