2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Wakati unahisi yoyote mabadiliko yanayohusiana na hamu yako ya kawaida na ipasavyo chakula, labda mara moja huanza kuwa na wasiwasi. Moja kwa mwezi una njaa kali na hamu ya kula kupita kiasi, na ijayo humeza kuumwa, na hamu yako inaweza kupimwa kama sifuri.
Je! Ni sababu gani za hizo mabadiliko katika hamu ya kula na je! kuna jambo la kuhangaika?
Kabla ya kutafuta ushauri wa matibabu, fikiria juu ya umri wako na kama mabadiliko ya misimu hayana athari yoyote. athari kwa hamu yako.
Kuhusu umri, imethibitishwa kuwa watu wenye umri wa miaka 20, 30, 40 au 50 huanza kuwa na hisia tofauti za njaa. Vijana huchochea chakula kwa pupa kwa sababu miili yao inahitaji ikue. Karibu na umri wa miaka 40, inawezekana kukuza upinzani wa insulini (ambayo ni hatua ya kwanza ya ugonjwa wa kisukari, kwa jumla zaidi) au kuwa na usawa wa homoni.
Kama matokeo ya mabadiliko haya, unaweza kukosa hisia ya njaa na kweli kula "kwa kiasi", lakini mizani inaweza kuonyesha matokeo tofauti kabisa.
Inaonekana zaidi mabadiliko katika hamu ya kula huonekana wakati wanawake wako katika kipindi cha kabla, wakati- au baada ya kumaliza hedhi. Hadi sasa hakuna anayejua kusumbua sana.
Hii inatumika pia kwa mabadiliko ya misimu. Ni kawaida wakati wa baridi kuhisi njaa kali, na kwa mwanzo wa chemchemi tunahitaji saladi moja tu kwa chakula cha mchana. Tena, hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu.
Walakini, ikiwa umeona mabadiliko ya ghafla katika hamu ya kula na unafikiria kuwa sababu sio mabadiliko ya majira, wala mabadiliko ya kuepukika ya umri wako, basi ni vizuri kufanya utafiti kamili.
Tena, kunaweza kuwa na kitu cha kuwa na wasiwasi juu, lakini pia kuna shida kadhaa za kiafya na magonjwa ambayo dalili zake za kwanza ni mabadiliko katika hamu ya kula.
Hapa kuna baadhi yao, ikisisitiza kwamba hatutaki kukusumbua, lakini tu kuvutia mawazo yako:
1. Shida na mfumo wa mmeng'enyo kama gastritis, vidonda, nk.
2. Shida na mfumo wa mkojo, ambayo inaweza kusababisha "cystitis" isiyoonekana kuwa maalum;
3. Kuvunjika kwa neva, pamoja na unyogovu;
4. Uzuiaji wa ini, pamoja na cirrhosis;
5. Shida na mfumo wa moyo na mishipa;
6. Shida na utendaji mzuri wa mapafu;
7. Ugonjwa wa onolojia au tiba inayohusiana na udhibiti wake.
Ili kujua shida yoyote ya kiafya, ni muhimu kushauriana na daktari wako.
Ilipendekeza:
Denmark Inaanzisha Mabadiliko Makubwa Katika Ufungaji Wa Chakula Cha Watoto
Ili kusuluhisha shida ya kupotosha ufungaji wa chakula cha watoto, Denmark inaanzisha mabadiliko makubwa katika uuzaji na utangazaji wa bidhaa zinazolengwa watoto. Walikuwa nchi ya kwanza ya Uropa kupiga marufuku utumiaji wa wahusika wa katuni kwenye ufungaji na kwenye matangazo ya vyakula hatari vya watoto.
Hamu Hamu - Usifanye Kosa Hili Tena
Furahia mlo wako - tunaisikia mara nyingi na kila mahali, tunaitamani nyumbani na kwa marafiki na tuna hakika kuwa huu ni mwanzo mzuri wa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Lakini sio hivyo…! Matakwa haya hayana adabu tena. Wafaransa, ambao ndio watawala wake kabisa, wanamkataa.
Anza Mabadiliko Yako Na Kiamsha Kinywa! Angalia Nini Na Ni Kiasi Gani Cha Kula
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi cha siku - hii inarudiwa tangu utoto. Kiamsha kinywa chenye afya ni muhimu sana, lakini ikiwa ni sawa tu. Ili kifungua kinywa chako kiwe na afya, unahitaji kula kiasi kizuri. Haijalishi maoni ya wataalam ni anuwai, chakula cha kwanza kwa hali yoyote haipaswi kuwa nyingi.
Nini Kula Ili Kuua Hamu Yako
Takwimu za Ulaya zinaonyesha kuwa watu zaidi na zaidi hufanya kazi kutoka nyumbani, na neno "ofisi ya nyumbani" linajulikana kwa kila mtu, bila kujali kama wana ujuzi wa kimsingi wa Kiingereza. Walakini, kufanya kazi kutoka nyumbani ni upanga-kuwili.
Hakuna Vyakula Vya Kukaanga Na Vya Kudhuru Katika Chekechea! Hapa Kuna Mabadiliko Ya Menyu
Ni marufuku kuandaa na kutumikia vyakula vya kukaanga , keki, pipi na waffles kwa watoto katika chekechea na shule za mapema. Hii ni moja ya mabadiliko yaliyoingizwa katika Sheria juu ya lishe bora ya watoto kati ya miaka 3 na 7, ambayo tayari imepakiwa kwenye wavuti ya Wizara ya Afya kwa majadiliano ya umma.