2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula ni sehemu muhimu ya kila maisha yetu. Walakini, wakati sisi ni wagonjwa, ni muhimu haswa tunatumia nini - na hii tunaweza kusaidia kupona kwetu, na pia tunaweza kuipunguza. Tunapokuwa na homa au virusi, mara nyingi tunakuwa na hamu ya kupungua. Walakini, ni wakati huo mwili wetu unahitaji nguvu ili kukabiliana tu haraka iwezekanavyo.
Jambo muhimu zaidi - sikiliza mwili wako. Itakuambia wakati unahitaji kalori. Kwa hali yoyote unapaswa kula kupita kiasi, kwa sababu mwili utatumia nguvu nyingi sio kwa uponyaji bali kwa kumeng'enya. Walakini, lazima utunze kunywa vinywaji kila wakati ili usipungue maji. Tazama katika mistari ifuatayo jinsi ya kula kwa homa.
Supu ya kuku ni maarufu zaidi chakula ambacho huponya homa. Kila mtu alipokea supu kama mtoto wakati wa dalili za kwanza za homa. Mantiki - hupunguza maradhi ya kawaida kwa sababu ina vitamini na madini mengi, virutubisho muhimu - protini, mafuta. Hakikisha kuna mboga nyingi ndani yake.
Unaweza kutumia vitunguu, pilipili, karoti, viazi. Zipike pamoja na kuku ili kuifanya sahani iwe na harufu nzuri zaidi. Supu pia ni njia rahisi ya kupata maji ya ziada.
Vitunguu vinajulikana na mali yake ya antibacterial. Sio bahati mbaya kwamba wanaiita dawa ya asili. Inachochea mfumo wa kinga na inakabiliana kwa urahisi na homa. Na unaweza kuiongeza kwenye supu ya kuku - itatoa ladha kubwa na kipimo cha ziada cha vitu muhimu.
Matunda ni dawa nyingine inayofaa kwa homa. Ni matajiri sana katika vitamini na madini. Chagua matunda yote ya machungwa, matunda na kiwis kupata vitamini C ya ziada Makomamanga pia ni chaguo nzuri. Ikiwa una virusi vya tumbo, unaweza kula ndizi.
Chai ya joto huondoa dalili za homa na koo. Inasaidia kuondoa sumu mwilini wakati unamwagilia maji. Unaweza kuitumia kwa siku nzima, na mimea inaweza kuchaguliwa kulingana na dalili. Chai ya sage, kwa mfano, hupunguza kikohozi, na chai ya mnanaa huponya mwili wote.
Asali ni chakula cha juu kabisa. Unaweza kuiongeza kwa chai, lakini tu baada ya kuhakikisha kuwa sio moto sana, kwa sababu wataharibu mali zake zote za uponyaji. Inasaidia na koo na ina kazi kali za antibacterial. Pia hunyunyiza utando wa mucous, ambayo husaidia kwa homa.
Tangawizi imethibitishwa chakula bora cha magonjwa. Hupunguza kichefuchefu, ambayo inafanya kufaa haswa kwa virusi vinaambatana na kutapika. Fikiria kile chai ya dawa ya kuponya na tangawizi, kipande cha limao na asali ni!
Ilipendekeza:
Jinsi Sio Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo?
Likizo, pamoja na kuwa hafla nzuri ya kukusanyika na familia nzima, mara nyingi ni sababu ya kula zaidi. Walakini, hali ya sherehe, uchangamfu, meza tajiri na keki za kupendeza hutuelekeza kula kupita kiasi na kupata kilo chache za ziada. Hapa kuna vidokezo ambavyo tunaweza kufuata ili tusile kupita kiasi kwenye Pasaka ijayo na likizo zingine.
Kwa Kinga Ya Juu: Tule Nini Wakati Tunaumwa?
Chakula bora kinaweza ongeza kinga . Hii ni muhimu sana wakati una homa. Je! Unapaswa kula na kunywa nini wakati wa ugonjwa wako ili kuboresha hali yako? Maji mengi Unapohisi vibaya, mwili wako unahitaji maji mengi. Chai ya tangawizi ni chaguo nzuri kwa tumbo lililokasirika, juisi za matunda zinaweza kusaidia kupunguza kizunguzungu kinachohusiana na njaa, na chai ya limao ni kinywaji cha uponyaji kwa homa na kinga ya chini.
Panga Chakula Chako Vizuri Wakati Wa Mchana Au Nini Na Wakati Wa Kula
Ni mara ngapi kwa siku inapaswa kuliwa na ni bora kusambaza chakula wakati wa mchana? Swali hili haliwezi kujibiwa bila shaka kwa sababu ya ukweli kwamba kila mwili ni tofauti na umri pia ni muhimu. Inaaminika kwamba mtu anapaswa kula mara 5 kwa siku.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
Je! Tunapaswa Kuchukua Kinga Ya Mwili Wakati Tunaumwa
Kila mwaka, na mwanzo wa majira ya baridi, kuja ushauri wa kila wakati juu ya jinsi ya kutunza afya zetu kutokana na tishio la homa na homa. Mwaka huu, janga la coronavirus, ambalo ni la kikundi cha magonjwa ya virusi, liliongezwa kwao. Hali ngumu ya janga inaambatana na mahitaji magumu zaidi ya kuzuia maambukizo haya.
