2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chokoleti ni kitamu maarufu zaidi ulimwenguni. Lazima uwe mmoja wa watu ambao hawawezi kupinga ladha hii tamu. Sote tunajua kuwa kula sana ni mbaya kwa afya yetu, lakini mara chache hutuacha tushawishike kuizidi.
Ili kukusaidia kushinda hatia mbaya ambayo unaweza kujisikia baada ya kujifurahisha na raha ya chokoleti, tunakupa orodha ambayo inazingatia mali nzuri na nzuri ya dessert yako uipendayo. Mara tu utakapoisoma, hautasikia kuwa na hatia na kuwa na wasiwasi kuwa umefikia kiburi hiki kisichoweza kuzuilika.
Unaweza kujua kuwa wakati unaliwa kwa kiwango kinachofaa, chokoleti ni nzuri kwa utendaji wa moyo na ubongo. Lakini kuna faida nyingi ambazo hujui kuhusu. Kutoka kwa athari zake nzuri kwenye ngozi hadi uwezo wake wa kuzuia ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa Alzheimer's, utajifunza vitu vingi zaidi kuhalalisha utumiaji wa chokoleti mara kwa mara. Kumbuka kwamba faida hizi nyingi zinatumika tu kwa chokoleti nyeusi.
Chokoleti nyeusi ina misombo ambayo inaweza kuwa muhimu kutibu migraines.
Utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Harvard uligundua kuwa kipimo cha kila siku cha chokoleti inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer's.
Utafiti wa Kifini umegundua kuwa chokoleti hupunguza mafadhaiko kwa mama wanaotarajia. Watoto wa mama kama hao hutabasamu mara nyingi kuliko kizazi cha wazazi ambao hawali chokoleti.
Kulingana na utafiti mpya, kula chokoleti kunaweza kuzuia shida za ujauzito. Theobromine iliyo nayo inaweza kupunguza preeclampsia, ambayo ni shida kuu ya ujauzito.
Utafiti mwingine uligundua kuwa kikohozi kilichotuliza theobromine.
Flavonoids katika chokoleti ina mali ya kuzuia virusi, anti-uchochezi na antioxidant. Kwa hivyo, wanaweza kusaidia kupunguza kiwango cha homa na kuongeza kinga.
Kwa kuongeza, flavonoids husaidia kuzuia magonjwa ya moyo.
Utafiti umegundua kuwa utumiaji wa chokoleti ya kawaida hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo kwa 17% ya kushangaza.
Sifa ya vasodilating ya chokoleti hukusaidia kupunguza shinikizo la damu.
Chokoleti ni chanzo kizuri cha vitamini muhimu kama B1, B2, B3 na E na vitu muhimu kama vile manganese, chuma na magnesiamu.
Chokoleti nyeusi ina athari nzuri kwenye ngozi. Inaongeza wiani na unyevu.
Ajabu kama inaweza kusikika, chokoleti inaweza kukusaidia kudumisha uzito wako. Utafiti umegundua kuwa wale wanaokula mara kwa mara wana index ya chini ya mwili kuliko wale ambao hawali. Inaaminika kuwa sababu ya hii ni ukweli kwamba kalori kwenye chokoleti hufanya kimetaboliki ifanye kazi kwa bidii zaidi.
Cha kushangaza zaidi ni madai kwamba chokoleti inaweza kuzuia ugonjwa wa sukari. Kakao inajulikana kuboresha unyeti wa insulini, ambayo inamaanisha kuwa chokoleti nyeusi inaweza kupunguza au kuzuia ugonjwa wa sukari.
Inashangaza kama inaweza kuonekana kwako, chokoleti inaweza kulinda meno yetu. Siagi ya kakao huwafunika na filamu nyembamba ya kinga ambayo inazuia ukuaji wa bakteria.
Chokoleti nyeusi inaweza kuboresha sana kazi ya utambuzi kwa watu wazee wenye ulemavu wa akili. Pia inaboresha urahisi wao wa maneno.
Ubora mzuri wa phenylethylamine - kemikali iliyomo kwenye chokoleti nyeusi, ni uwezo wa kuzaa tena hisia za kuwa kwenye mapenzi.
Kulingana na utafiti katika jarida la Psychopharmacology, watu ambao hutumia ripoti zaidi ya chokoleti wanahisi utulivu kuliko wale ambao hawana. Kwa hivyo sasa ni rasmi - chokoleti hupunguza mafadhaiko.
Ilipendekeza:
Panda Maua Ya Kula Unapokua Viungo! Ndiyo Maana
Katika msimu wa hali ya hewa nzuri, likizo na upepo wa bahari, wakati kila kitu ni kizuri na cha kupendeza, kwa nini usifanye chakula kwenye meza yetu kwa njia hii? Na ikiwa haujafikiria bado, ni juu ya maua ambayo ni chakula na inaweza kubadilisha maisha yetu ya kila siku na rangi zao safi na ladha kali.
Kula Prunes 5 Kila Siku! Ndiyo Maana
Asili inaendelea kutupaka matunda, haswa katika msimu wa kukomaa au msimu wa baridi, wakati zinakauka. Kila mtu anajua juu ya mali ya utakaso wa prunes, lakini hii sio ndio faida pekee ambayo matunda haya yanaweza kuleta kwa mwili. Plum ni chanzo cha vitamini A, C, B, PP, potasiamu, magnesiamu na chuma.
Kula Samaki Wenye Mafuta Kwa Amani! Ndiyo Maana
Siku hizi, kuna mazungumzo zaidi na zaidi juu ya mtindo mzuri wa maisha. Na hii haishangazi, kwa sababu hata hewa tunayopumua haiwezi kulinganishwa na miaka 50 iliyopita, wala chakula tunachokula ni sawa na ilivyokuwa zamani. Kila mtu anakumbuka ladha ya maziwa halisi na jibini halisi.
Kula Kabichi Mara Kwa Mara! Ndiyo Maana
Hata katika Misri ya zamani, Ugiriki na Roma zilijulikana mali ya uponyaji ya vichwa vyeupe kabichi . Inayo sukari, protini, mafuta, selulosi, Enzymes, madini, chumvi na tata kubwa ya vitamini B 1, B 2, B 6, C, PP, K na U. Pythagoras alidai kwamba kabichi ina hali ya kufurahi na uchangamfu.
Vyakula 7 Vya Vegan Ambavyo Vinaweza Kuondoa Hisia Za Wasiwasi Na Wasiwasi
Wasiwasi kwa watu huja kama mgeni asiyealikwa ambaye anakaa muda mrefu zaidi ya lazima. Watu zaidi na zaidi leo wanateseka na mashambulio kama hayo. Unapaswa kujua kwamba chakula katika hali kama hizi ni muhimu sana - kuna vyakula ambavyo hutusaidia haraka na kwa urahisi kushughulikia shida na zile ambazo hufanya hali kuwa mbaya zaidi.
