2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Suluhisho la shida inayotokana na mengi ya taka ya chakulakwamba kutupa ni muhimu sana sio tu kwa sisi wenyewe, kwa sababu hatutapoteza pesa (kwa ujumla), lakini itaathiri sana ulinzi wa sayari yetu.
Hapa kuna vidokezo na mapendekezo tuliyopewa sio na mtu yeyote lakini Tume ya Ulaya yenyewe, baada ya kushughulikia kwa undani na kujadili shida hiyo ziada ya chakula.
1. Nunua tu na orodha iliyotengenezwa tayari
Ndio, mara nyingi hufanyika kwamba tunavutiwa na matangazo kadhaa yanayotolewa na maduka ya vyakula na tunazidi kujaza jokofu letu na bidhaa ambazo, ingawa ni za "bei rahisi", basi zinapotea kwa sababu hatujapata wakati wa kuzitumia.
2. Angalia tarehe ya kumalizika kwa bidhaa wakati wa ununuzi
Itakuwa ya kijinga sana, na ubadhirifu kwa upande wako, ikiwa utaamua kualika wageni wikendi hii inayokuja, kununua bidhaa muhimu zinazohusiana na "kujipanga" kwa meza ya sherehe mwanzoni mwa juma. Hadi wakati wa kukaribisha wageni, huenda hautatumika na itabidi uwape.
3. Fuata maagizo ya kuhifadhi chakula
Daima fuata maagizo ya kuhifadhi chakula uliyopewa na mtengenezaji wa bidhaa ulizonunua. Vyakula vingine vinahitaji kuhifadhiwa kwenye jokofu, vingine kwenye jokofu, na vingine kwenye joto la kawaida. Soma maagizo uliyopewa na mtengenezaji kwa uangalifu ili uweze kuyatumia.
4. Ingiza utaratibu kwenye jokofu lako
Weka bidhaa na maisha marefu ya rafu chini yake. Unapoweka bidhaa zilizo na rafu fupi katika safu ya mbele ya jokofu yako au makabati ya jikoni, zitakukumbusha kuzitumia, hata ikiwa umesahau juu ya upatikanaji wake.
5. Tumia kile unacho "karatasi" kutoka kwa chakula cha awali
Ikiwa mama-mkwe wako amekuambia wazi kuwa "mvulana" wake hawezi kula chakula kilekile mara mbili au kuelimisha tena "kijana wako mzima", au kumwamini na kupika chakula cha kutosha ambacho kitatosha tu Chakula 1. Kuna chaguo jingine - kuwa mbunifu na hata ikiwa una chakula kilichobaki kutoka kwenye lishe moja, ibadilishe kuwa nyingine. Kwa mfano, unaweza kugeuza kupikwa usiku uliopita kwa supu ya maharagwe kuwa saladi nzuri ya maharagwe kwa kesho.
6. Fungia bidhaa zilizozidi
Ndio, sio kila kitu kinaweza kugandishwa, lakini mboga na nyama nyingi ambazo unapata kuwa hazitumiki kwa sasa, unaweza kuondoka salama "kusubiri zamu yao" kwenye freezer.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunataka Chakula Cha Taka Baada Ya Kulala Bila Kulala?
Ukosefu wa usingizi unaweza kutokea kwa mtu yeyote mara kwa mara. Haiathiri tu mhemko wako na umakini, lakini pia uzito wako. Kama ilivyoelezewa na sayansi, hii inahusiana na utengenezaji wa ghrelin, homoni inayodhibiti hisia ya njaa, lakini pia hukufanya kukabiliwa zaidi unatamani chakula kisicho na chakula .
Punguza Taka Ya Chakula Na Mapishi 5
Watu hutupa chakula kingi, na ni bora sio. Kwa kuchanganya bidhaa sahihi, utapunguza taka ya chakula na kuokoa pesa. Mchuzi wa kuku na mboga mboga ni msingi mzuri wa supu, unaweza kunywa vile vile. Imeandaliwa na mboga ambayo supu au puree ya mboga inaweza kutengenezwa.
Jinsi Ya Kuacha Kula Chakula Cha Taka: Vidokezo 10 Vya Kudhibiti Njaa
Mchana ni wakati ambapo karibu kila mfanyakazi wa ofisini anaanza kutafuta kitu cha kula. Kinachojulikana vyakula vya kupika haraka (chakula kisicho na chakula) - vyakula vya haraka kama vile waffles, chips, vitafunio, baa ndogo za chokoleti, nk, ni njia rahisi ya kukidhi njaa yako.
Kampeni Dhidi Ya Taka Ya Chakula Huko Sofia
Sofia atajiunga na kampeni dhidi ya taka ya chakula , ambayo ilizinduliwa London na Meya Sadiq Khan. Mwanzo wa mpango huo katika nchi yetu ulipewa na Yordanka Fandakova, ambaye aliwatendea wageni wa hafla hiyo na chakula kilichotupwa. Siku hiyo hiyo, meya wa Sofia alisherehekea siku yake ya kuzaliwa na tangu kuanza kwa vita dhidi ya tani za chakula kutangazwa huko Bulgaria, Fandakova aliamua kusherehekea likizo yake kwenye kiwanda cha kuchakata tena karibu na Sofia.
Tumejaa Chakula Cha Taka
Vyakula vinavyojulikana kama chakula cha taka vina kiasi kikubwa cha mafuta na wanga. Wanasababisha sukari kuingia ghafla, kutolewa kwa homoni ambazo husababisha hisia za furaha, hutufanya tujisikie wenye nguvu. Athari hii hupunguzwa haraka na mwili huhisi njaa kuweka viwango vya sukari kwenye damu.