2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni marufuku kuandaa na kutumikia vyakula vya kukaanga, keki, pipi na waffles kwa watoto katika chekechea na shule za mapema. Hii ni moja ya mabadiliko yaliyoingizwa katika Sheria juu ya lishe bora ya watoto kati ya miaka 3 na 7, ambayo tayari imepakiwa kwenye wavuti ya Wizara ya Afya kwa majadiliano ya umma.
Mabadiliko mengine yaliyojumuishwa katika Sheria yanatoa matumizi ya angalau aina tatu tofauti za matunda na mboga. Hakuwezi kuwa na sukari iliyoongezwa au tamu katika saladi ya matunda, ambayo hutolewa kwa watoto. Cream tu inaruhusiwa. Kwa kuongezea, watoto wanapaswa kutumiwa smoothie (nectar) angalau mara mbili kwa wiki.
Mahitaji ya mboga za makopo, ambazo zitatumika kuandaa chakula cha watoto wakati wa baridi, pia zimebadilishwa. Haipaswi kuwa na vihifadhi, vidhibiti au rangi. Sheria hii inatumika pia kwa jam, marmalade na jellies. Sheria mpya hutoa ujumuishaji wa anuwai mpya - tamu ya chestnut iliyotiwa.
Kuanzia sasa orodha ya kila siku ya kila chekechea lazima iwe pamoja na angalau 350 g ya mgando au maziwa, ambayo inaweza kuongezwa kwa viungo vya vyakula vingine au kunywa kwa matumizi ya moja kwa moja. Maziwa inaweza tu kuwa maziwa ya ng'ombe. Yaliyomo ya mafuta yanapaswa kuwa kati ya 3% na 3.6%, na siku mbili kwa wiki menyu ni pamoja na mtindi na 2% mafuta au maziwa safi na 1.5% ya mafuta.
Kila siku watoto wanapaswa kutumiwa angalau 35 g ya jibini na yaliyomo kwenye chumvi hadi 3.5% au jibini la manjano na chumvi hadi 3%. Kefir ambayo watoto walikuwa wakitumia kunywa na chumvi sasa itatolewa bila chumvi.
Hadi sasa, sheria za kula afya katika chekechea kuruhusiwa mapokezi ya vyakula vya kukaanga, keki, keki, keki, waffles, pipi na maziwa matamu na ladha ya matunda. Lakini katika Sheria mpya, vyakula vya kukaanga na pipi ni marufuku. Watoto watapewa maziwa ya matunda ikiwa yana kakao, shayiri, asali au jam ya ubora wa ziada.
Sheria mpya pia hutoa mabadiliko katika uteuzi na usindikaji wa nyama. Kuanzia sasa, kuku inapaswa kutolewa kwa watoto wasio na ngozi, na nyama ya nyama na nyama ya nguruwe inapaswa kuwa bila mafuta, tendons na mifupa. Nyama hiyo haifai kusindika kwa njia yoyote isipokuwa baridi. Nyama iliyokatwa ambayo itatolewa lazima pia isiwe na mafuta, haitaruhusiwa kutumikia nyama ya kusaga, kebabs na mpira wa nyama.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Vyakula Hatari Ambavyo Vinapaswa Kuwa Kwenye Menyu Yetu
Mtu hawezi kujua kwa hakika ni vyakula gani vina hatari na ambavyo sio. Miongozo na mapendekezo ya bidhaa za kibinafsi, viungo na mimea hubadilika kila wakati kulingana na utafiti mpya. Hata wataalam sasa wamechanganyikiwa katika ushauri wao kwetu wakati wanapendekeza nini cha kula na nini.
Siri Imefunuliwa! Hapa Kuna Jinsi Ya Kutengeneza Kuku Maarufu Wa Kukaanga Wa KFC
Kuku maarufu wa kukaanga wa KFC ni moja ya sababu kwa nini mikahawa ya mnyororo ina mamilioni ya mashabiki kote ulimwenguni, ingawa chakula wanachotoa ni cha kile kinachoitwa chakula cha haraka na haizingatiwi kama lishe na muhimu. Lakini bila kujali maoni ngapi hasi ya mikahawa hii, ukweli ni kwamba wachache wangeweza kupinga miguu ya kuku ya dhahabu, iliyo na ukoko mzuri na nyama laini, ikivutia na harufu ya mimea iliyochaguliwa.
Hakuna Kuku Na Uturuki Katika Chekechea Huko Satovcha! Walikuwa Na Madhara
Meya wa manispaa ya Bulgaria ya Satovcha amepiga marufuku kutumiwa kwa nyama ya bata na nyama ya kuku kwa watoto kutoka chekechea katika eneo hilo. Anadai kuwa nyama nyeupe ni hatari kwa afya ya vijana. Kwa upande mwingine, menyu ya watoto imejazwa na samaki, nyama ya nyama na mboga.
Uchovu Wa Chemchemi Uko Hapa! Hapa Kuna Vyakula Ambavyo Utapambana Nayo
Spring iko hapa, na kwa hiyo inakuja uchovu wa chemchemi. Kwa bahati nzuri, kula kwa afya kila wakati hutusaidia kushughulikia shida. Vyakula vilivyochaguliwa vizuri vyenye virutubishi na madini vina athari ya mwili wote. Baada ya mwisho wa miezi ya baridi, ni kawaida kuhisi uchovu, na wengine hata huanguka katika unyogovu.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
